yamamoto

De mulți ani, uleiul de krill (krilul este un zooplancton crustaceu de creveți, de ordinul Euphausiacea) a fost o sursă preferată de grăsimi omega-3. De fiecare dată când apare un nou studiu asupra uleiului de krill în reviste, lista beneficiilor sale pentru sănătate devine mai lungă, iar diferențele dintre uleiul de pește și uleiul de krill devin din ce în ce mai cunoscute.

Descriere

ANALIZA PRODUSULUI ULEI KRILL

A fost o sursă preferată de grăsimi omega-3 de mulți ani ulei de krill (Krilul este un zooplancton crustaceu asemănător creveților din ordinul Euphausiacea). De fiecare dată când apare un nou studiu asupra uleiului de krill în reviste, lista beneficiilor sale pentru sănătate devine mai lungă, iar diferențele dintre uleiul de pește și uleiul de krill devin din ce în ce mai cunoscute.

Genele au „comutatoare” care pot fi activate și dezactivate și care controlează aproape fiecare proces biochimic din corpul dumneavoastră. Nutrienții, cum ar fi grăsimile omega-3, controlează aceste „comutatoare”. Ficatul dvs. joacă un rol major în modul în care corpul dumneavoastră folosește carbohidrați și lipide, modul în care folosește grăsimile omega-3 și omega-6 și vă determină starea nutrițională și modul în care genele sunt afectate în consecință.

Acizii grași ajută la direcționarea proceselor metabolice, cum ar fi producția de glucoză, sinteza lipidelor, energia celulară, oxidarea și multe altele. Astăzi știm că diferite surse de grăsimi omega-3 afectează în mod diferit țesutul hepatic, motiv pentru care am început acest studiu.

Uleiul de krill afectează cu adevărat metabolismul și îmbunătățește genele

Ulei de krill:

  • Îmbunătățește metabolismul glucozei în ficat
  • Susține metabolismul lipidic
  • Ajută la reglarea lanțului respirator mitocondrial
  • Reduce sinteza colesterolului
  • Îmbunătățește simptomele hipertensiunii

„Creșterea producției de glucoză în ficat a fost legată de bolile metabolice la om, dar acum vedem că adăugarea de ulei de krill modifică în mod favorabil expresia genelor care reglează metabolismul glucozei în ficat”.

Cercetările anterioare au arătat că uleiul de krill poate reduce nivelul zahărului din sânge prin creșterea absorbției glucozei în alte țesuturi decât ficatul. Un alt studiu, care a comparat în mod direct uleiul de krill și uleiul de pește, a constatat că uleiul de krill a fost semnificativ mai eficient la scăderea nivelului de trigliceride.

Aceste studii sugerează că uleiul de krill poate aduce beneficii semnificative persoanelor cu tulburări metabolice - precum obezitatea și diabetul de tip 2 - boli care au atins proporții epidemice astăzi. Sănătatea celulelor și a ADN-ului dvs. depinde de grăsimile omega-3, în principal din cauza modului în care acestea afectează membranele celulare. Aceste membrane celulare sunt vitale în „pornirea” și „oprirea” genelor, deoarece conțin receptori care răspund hormonilor și altor agenți, care la rândul lor sunt afectați de acizii grași.

Membranele celulelor dvs. conțin EPA, DHA și fosfolipide și acest lucru ajută moleculele să se deplaseze în și în afara celulelor. De aceea, prezența acizilor grași de înaltă calitate în corpul dvs. este crucială pentru menținerea membranelor celulare care funcționează ca niște mașini mici bine unse.

Consumul de fructe de mare este o alternativă bună? În mod ideal, o persoană ar trebui să-și obțină toate vitaminele, mineralele și acizii grași esențiali din alimente. Îi sfătuiesc pacienții mei, dar știu că nu este întotdeauna posibil. American Heart Association recomandă consumul regulat de pește, cel puțin de două ori pe săptămână, pentru sănătatea inimii. Pentru cei care preferă alternativele vegetariene, consumul anumitor alimente poate fi o sursă bună de acid alfa-linolenic (ALA), care poate fi transformat în DHA. ALA se găsește în alimente precum semințe de in, nuci, soia, semințe de chia și semințe de cânepă. Dacă ne bazăm exclusiv pe alimente, consumul adecvat de DHA și EPA din surse animale poate fi o provocare din cauza poluării oceanului nostru. De exemplu, peștii cum ar fi macroul, peștele spadă, basul, rechinul și tonul tind să aibă niveluri mai mari decât medii de mercur și ar trebui să fie consumate cu moderare. Peștii precum somonul, somnul, hamsia, sardinele, heringul, păstrăvul și tilapia au niveluri mai mici de mercur, dar pot fi adăugate niveluri dacă sunt consumate mai mult de două sau trei ori pe săptămână. Uleiul de pește și uleiul de krill pot afecta următoarele condiții generale de sănătate.

BIOLOGIA INGREDIENTELOR ACTIVE

Surse de DHA și EPA? Uleiul de pește provine evident din pește. Uleiul comercial de pește provine de obicei din ton, hering și sardine. Când este extras, uleiul de pește are, de obicei, o culoare albă sau galbenă. În general, are proprietăți antioxidante scăzute, ceea ce înseamnă că nu funcționează bine ca antioxidant. Când este consumat, este livrat în organism sub formă de triacilgliceridă (TAG). Uleiul de pește de calitate comercială trebuie să fie supus unor procese de purificare suplimentare pentru a elimina metalele grele care ar putea fi prezente.

