Ce alimente fac laptele matern mai complet? Ce să mănânci pentru a avea mai mult lapte? Acestea sunt cu siguranță câteva dintre întrebările care încep să se învârtă în capul femeii nou-născute imediat după externare. Mai ales dacă a decis să alăpteze de mult timp.

câteva dintre

În trecut, se credea că boza duce la mai mult lapte, dar, fetele - nu mă înțelegeți greșit - boza creează acizi în tine și în copilul tău, adică colici și conține, de asemenea, suficiente ingrediente dăunătoare, conservanți, coloranți etc. . n., mai bine nu asculta bunicile și mamele care te sfătuiesc să bei mai multă boza.

Același lucru este valabil și pentru lapte, care s-a dovedit a avea un efect alergenic și nu va fi bun pentru colici sau sănătatea generală a bebelușului.

Iată câteva dintre alimentele care sunt considerate lactogene, adică creează condițiile prealabile pentru mai mult lapte:
- grâu, ovăz;
- nuci - nuci, migdale, dar nu alune;
- ceapa - in special ceapa rosie, ceapa de apa, praz;
- apă - bea multă apă și preferă-o în locul sucurilor;
- ceaiuri lactogene - vândute în farmacii.

În orice caz - nu exagerați cu mâncarea, nu va duce la mult mai mult lapte.