pentru

Astăzi, este dificil să-mi imaginez o femeie care nu va fi niciodată la dietă în viața mea. Până în prezent, există o mare varietate de diete care sunt foarte populare în rândul femeilor moderne. Unul dintre cele mai populare ingrediente utilizate din ce în ce mai mult în dietă este chefirul.

Principalul avantaj al utilizării kefirului pentru scăderea în greutate este capacitatea de a-l utiliza în dietă în diferite moduri, de exemplu, beți kefir pentru scăderea în greutate noaptea sau dimineața pe stomacul gol, precum și includerea acestuia în diferite feluri de mâncare dietetice .

Proprietăți utile ale iaurtului

Se știe de mult că iaurtul are capacitatea de a afecta în mod favorabil compoziția microflorei noastre intestinale, are proprietăți relaxante și liniștitoare, care sunt destul de bune pentru întreg, dacă mâncați iaurt pe timp de noapte, deoarece acest lucru este ceea ce corpul uman este capabil să absoarbă. substanțe nutritive nocturne din alimente.

Kefirul nu rămâne în urmă cu alte produse lactate și cu proprietățile lor curative. Acest lucru ajută foarte bine la tulburările de somn, oboseala cronică și disfuncția sistemului nervos. Compoziția kefirului include aminoacizi într-o formă relativ ușor digerabilă, care este convenabilă pentru utilizare de către copii și vârstnici.

Kefir cu mere

Pentru cei care doresc să slăbească, există o opțiuneconsumul de iaurt cu măr. Durata unei astfel de diete este de nouă zile și se caracterizează prin severitatea acesteia, dar trebuie tratată cu prudență.

Prima, a doua și a treia zi de băut iaurt degresat - un litru și jumătate pe zi.

Al patrulea, al cincilea și al șaselea - un kilogram și jumătate de mere acre pe zi.

A șaptea, a opta și ultima a noua zi - din nou iaurt.

Deoarece o astfel de dietă poate fi dificilă pentru organism, nu ar trebui să înceapă brusc. Pentru a vă pregăti pentru o săptămână înainte de începerea dietei, iaurtul cu mere trebuie să fie consumat cu moderație, altfel corpul poate experimenta șocul și îl poate pune în sensul unei slăbiciuni mari.

Kefir cu tărâțe

Kefirul cu tărâțe pentru scăderea în greutate este foarte util și vă permite să slăbiți rapid.

În această versiune, tărâțele trebuie turnate cu apă clocotită și insistă, mai târziu, să adaugi iaurt degresat. Dacă folosiți tărâțe la micul dejun cu un pahar de iaurt degresat, acesta nu numai că vă va face mai subțire, ci și vă va îmbunătăți semnificativ starea de spirit pentru întreaga zi.

Mulți oameni știu că cina este un produs iaurt excelent potrivit, deoarece elimină perfect orice disconfort din intestine și au un efect benefic asupra relaxării întregului organism. Datorită acestei diete pentru scăderea în greutate cu utilizarea kefirului la cină, foarte eficientă și sigură pentru sănătate.