În mod similar ulei de krill provine din krill, crustacee recoltate din regiunea Antarcticii. Krill se hrănește cu fitoplancton și alge marine și se află în partea de jos a lanțului alimentar. Drept urmare, krilul nu are aproape nicio expunere la metalele grele din habitatul lor natural, deci nu este necesară nicio purificare suplimentară. Krill este mic, o creatură roșie, asemănătoare homarului, găsită în Atlanticul de Sud. Uleiul de krill este un acid gras esențial cu o culoare roșie distinctă. Este mai scump decât uleiul de pește. Când este consumat, este livrat în organism în fosfolipide. La nivel mondial, krilul este mai abundent decât peștele, deci, în general, extragerea adecvată de DHA/EPA din krill are mai mult potențial pentru durabilitate pe termen lung decât extragerea acestor uleiuri din pește.

APLICAREA PRODUSULUI

ARTRITĂ

Osteoartrita este de obicei rezultatul uzurii generale a articulațiilor. Este rezultatul distrugerii cartilajului, care acționează ca o pernă care acoperă osul. Semnele timpurii ale osteoartritei pot începe atunci când o persoană are aproximativ 40 de ani și poate progresa pe măsură ce îmbătrânește. Simptomele includ dureri articulare, umflături și pierderea funcției articulare. Alternative naturale sunt căutate de mulți pentru a ajuta la simptome. Medicii prescriu de obicei medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, naproxenul și indometacina.

Ulei de krill: Un studiu din 2007 publicat în American Journal of Clinical Nutrition a arătat că 300 mg de ulei de krill „inhibă semnificativ inflamația și reduce simptomele artritei într-o perioadă scurtă de tratament de 7 și 14 zile”. Un studiu dublu-orb, controlat placebo din 2016, la pacienții cu dureri ușoare la genunchi a arătat că uleiul de krill poate reduce durerea la doze zilnice de 2000 mg pe zi.

SĂNĂTATE VASCULARĂ

Boala cardiovasculară este un ucigaș major al oamenilor din întreaga lume. Există diferiți factori de risc care contribuie la creșterea riscului de boli cardiovasculare. Acizii grași omega-3 pot fi de ajutor.

Ulei de krill: și un studiu din 2015 publicat în British Medical Journal a concluzionat: „Uleiul de krill poate duce la o îmbunătățire moderată a riscurilor cardiovasculare, în special disfuncția endotelială și HDL la pacienții cu diabet de tip 2.” Cu toate acestea, beneficiile se aplică și celor care nu au Diabet. Un studiu din 2017 din Nutrition Reviews a arătat, de asemenea, că uleiul de krill poate aduce beneficii inimii prin reducerea colesterolului rău (LDL) și a trigliceridelor, ambii factori de risc pentru bolile de inimă atunci când nivelurile sunt crescute în sânge.

INFLAMAȚII

Inflamația apare atunci când există un dezechilibru în corp - într-un sens, corpul se află în interiorul unui „foc”. În timpul stresului, organismul produce în exces un hormon steroid numit cortizol. Când cortizolul este crescut, organismul produce substanțe chimice inflamatorii numite prostaglandine. Inflamația poate fi, de asemenea, evaluată prin măsurarea nivelurilor de proteină C reactivă (CRP) din sânge. Nivelurile crescute de CRP cresc riscul de cancer și boli de inimă, potrivit unui studiu din 2017 publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție. În 2008, studiul lui Jupiter a arătat că statinele care scad colesterolul pot reduce inflamația. Uleiul de krill și uleiul de pește pot juca, de asemenea, un rol.

Ulei de krill: Un studiu din 2016 a arătat că uleiul de krill la o doză de 500 mg de două ori pe zi poate ajuta la reducerea nivelului CRP mai mult decât uleiul de pește la o doză de 2000 mg de două ori pe zi. Un studiu din 2007 publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție a constatat că uleiul de krill la o doză de 300 mg pe zi ar putea reduce nivelul CRP cu aproape 20%.

MEMORIE

Odată cu vârsta, preocupările legate de memorie devin mai frecvente. Boala Alzheimer, cea mai frecventă formă de demență, nu are tratament specific și poate provoca mari nemulțumiri și provocări atât pentru pacient, cât și pentru îngrijitori. Simptomele includ uitarea numelor și confuzia în stadiile incipiente, în timp ce stadiul târziu al Alzheimerului poate da loc unor probleme mai grave, cum ar fi paranoia și violența. Mai puțin de o sută la sută din cazurile de boală Alzheimer apar înainte de vârsta de 65 de ani, dar cercetătorii prezic că după vârsta de 65 de ani, una din nouă persoane este expusă riscului. Tratamentele naturale precum turmericul și Boswellia par a fi de ajutor împreună cu DHA și EPA.

Ulei de krill: Un studiu din 2017 publicat în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare a arătat că uleiul de krill poate ajuta la reducerea stresului oxidativ din creier și la reducerea depozitelor beta-amiloide, despre care se crede că este cauza bolii Alzheimer. În prezent sunt în curs mai multe cercetări.

TRIGLICERIDE ÎNALTE

Trigliceridele sunt un tip de grăsime care circulă în sânge. Nivelurile ideale ar trebui să măsoare mai puțin de 150 mg/dl (sau mai puțin de 1,7 mmol/L). Nivelurile crescute sunt un factor de risc pentru infarct și accident vascular cerebral. Scăderea acestora consumând o dietă cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi de asemenea utilă, dar uneori nu este suficient. Se poate lua în considerare un supliment EPA/DHA.

Ulei de krill: un studiu din 2014 a arătat o reducere de 10% a trigliceridelor ca răspuns la uleiul de krill. Un studiu realizat în 2017 în Nutrition Reviews a 662 de pacienți a prezentat rezultate similare la cei care au consumat ulei de krill. Alte studii susțin aceste constatări.

METODA DE UTILIZARE ȘI ADMINISTRARE

Luați produsul într-o doză de 3 pastile, o dată, după o masă bogată în proteine ​​și grăsimi.