Lara, cum reușești să păstrezi forma perfectă - totul este vizibil pe ecranul televizorului ...

Nu sunt într-o formă perfectă. Urmez o dietă specială. Îngrășasem 40 kg în timpul primei sarcini, apoi le-am pierdut pentru că prof. Donka Baykova mi-a făcut o dietă. Exact asta urmez până în ziua de azi.

Apoi am reușit să slăbesc atât de multe kilograme mâncând carne, legume, lactate, pește, nu mi-a lipsit nimic. Nu mi-e foame, este important cum combinați alimentele pe care le consumați la o singură masă.

Așa-numitul interzis alimente albe - zahăr, sare, făină, amidon, paste - nu le-am mai mâncat de atunci - aproape 17 ani. Punctul de a începe o dietă este de a face din ea un mod de viață. Doar gândul că aceasta este o dietă și se va încheia într-o bună zi și că vei mânca din nou alimentele interzise preferate, duce deja la eșec. Întrucât prof. Baykova nu mi-a interzis nimic, ea mi-a spus că, dacă mă sătul de ceva, aș putea mânca, cumva nu am dor de aceste alimente. Treptat, acesta a devenit felul meu de a gândi, de a trăi.

Urmez și principiile alimentației separate. Cartofii, orezul sunt un carbohidrat serios - îmi permit

oferă
combinație cu legume, dar nu cu carne sau brânză. Dacă eviți gustările pe stradă, nu poți cumpăra de acolo decât mâncare dăunătoare, de asemenea poți pierde în greutate cu ușurință. Celălalt lucru important este să mănânci alimente care sunt preparate acasă, care pot fi sărate și aromate, nu este așa-numitul. fast food. Dacă sunt respectate doar aceste trei lucruri, veți fi pierdut deja câteva kilograme. De asemenea, mamele mănâncă adesea micul dejun și cina nu copiii lor, ceea ce este foarte dăunător pentru silueta lor.

Să presupunem că îmi depășesc cu greu pasiunea pentru înghețată - îmi permit. De câte ori am mâncat înghețată și apoi am parcurs kilometri cu bicicleta pentru a arde calorii ...

În a doua sarcină, câte kilograme ați luat - situația a fost din nou atât de dramatică?

Am îngrășat 20 kg în a doua sarcină. Apoi le-am dat jos, deși în acest moment încă nu sunt în forma mea preferată. Acest lucru nu se măsoară în kilograme, vizual nu mă simt în formă. Pentru că la mine, când pierzi apă din greutate, slăbești, dar vizual nu o simți. De aceea am luat acum o revenire strictă la acest regim, despre care v-am spus, dar pe care uitați să-l urmați cu strictețe ca mod de viață.

De asemenea, am început să practic activitate fizică regulată - toată lumea de acasă poate dura 10 minute pentru a face un program de exerciții.

Acest lucru este încă suficient pentru a arde calorii. Urcarea scărilor, mersul pe jos până la o stație de autobuz - funcționează, de asemenea. Îmi place să merg și să merg cu bicicleta, deși acum, când merg la muncă dimineața devreme pentru emisiunea TV, nu pot folosi bicicleta pentru transportul public. Întrucât sunt în aer la ora 9.30, nu mă voi simți confortabil după ce am parcurs 8 km cu bicicleta în blocajele de dimineață. De aceea încerc să ajung din urmă sâmbătă și duminică. Ar trebui să existe ceva mai multă activitate fizică și, în combinație cu o dietă, rezultatele sunt impresionante.

Reușiți să vă protejați copiii de alimentele periculoase?

Benji nu mai este un copil, este o tânără care nu are nicio șansă să-și vadă magazinul la un chioșc. A asistat la perioade destul de dureroase pentru mine și ea însăși a trecut printr-o perioadă neplăcută „groasă”. În perioada pubertății, ea a slăbit 12 kg la vârsta de 14 ani, deoarece în această perioadă fetele se îngrașă cu ușurință din cauza hormonilor. Arată perfect acum, dar este rezultatul sportului și al dietei.

