Aceste fructe sunt bogate în fibre
Oamenii de știință americani au descoperit că pere previn creșterea în greutate, deoarece fanii lor sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de obezitate, a raportat Daily Mail, citat de BTA.
Oamenii care mănâncă adesea pere sunt cu 35% mai puține șanse de a fi obezi, deoarece aceste fructe sunt bogate în fibre. Sunt alimente de foarte bună calitate, deoarece conțin și vitamine. C, magneziu, cupru și potasiu.
O pere de dimensiuni medii are aproape 24% din cantitatea zilnică recomandată de fibre, iar caloriile sale sunt de numai 100. În fructe nu există grăsimi sau colesterol, nici sodiu. Pe de altă parte, există 190 mg de potasiu.Fanii de pere mănâncă de obicei mai puține grăsimi și zahăr adăugat. Cercetătorii de la Universitatea din Louisiana au analizat datele din 2001 până în 2010 pentru studiul lor.
Și cum să pregătiți pere umplute cu brânzeturi "Brie", consultați aici:
- Ce alimente protejează împotriva cancerului NOVA
- Italienii au abandonat bucătăria mediteraneană, au devenit obezi - NOVA
- Ce trebuie făcut atunci când este mușcat de o căpușă - NOVA
- Care sunt deserturile preferate ale familiei regale britanice (VIDEO) - NOVA
- Yozlem Yilmaz de la „De neuitat” este la dietă pentru a se îngrășa