De câțiva ani în urmă, tot mai multe femei, în loc de aerobic sau fitness, aleg un cârlig, care, de asemenea, întărește mușchii și strânge corpul.

Ce este un cârlig?

Este un dans foarte emoțional prin care o femeie își exprimă sentimentele prin improvizație și creează o lume unică și personală. Pentru femeile din est, acest dans nu este doar distractiv, ci și pregătirea pentru naștere. Mișcările dansului sunt efectuate cu abdomenul și coapsele, precum și cu palmele și umerii. Se interpretează și „Shimmy”, adică. mișcare tremurândă a coapselor, introducând în tremur și abdomenul. Nu trebuie să uităm de muzica orientală corespunzătoare, ritmul căruia dansatoarea exprimă cu corpul ei, ajungând astfel la o armonie interioară pe care o transmite altora. Trebuie să dedici câțiva ani pentru a stăpâni tehnica adecvată a dansului oriental.

„raks sharki” întindem

Un dans care modelează corpul

Cu ajutorul „raks sharki”, întindem mușchii abdomenului, coapselor și feselor și modelăm talia, care devine mai subțire și mai senzuală. Are un efect pozitiv asupra circulației sângelui și a respirației. Ajută femeile să-și elimine complexele, să se relaxeze mental, să le descopere atractivitatea și feminitatea.

Alte avantaje ale dansurilor orientale

  • Ajută digestia - unul dintre cele mai mari beneficii ale dansurilor orientale este că ajută digestia mai repede. Rotația abdominală și mișcarea trunchiului în dansurile orientale au un efect mult mai mare decât alte exerciții în ceea ce privește îmbunătățirea digestiei.
  • Ameliorează durerile menstruale - prin întărirea mușchilor pelvieni și îmbunătățirea circulației sanguine, acestea fac ca spasmele să fie mai puțin dureroase.

Activitatea fizică este un element esențial al unui stil de viață sănătos. Cum să te antrenezi și ce să te antrenezi? Alegeți forma de vacanță activă pentru dvs.

Cuvântul „aerobic” înseamnă „cu oxigen”. Exercițiul aerob crește energia și rezistența și, de asemenea, protejează împotriva bolilor.

Exercițiile în apă au fost folosite de mult, dar în ultimii ani au luat o formă nouă - în combinație cu muzica.

Una dintre cele mai delicioase cine de familie

Salată delicioasă de vară

Rețetă de supă de porumb.

Rețetă pentru Blintzes - clătite cu umplutură, un fel de mâncare tradițională din bucătăria evreiască.

De câțiva ani în urmă, tot mai multe femei, în loc de aerobic sau fitness, aleg un cârlig, care, de asemenea, întărește mușchii și strânge corpul.

Ce este un cârlig?

Este un dans foarte emoțional prin care o femeie își exprimă sentimentele prin improvizație și creează o lume unică și personală. Pentru femeile din est, acest dans nu este doar distractiv, ci și pregătirea pentru naștere. Mișcările dansului sunt efectuate cu abdomenul și coapsele, precum și cu palmele și umerii. Se interpretează și „Shimmy”, adică. mișcare tremurândă a coapselor, introducând în tremur și abdomenul. Nu trebuie să uităm de muzica orientală relevantă, ritmul căruia dansatoarea exprimă cu corpul ei, realizând astfel armonie interioară, pe care o transmite altora. Trebuie să dedici câțiva ani pentru a stăpâni tehnica adecvată a dansului oriental.

Un dans care modelează corpul

Cu ajutorul „raks sharki”, întindem mușchii abdomenului, coapselor și feselor și modelăm talia, care devine mai subțire și mai senzuală. Are un efect pozitiv asupra circulației sângelui și a respirației. Ajută femeile să-și elimine complexele, să se relaxeze mental, să le descopere atractivitatea și feminitatea.

Alte avantaje ale dansurilor orientale

  • Ajută digestia - unul dintre cele mai mari beneficii ale dansurilor orientale este că ajută digestia mai repede. Rotația abdominală și mișcarea trunchiului în dansurile orientale au un efect mult mai mare decât alte exerciții în ceea ce privește îmbunătățirea digestiei.
  • Ameliorează durerile menstruale - prin întărirea mușchilor pelvieni și îmbunătățirea circulației sanguine, acestea fac spasmele mai puțin dureroase.

6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România

VK Commercial Europroduct Ltd.