vrei

Schimbați-vă viața în bine în doar 4 săptămâni

Chiar dacă nu ești foarte fericit cu viața ta și cu ceea ce ți se întâmplă în acest moment - acesta nu este un motiv pentru disperare și disperare. Există multe modalități de a-ți face viața mai bună. Putem începe să facem sport, ne putem muta în alt oraș, putem face cunoștințe noi, da ... Putem enumera la nesfârșit toate opțiunile, datorită cărora viața noastră se poate schimba în bine. Sunt atât de mulți încât cineva își pune întrebarea involuntar - de ce mai sunt atât de mulți oameni disperați și veșnic dezamăgiți în lume? Sunt eficiente aceste recomandări?

Răspunsul este unul - pentru a te schimba pe tine și lumea din jurul tău, trebuie să alegi un plan de acțiune care ți se potrivește personal. Atunci va exista un rezultat. Se va întâmpla cu adevărat ceea ce îți place sincer și găsești un răspuns în sufletul tău? Următoarele sfaturi despre cum să-ți schimbi viața dincolo de recunoaștere timp de 4 săptămâni sunt pentru toți cei cărora nu le place să meargă la extreme și este obișnuit să gândească rațional. Va trebui să finalizați trei sarcini în fiecare săptămână pentru a vă apropia de obiectivul de a vă face viața mai armonioasă. Citiți-le și încercați să aflați dacă această metodă de acțiune vi se potrivește. Se poate să nu fi ajuns la tine!

Prima săptămână

1. Ridică-te devreme. Faceți o regulă să vă treziți cu cel puțin o oră mai devreme. Când o persoană nu se grăbește, stresul din viața sa este mult redus. Dimineața este un moment bun pentru a vă relaxa, pentru a vă aduna gândurile, pentru a vă acorda ziua următoare. Lene, lipsa de dorință de a te trezi devreme - aceștia nu sunt indicatori ai oboselii. Aceasta este o indicație că nu vrei să trăiești viața pe care o trăiești.

2. Mănâncă conștient. Țineți evidența a ceea ce mâncați. De fiecare dată când luați o masă, puneți-vă următoarea întrebare simplă: Chiar vreau să mănânc asta? Imi este de folos? Chiar vreau să mănânc această ciocolată uriașă știind ce conține? Sau mă pot limita la o mică parte din ea? Nu vă puteți imagina cât de mult vă veți simți mai bine atunci când încetați să mâncați diverse alimente dăunătoare și grase, semifabricate, chipsuri și produse de patiserie ... Încercați, de asemenea, să eliminați sau să reduceți la minimum alcoolul și fumatul. Pentru a-ți schimba viața, ai nevoie de forță și sănătate, așa că nu le îndepărta de corpul tău mâncând alimente nesănătoase. Mănâncă alimente sănătoase și gustoase și te vei bucura de mâncare.

3. Exercițiu. Mutați-vă mai mult. De mult ai vrut să începi să faci mișcare dimineața sau să practici yoga? Acum e momentul. Aleargă, înoată, fă ce îți place - toate acestea îți mișcă corpul și te ajută să fii într-o formă bună, să gândești și să lucrezi mai bine, să te simți mai puternic și mai încrezător.

Mișcarea este viață!

A doua saptamana

1. Curățați spațiul. Cu alte cuvinte, aruncă-ți lucrurile vechi și inutile. Acest lucru vă va face să respirați mai ușor în sensul literal al cuvântului. Pentru a atrage ceva nou în viața noastră, trebuie mai întâi să scăpăm de vechi. Acest simplu funcționează excelent. Curățarea camerei într-adevăr și calitativ - nu funcționează mai rău decât orice meditație. Drept urmare, veți vedea cum vă veți reîncărca cu o nouă putere și bucurie pe măsură ce veți păstra ordinea în casa dvs.

2. Fă lucruri. În loc să vă gândiți la câte lucruri trebuie să faceți și să vă îngroziți în interior, tratați-le și acționați. Nu amâna. Acest lucru vă oprește foarte mult energia, deoarece sarcinile neterminate vă urmează. Ai de-a face cu ei și vezi cât de ușor va fi pentru sufletul tău.

3. Fii atent cu cine comunici. Minimizează comunicarea cu oameni care nu îți aduc bucurie. Dacă cineva te enervează, ai sentimente negative în comunicarea cu persoana respectivă - atunci de ce o faci? Va fi mai bine pentru tine și această persoană. Termină relația care te deranjează de mult timp. Acest lucru va atrage oameni noi, interesanți în viața ta, cu care ești pe aceeași pagină.

A treia săptămână

1. Înregistrați și executați planuri. Tot ceea ce scrie pe hârtie se realizează neapărat în viață. Un plan abil înseamnă că nu vei uita nimic important, nu vor fi ratate fapte și oportunități. Încercați să vă planificați ziua pe hârtie - este foarte convenabil și eficient.

2. Faceți o listă a viselor imposibile. Scrie o listă de vise despre care crezi că nu se vor împlini niciodată. Celor care sunt dificil de implementat și atât de extreme încât nu prea crezi în realizarea lor. Acesta este un exercițiu extraordinar care vă extinde orizonturile. Permițându-vă să visați, descoperiți noi orizonturi. Care va fi surpriza ta când visele încep să se împlinească ... Crede-mă, nimic nu este imposibil. Oferă viselor tale șansa de a deveni realitate.

3. Rezumați. Analizează ce și cum faci. Urmăriți cum creșteți și ce schimbări pozitive se întâmplă în viața voastră. Dacă începi să observi schimbări în tine și în realitatea din jurul tău, procesul de schimbare din viața ta se va întâmpla din ce în ce mai repede.!

A patra săptămână

1. Încearcă lucruri noi. Lucrurile mici sunt cele mai importante. Du-te la lucru pe o nouă cale. Intrați într-o cafenea necunoscută sau într-un magazin foarte scump. Încercați un sport nou. Încearcă să faci ceva ce nu ai mai făcut până acum. În fiecare zi, în timp ce faci lucrurile obișnuite, întreabă-te - ce pot face puțin diferit în acest moment? Trebuie să te obișnuiești să încerci lucruri noi, ieșind treptat din calea bătută.

2. Fii neînfricat. Încercați să nu vă fie frică de lucrurile de care sunteți obișnuiți să vă fie frică. Ți-e frică de înălțimi? Puteți face față acestei frici!

Ți-e frică de aparițiile publice? Învață să-ți depășești frica și vorbește deschis cu oamenii. Aceasta se numește ieșirea din propria zonă de confort. Numai în acest fel este posibilă cultivarea.

3. Odihnește-te. Odihnește-te pe deplin, pentru că nu numai munca este importantă, ci și odihna. Relaxați-vă, meditați, ieșiți în natură, bucurați-vă de lucrurile mici. Fără odihnă, puterea și motivația pentru viață sunt epuizate imperceptibil. Nu-l permite și recâștiga-ți puterile în niciun fel.

Ți se pare foarte greu să trăiești respectând aceste reguli. Acest lucru pare doar la prima vedere. Oricine poate aduce ceva propriu în fiecare direcție a schimbărilor pozitive din viața sa, pentru a regla lucrurile astfel încât să i se potrivească. Dacă practici aceste lucruri cu plăcere - cu siguranță vor da roade și îți vor schimba viața exact așa cum îți dorești.

Împărtășiți aceste secrete ale schimbării cu cei dragi. Lansați calea către o viață nouă cu entuziasm și sprijin prietenos!

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.