Ce este l-carnitina. Pentru femei. Pentru pierderea in greutate. Efecte secundare și daune. Acetil și l-carnitină lichidă. Recepție și preț. Recenzii Înlocuitor. Supradozaj.

Tot în text: Pentru glanda tiroidă (în hipertiroidism). În diabet. Ceai verde l-carnitină. Pentru ficat. Cu ce ​​aminoacizi se combină. Maestrul verde. În cancer. Cu Alzheimer. În caz de ulcer. În sindromul metabolic. Mezoterapie

Ce este l-carnitină? Un aminoacid care transportă acizii grași peste membrana celulară către mitocondrii. După arderea acizilor grași din celulă, l-carnitina se leagă de produsele reziduale și le transportă înapoi prin peretele celular.

Funcția l-carnitinei este pe un vehicul de transmisie (l-carnitina-l-karnitina.blogspot.com). L-carnitina se formează în corpul nostru din alți aminoacizi, l-lizină și l-metionină; vitaminele C, B3, B6 și fierul sunt implicate în această transformare.

De ce ar trebui luată suplimentar l-carnitina sub formă de aditivi alimentari?

Adăugarea acestuia în doze rezonabile previne acumularea de acid lactic în mușchi la sportivii activi; furnizează o cantitate mare de energie fără a fi în detrimentul proteinelor proprii; participă cu succes la programe de reducere a greutății și la terapie complexă pentru diferite boli.

Acetil și l-carnitină lichidă

Acetil l-carnitina este un produs al l-carnitinei care stimulează producția de acetilcolină - responsabil pentru îmbunătățirea memoriei, concentrării și percepției noilor informații. Are un efect pozitiv asupra abilităților vizuale și neutralizează simptomele depresiei.

Utilizarea pe termen lung îmbunătățește starea pacienților cu Alzheimer și Parkinson; întărește membranele celulare și echilibrează energia celulelor creierului, capacitatea de a se concentra și de a aminti informații noi.

Studii recente evidențiază un efect pozitiv în depresie. Acetil l-carnitina întărește membranele celulare și crește producția de energie în celulele creierului (framar.bg).

L-carnitina lichidă este o formă care se absoarbe mai repede decât capsulele: începe să acționeze în decurs de 30 de minute după ingestie. Este de obicei inclus în schemele pentru sportivi activi, în timpul efortului fizic greu, după ce se confruntă cu stres sau în programe intensive de reducere a greutății (framar.bg).

Recepție și preț

l-carnitină

Aportul de l-carnitină depinde de scopul, forma produsului și starea de sănătate a consumatorului. De exemplu, doza minimă recomandată de l-carnitină lichidă este de 25 ml. Se ia seara cu o oră înainte de culcare pe stomacul gol sau în timpul zilei - chiar înainte de activitatea fizică (framar.bg).

Capsulele sunt recomandate 1-2 dimineața pe stomacul gol sau chiar înainte de mișcare. Sfatul practicanților cu l-carnitină este să luați aportul pentru cel mult 50-60 de zile, apoi să luați aproximativ o lună liberă și să continuați din nou, în funcție de planurile personale.

Prețurile produselor variază în funcție de marcă; În principiu, un astfel de produs este oferit de producătorii naționali și străini de suplimente alimentare. Puteți găsi l-carnitină în capsule pentru aproximativ BGN 20 pentru 50 de bucăți sau lichid - BGN 16 pentru 500 ml.

Pentru femei

Nu există nicio problemă ca l-carnitina să fie luată de femei, efectul efectului său este același ca la bărbați. Numai în cazuri precum sarcina sau alăptarea este necesar să se consulte un medic cu privire la adecvarea și dozarea.

Mai frecvent utilizată de femei este forma lichidă l-carnitină, care este încorporată foarte rapid în circulatia sangelui și este o componentă bună în programele de slăbire. Conform statisticilor, cea mai căutată de femei este l-carnitina lichidă pentru femeile din Biotech SUA (zdravduh.com). Produsul este, de asemenea, recomandat ca mijloc de întărire a sistemului imunitar și de îmbunătățire a performanței musculare.

Pentru pierderea in greutate

L-carnitina nu „topește” grăsimea, așa cum unii consumatori cred în mod greșit. Pentru ca programele de scădere în greutate L-carnitină să aibă efect, trebuie îndeplinite încă două condiții: o dietă moderată cu deficit de calorii și exerciții fizice.

L-carnitina este de obicei inclusă chiar înainte de sport, ceea ce îmbunătățește „eficiența” și permite încărcări mai mari fără acumularea neplăcută de acid lactic în mușchi. În cele trei condiții observate, pierderea în greutate este sigură, cu un echilibru energetic păstrat (fitnesinstruktor.com).

Efecte secundare și daune

Este posibil ca unele organisme să nu poată tolera aportul de l-carnitină sub nici o formă sau doar într-una dintre ele. Cele mai frecvente plângeri sunt iritații, arsuri la stomac și durere, greață și vărsături (l-carnitina-l-carnitina.blogspot.com).