Cu toate acestea, colegii ei arată foarte înfricoșător și rău pe scară largă. Obișnuiam să avem una grasă în clasă la școală. Acum este un eveniment pentru a întâlni pe cineva care este supraponderal. Alimentele conservate cu conservanți sunt cruciale pentru viziunea copiilor de astăzi. În plus, supraponderalitatea duce la anomalii - putem spune astăzi că fiecare al patrulea copil are o alergie?! Sunt convins că mâncarea este cauza multor boli. Am asistat de-a lungul spectacolului pe care îl fac, la mulți oameni care, cu un anumit dietă au depășit boli grave și grave. Este posibil să nu reușiți să învingeți cancerul, dar multe alte probleme pot fi depășite cu o anumită dietă, izolând anumite alimente pentru o perioadă de timp, nu pentru totdeauna. Faptul că 250.000 de cupluri din țara noastră sunt infertile nu poate decât să fie legat de mâncarea pe care o consumăm. De ce această problemă nu exista înainte?

Ai scăpat de unele boli după ce ai început să mănânci sănătos?

Sunt o margine în care bolile nu-l prind, problemele mentale nu sunt tratate cu alimente, sunt incorigibil nebun doar ...

Dar acum îmi amintesc că am avut o operație foarte severă pentru apendicita și peritonita rupte, am dat peste mari doctori la Pirogov. Asta a fost acum 20 de ani. A existat „Un milion și o dorință” toată ziua și eram în aer, ceva mă durea constant până la punctul în care nu a durat până la sfârșitul spectacolului. Nu știam ce mă doare, credeam că sunt ovare. M-am dus acasă și prietenii de la telefon m-au sfătuit să mă încălzesc cu ceva. Aveam o pernă electrică, am pus-o pe burtă și a provocat ruptura apendicitei. Durere, vărsături, iad ... Mama și tatăl meu nu erau acasă, erau la un miting UDF. Am ajuns foarte sârguincios la un vecin care m-a dus la Pirogov. Acolo am fost examinat de un medic, care a spus că mă urmărește toată ziua la televizor, nu mă putea răni atât de mult, acestea erau trucuri artistice. Mi-a spus să-i fac o injecție antialgică și să plec acasă. Nu știu numele medicului care m-a condamnat să mor acasă.

Totuși, am leșinat în fața cabinetului. Tura medicilor s-a schimbat seara la ora 19 și am dat de doi medici - Petar Antov și Petar Zahariev, trezindu-se din cuvintele lor - „imediat în sala de operație pentru că s-a rupt apendicita”. Am locuit mult în Pirogov, pentru că operația nu a fost ușoară, acolo sunt medici și asistenți medicali unici - așa au avut grijă de mine, nu am cuvinte ... Ei bine, acești doi medici mi-au salvat viața în Pirogov.

După aceea, copiii mei erau mereu nebuni, mergeam deseori la „Pirogov” cu capul despicat, ceva rupt, braț întins, încheietura mâinii, umărul ... Am întâlnit mereu doctori grozavi acolo, cu o astfel de abordare a copiilor încât totul trece în calea cea mai usoara.

Care este părerea dvs. despre profesia medicală în general?

Sunt recunoscător tuturor medicilor cu care am interacționat în viața mea. Am întâlnit întotdeauna oameni minunați și, dacă cineva a dat vreodată peste un medic care a speculat situația lor, sunt, evident, norocos. De două ori am avut doctori minunați în două clinici de maternitate diferite.

Nu cred că pentru salariile pe care le primesc, va exista un nebun care va practica această profesie fără să o iubească. Am prieteni care sunt medici, îmi place voința lor și simțul umorului lor. Cred că sistemul este greșit, i-a transformat în birocrați, nu au timp să își facă treaba medicală din birocrație și documente. Nu este vina lor. Am văzut situații în care știu că există un remediu pentru boala ta, dar îți spun că nu există o cale clinică și se întreabă ce truc să facă pentru a te ajuta.

Folosiți metode alternative de tratament acasă?

În timp ce mă uitam la Benji, homeopatia nu era atât de modernă. Acum încerc să nu-l zdrobesc pe Vaya cu pastile dacă trebuie să o tratez din orice motiv. Întotdeauna prefer unele pe bază de plante preparate, siropuri. În caz contrar, nu folosim încă metode alternative de tratament.