Cu toții am auzit de celulită de multe ori, dar știm ce este cu adevărat? Ca celulită, descriem pielea concavă sau inegală, care se observă cel mai adesea pe coapse, picioare, fese și abdomen. Este sigur să spunem că există mai multe grupuri de persoane mai sensibile - adolescenții și femeile în vârstă sunt cele mai frecvente. De obicei luptă împotriva celulitei și au o îngrijire deosebită a pielii, care este adesea descrisă ca „piele portocalie” cu o textură ridată și vizibilă în poziție șezând sau culcat.

pentru

Cu toate acestea, există unele specificități care trebuie cunoscute în legătură cu celulita și formarea acesteia. Ca și în cazul oricărei probleme de sănătate, există motive specifice apariției acesteia, unele aflate în controlul nostru, iar altele - nu exact.

Ce este celulita

Celulita este apariția unor bulgări sau forme ondulate în piele, fiind remarcată în principal pe membrele inferioare, fese, abdomen și poate pe mâini. În general, când aveți globule de grăsime sub piele, împingând către țesutul conjunctiv, apare acest aspect neuniform ridat al pielii.

Unii dintre factorii care contribuie la această afecțiune sunt lipsa exercițiilor fizice, modificările hormonale și, bineînțeles, dieta ta. Se poate spune chiar că este de o importanță capitală, dar nu mai puțin importantă este activitatea fizică.

Motivul adulților pentru a obține zone de piele lăsată și celulită se datorează texturii neuniforme a depozitelor de grăsime sub piele.

Această afecțiune este mai frecventă la femei decât la bărbați, aproximativ 80% dintre femei având un anumit grad de celulită. Unul dintre factorii predispozanți pentru aceasta este pierderea elasticității pielii datorită producției reduse de colagen în timp, prin urmare pielea devine mai aspră și mai predispusă la celulită.

Cum se formează celulita în timp

Celulita se formează prin modificări ale structurii pielii și ale stratului adipos subcutanat, care schimbă structura suprafeței pielii. Tratamentul anticelulitic adecvat asigură tratarea eficientă a pielii și a grăsimii subcutanate. Dacă produsele de tratament selectate se aplică numai pe piele sau numai pe țesutul adipos subcutanat, va exista o îmbunătățire minimă și vor fi vizibile mai puține rezultate.

Există multe modificări complexe în epidermă (piele), dermă și grăsime subcutanată, care determină caracteristicile tipice ale pielii cu celulită. Următorii factori joacă un rol decisiv:

  • Dieta incompletă;
  • Retenție de lichide (care provoacă și balonare);
  • Deshidratare;
  • Lipsa unei circulații sanguine bune;
  • Lipsa de colagen în piele;
  • A fi supraponderal sau a obține grăsime corporală;
  • Modificări hormonale;
  • Lipsa activității fizice (sedentarism);
  • Boli autoimune care perturbă metabolismul substanțelor;
  • Fumat;
  • Diabet;

Următoarea este o scurtă descriere a etapelor prin care trece pielea pe măsură ce „evoluează” în celulită.

Stadiul incipient: fără celulită vizibilă

Începe procesul de dezvoltare. Cea mai semnificativă modificare este deteriorarea care poate fi cauzată peretelui vaselor de sânge care curg în piele. Mai puțini nutrienți și apă sunt transportați pe piele și acest lucru schimbă structura grăsimii subcutanate. Datorită deteriorării peretelui vasului, se observă și scurgeri de umiditate în țesuturi. Celulele adipoase subcutanate sunt de 2-3 ori mai mari și se acumulează împreună. În acest stadiu incipient al celulitei, dermul și epiderma sunt încă sănătoase. Nu există un aspect tipic de coajă de portocală pe care femeile îl văd într-un stadiu ulterior.

A doua etapă: este prezentă o cantitate limitată de celulită

Procesul de dezvoltare continuă. Celulele adipoase se umflă, ceea ce duce la suprimarea vaselor de sânge și există mai puțini nutrienți și apă care pot ajunge la piele. Din cauza lipsei de nutrienți esențiali din derm, acesta începe să se subțire.

Țesutul conjunctiv suferă modificări (numite și „fibroză”) pentru a conferi dermei o anumită fermitate. Dermul deja slăbit nu poate ține țesutul adipos principal în loc, deoarece împinge grăsimea coagulată în derm și epidermă. Și aici începe să se observe suprafața pielii, care este mai dură și celulita este vizibilă atunci când mușchii sunt întinși.

