JivataHrana

îngrijești

Te îngrijești suficient de bine de corpul tău?!?

Da, au existat schimbări globale în toate sferele vieții umane, dar în același timp calitatea vieții a suferit un declin extrem de grav, care amenință sănătatea umană și viața din ce în ce mai mult cu fiecare an care trece. Și da, obezitatea este deja un fapt foarte tangibil, care afectează din ce în ce mai mulți copii și adulți. Nu sunt puține cazuri în care obezitatea este observată chiar și la copii.

Există multe motive pentru a ajunge aici, precum și informațiile care explică aceste motive în detaliu și științific, așa că ne vom concentra asupra unui singur fapt, pe care, din păcate, omul modern îl ignoră. Aceasta este îngrijirea corpului, mai exact absența acestuia. Și permiteți-mi să mă grăbesc să spun, în primul rând, că mersul la sală, combinat cu consumul de băuturi proteice, duce la creșterea rapidă a mușchilor, precum și la administrarea altor produse sintetice, care oferă, de asemenea, sprijin pentru creșterea țesutului muscular și, nu în ultimul rând, deficitară, o dietă monotonă și restrictivă nu înseamnă îngrijirea corpului. Mai presus de toate, corpul are nevoie de o atitudine și atenție bune, care se reduce la o nutriție conștientă, de calitate, optimă și echilibrată. Organismul are nevoie nu numai de proteine, ci de un raport optim dintre cele trei elemente macro - proteine, grăsimi și carbohidrați, printre alte microelemente. Corpul uman este un sistem complex în care au loc o serie de procese psiho-fiziologice, generând o mare nevoie de energie. Și, bineînțeles, această energie nu vine de nicăieri altundeva, ci doar prin alimente. Și ce anume va fi energia - mult sau puțin, depinde de calitatea aportului de alimente.

Tot ceea ce facem depinde de tiparele de comportament pe care le-am împrumutat din mediul în care am crescut; din credințele pe care le-am format pe baza a ceea ce am dobândit și învățat; atitudinile pe care le avem față de noi înșine și de lumea din jurul nostru.

Prin urmare, este firesc ca comportamentul pe care-l inițiem să difere de cel al altora, întrucât unii dintre noi ne respectăm corpul, avem grijă de el și suntem încântați de felul în care arată, în timp ce alții au un aspect complet neglijat cauzat de circumstanțe diferite. . Dar, oricare ar fi motivele, corpul trebuie să se simtă și să arate bine pentru a ne servi eficient și rațional și pentru a simți ușurința și bucuria mișcării, care la rândul său este determinată biologic inițial, ca o necesitate indispensabilă.