Ardei umpluți

Produse necesare:

ulei de măsline sau măsline

Cât de mult puteți mânca:

Am amânat mult timp această rețetă pentru că nu știam să vi-o prezint, într-un caz are o mulțime de facturi, în celălalt - nu este atât de exactă. Și totuși este o rețetă de vară delicioasă și ușoară, așa că iată opțiunile:

Rețeta mea, pentru întreaga familie, nu este atât de strictă:

10-12 buc. ardei de marime medie

2 roșii, tocate mărunt

2 linguri. ulei de măsline/sau 30 buc. măsline, le puteți tăia și în amestec /

condimente la alegere

Mod de preparare:

Bateți ouăle, adăugați brânza, brânza de vaci, roșiile și amestecați. Curățați ardeii, spălați-i bine și umpleți-i cu amestecul. Ungeți tigaia cu ulei de măsline, aranjați-le și coaceți până când este gata la 200 de grade.

Atât de pregătit puteți mânca 2 ardei la o singură masă, deoarece puteți combina în următoarele moduri:

*** Cu o salată de 1 roșie mare/240 g/+ 1 fruct mic pentru desert/100 g /

*** Cu o salată de 1 roșie mare/240 g/+ 1 felie de pâine Bonus

*** Cu salată 1 roșie + 1 castravete + 1 felie de pâine Bonus

Am mâncat 2 ardei umpluți + 1 roșie mică/150 g/+ 1 castron de pepene galben tocat/200 g /. Foarte gustos!

Pentru cei care doresc să fie mai stricți: Dacă doriți să pregătiți doar 1 porție/3 blocuri /, coaceți 2 ardei, pentru care amestecul să fie 1 ou + 40 g brânză + 60 g brânză de vaci + 1 linguriță. ulei de măsline și puteți combina cu 240 g de roșii + 100 g de fructe pentru desert pentru a echilibra echilibrul.:) Puteți tăia o parte din roșie în amestec cu ardeii, devine foarte gustoasă.