A treia etapă: este prezentă o cantitate vizibilă de celulită

Aceasta este etapa avansată de dezvoltare. Celulele adipoase subcutanate se deplasează în epiderma slăbită. Celulele adipoase acumulate sunt structuri rigide, deoarece fibrele de colagen le înconjoară. De-a lungul timpului, colagen dur și grăsime imensă se încurcă în piele.

Septul din țesutul adipos subcutanat suferă, de asemenea, modificări, care pot reduce formarea cicatricilor. În acest proces, septul suprafeței pielii este tras în jos, ceea ce determină formarea coaja de portocală cunoscută.

În această ultimă etapă, celulita poate fi văzută în poziție așezată, întinsă sau verticală, precum și în diferite locuri.

Remedii eficiente pentru celulita

Măsurile pe care vi le vom prezenta aici sunt esențiale și trebuie să le urmați dacă doriți să scăpați de coaja de portocală și multe altele. Accentul se pune pe arderea grăsimilor, ajutând corpul să consolideze țesutul de colagen și să prevină sau să facă față celulitei. Acesta este un proces care necesită mult timp, dar în decurs de 3-4 luni până la un an ar trebui să începeți să vedeți rezultatele.

Colagen pentru o piele sănătoasă și elastică

Colagenul de înaltă calitate este bogat în aminoacizi importanți, care sunt elementele de bază ale țesutului conjunctiv. Acestea trebuie luate în cantități adecvate prin oasele sau carnea animalelor, iar bulionul de oase poate fi preparat.

Diferite tipuri de colagen contribuie la sănătatea pielii, a părului și a țesutului conjunctiv, devenind mai importante în timp. Le puteți lua și sub formă de supliment alimentar, de exemplu colagen bovin.

Activitate fizică sub formă de exerciții și alte activități

Activitatea fizică de intensitate medie spre înaltă îmbunătățește circulația, drenajul limfatic și stimulează hormonii de ardere a grăsimilor. Exercițiile de forță pentru diferite grupe musculare atât pentru partea superioară, cât și pentru cea inferioară a corpului au un efect bun pentru pierderea în greutate și strângerea.

Dieta saraca in carbohidrati si antiinflamatoare

O dietă săracă în zahăr și carbohidrați și bogată în compuși antiinflamatori și grăsimi bune este cheia echilibrului hormonal și a controlului celulitei. Dieta ar trebui să fie bogată în grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, măsline, ulei de măsline, grăsime de nucă de cocos, cacao crudă, legume cu amidon, ierburi, produse de origine animală de la animale de pășunat și alimente fermentate.

Această dietă este, de asemenea, cunoscută sub numele de LOW FODMAP.

Selectarea corectă a sării pentru gătit și condiment

Un echilibru adecvat sodiu-potasiu este esențial pentru a scăpa de celulită și pentru a controla retenția de apă. Sarea de masă aruncă acest echilibru. Deci, înlocuiți-l cu sare de Himalaya în mesele pe parcursul zilei. Dacă urmați o dietă moderată cu carbohidrați, corpul dumneavoastră va păstra sodiul. În schimb, dacă urmezi o dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați, vei excreta sodiu.

Sarea Himalaya conține 85 de minerale esențiale pentru sănătatea umană și ajută la reglarea tensiunii arteriale. Este o sursă bună de magneziu și contribuie la un echilibru bun al pH-ului în organism.

Periajul pielii uscate

Există un material grozav pe acest subiect care oferă o explicație detaliată a modului de realizare a acestui periaj uscat. Accesoriile adecvate sunt, de asemenea, recomandate acolo, iar beneficiile periajului nu sunt doar externe, ci și interne. Folosirea unei perii în acest scop va activa sistemul limfatic și o mai bună circulație a substanțelor. Este important să o faceți de la membre la inimă, deoarece limfa se deplasează în această direcție.

Acești pași mici și mari vă vor aduce mai aproape de viață fără coajă de portocală și celulită. Tot ce aveți nevoie este răbdare și voință pentru a vă schimba unele dintre obiceiurile voastre. Nu pierzi altceva decât grăsime și câștigi atât de mult - tonifiere, scădere în greutate și o mai bună detoxifiere și metabolism.

Ca o măsură suplimentară a succesului, puteți încerca procedura noastră de lipocavitație. Este mult mai avansată decât liposucția obișnuită, deoarece lipocavitația vizează atât reducerea grăsimilor, cât și accelerarea metabolismului general și a pierderii în greutate.