creșterea

Adevărul neplăcut din spatele băuturii preferate a Americii

În ultimii ani, industria laptelui a declarat că produsele lactate sunt instrumente eficiente pentru slăbit. Milioane de dolari sunt cheltuiți pentru publicitatea acestei cereri. Dar o analiză științifică a faptelor nu lasă loc de îndoială: nici aportul de lactate, nici aportul de calciu nu favorizează pierderea în greutate, în schimb, laptele și creșterea în greutate merg mână în mână.

Amy Joy Lana de la Universitatea din Carolina de Nord din Asheville a fost co-autor al unei analize aprofundate a 49 de studii clinice care examinează „efectul laptelui, al produselor lactate sau al aportului de calciu asupra greutății corporale și a IMC (indicele de masă corporală)”. Sondajele au fost realizate între 1966 și 2007; unele includ dietă, altele nu.

Dintre aceste 49 de studii, doar 5 au arătat pierderea în greutate, unul a prezentat un nivel mai mic de creștere în greutate, 41 nu au prezentat niciun efect și în 2 dintre studii, oamenii care au băut lapte s-au îngrășat .

Autorii cred că legătura evidentă între lapte și pierderea în greutate în unele studii se datorează altor factori, cum ar fi:

  • Exercițiu
  • Aport redus de băuturi carbogazoase
  • Obiceiuri de stil de viață
  • Consum crescut de fibre, fructe și legume

Neinformarea oamenilor despre acest lucru astăzi a transformat laptele și creșterea în greutate într-o problemă. Pe lângă faptul că nu ajută cu siguranță la slăbit, laptele prezintă o serie de alte riscuri neplăcute pentru sănătate pe care industria încearcă să le ascundă de oameni.

Fracturile osoase sunt doar un exemplu al problemelor consumului de lapte. Deși probabil ați auzit că laptele creează oase puternice, acest lucru nu este confirmat deloc de cercetări. Harvard desfășoară un studiu de sănătate al asistentei medicale de 12 ani, implicând 78.000 de femei. În acest studiu, cei dintre aceștia plasați în categoria „băut mult lapte proaspăt” au supraviețuit Mai mult fracturi de la cei care au băut puțin sau deloc lapte.

Consumul de lapte este, de asemenea, asociat cu un risc crescut al unui număr imens de alte boli, inclusiv ...

  • Obezitatea
  • Boala de inima
  • Diabet
  • Cancer de prostată
  • Alergii
  • Cancer mamar
  • Constipatie cronica
  • Infecții ale urechii
  • Colici (la bebeluși și copii)
  • Astm
  • Boli de piele

Frank A. Oskey, fost director al Departamentului de Pediatrie de la Universitatea Johns Hopkins, rezumă: „Nu există niciun motiv să bem lapte de vacă în orice moment al vieții noastre. Este pentru viței, nu pentru oameni ". Cine ar putea contesta asta? Și o ultimă notă: dacă hrănim vițeilor laptele pe care îl bem, probabil vor muri (nu este dovedit adevărat!).

Dacă totuși alegeți să vă bucurați din când în când de produse lactate, asigurați-vă că alegeți produse ecologice. Produsele lactate convenționale conțin adesea pesticide, hormoni și antibiotice.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.