În cazurile mai severe, apare diaree dureroasă. Dacă l-carnitina este administrată mult timp, este posibil ca urina și transpirația să înceapă să emită mirosul de pește.

În orice caz, este necesar să consultați un medic dacă utilizatorul urmează o terapie permanentă pentru o problemă de sănătate. De exemplu, l-carnitina îmbunătățește efectul anticoagulanților și afectează hormonii glandei tiroide.

Substitui

L-carnitina se obține în principal din alimente, iar carnea roșie conține cea mai mare cantitate din ea. Este normal ca 75% din l-carnitina necesară să fie obținută din alimente, iar restul de 25% este sintetizat în organism.

În orice caz, produsele l-carnitină, indiferent de marcă, conțin avertismentul că nu este un înlocuitor alimentar, ci doar un supliment alimentar. L-carnitina nu este un substitut pentru alimentele normale! Aportul suplimentar este recomandat vegetarianilor și veganilor, deoarece meniul lor este sărac în alimente suficient de ridicate pentru l-carnitină (framar.bg).

Supradozaj

Ce se întâmplă cu o supradoză de l-carnitină? Efectele secundare descrise mai sus, cum ar fi supărarea stomacului, greața și vărsăturile, diareea sunt mai frecvente (fitnesman.com).

În unele cazuri, pot apărea convulsii, dureri și crampe musculare. Acestea sunt considerate manifestări provocate de dozare la care utilizatorul este în general predispus.

O supradoză este considerată a fi mai mare de 3 g de l-carnitină pe zi. O excepție este aportul terapeutic recomandat de un medic.

Pentru glanda tiroidă (în hipertiroidism)

Hiperfuncția tiroidiană poate fi întârziată cu 2-4 g doză terapeutică de l-carnitină zilnic. Cu toate acestea, trebuie recomandat și monitorizat de către un medic (fitnesman.com).

Se știe că l-carnitina nu afectează direct glanda tiroidă însăși, ci ajută la controlul simptomelor hiperfuncției sale.Produsul limitează penetrarea hormonilor tiroidieni supraproduși în celule, reducând astfel iritația, nervozitatea și stresul. Transpirație, tremor, intoleranta la caldura.

Conform unor studii, după două săptămâni de terapie cu l-carnitină inclusă, glanda tiroidă începe să scadă în volum (medicalcenterlife.com).

În diabet

Se crede că utilizatorii cu diabet zaharat de tip 2 își pot completa terapia cu l-carnitină în doze de aproximativ 3 g pe zi - după consultarea medicului (fitnesman.com). Ajută la echilibrarea absorbției glucozei și la suprimarea simptomelor polineuropatiei diabetice (bodytime.bg).

Ceai verde l-carnitină

Combinația dintre l-carnitină și extract de ceai verde (framar.bg) este un sirop plăcut, cu ajutorul căruia se pot umple deficiențe energetice, se poate echilibra metabolismul grăsimilor sau se poate obține un efect general de vindecare și anti-îmbătrânire.

Fiecare dintre cele două componente întărește sistemul imunitar și își realizează acțiunea antioxidantă; L-Carnitina este responsabilă pentru metabolismul grăsimilor și în combinație cu dieta și activitatea fizică realizează pierderea în greutate. Ceaiul verde îmbunătățește nutriția celulară, încetinește procesul de îmbătrânire și echilibrează activitatea tuturor sistemelor importante din organism.

Pentru ficat

De obicei, aportul unuia sau altui produs este asociat cu interesul - indiferent dacă nu pune o sarcină periculoasă asupra ficatului. Nu există un astfel de pericol pentru l-carnitină: poate fi chiar considerat un protector al ficatului. Faptul este că l-carnitina „uzată” împreună cu deșeurile din arderea grăsimilor sunt excretate din organism și nu există acumulări în ficat, care pot apărea cu alte produse. L-carnitina, luată ca supliment, rămâne în corpul uman mai puțin de 24 de ore (ieti.rozali.com).

Cu ce ​​aminoacizi se combină

Cea mai frecvent menționată combinație de l-carnitină cu aminoacizi în zonele de fitness și culturism este cu așa-numitul BCAA. Aceștia sunt aminoacizii cu lanț ramificat, leucina, izoleucina și valina.

Sunt printre acizii esențiali esențiali ai omului; diferite regimuri de aport sunt discutate în combinație cu l-carnitină, ideea fiind de a încărca celulele musculare cu energie și de a menține echilibrul energetic în timpul antrenamentului intens (aminokiselini-bcaa.blogspot.com).

Maestrul verde

L-carnitina Green Master este un produs de calitate recomandat ca mijloc de menținere a echilibrului energetic în timpul exercițiilor și al programelor de reducere a greutății cu dietă și exerciții (green-master.eu). Același produs este prezentat ca un adjuvant în tratamentul durerilor cardiace și a dificultăților de respirație după exerciții fizice intense.

În cancer

Cercetările din SUA au arătat că l-carnitina poate preveni cancerul hepatic cu utilizarea pe termen lung. Când este diagnosticat cancerul hepatic, l-carnitina poate avea un efect terapeutic. Acest lucru este extrem de important, deoarece acest tip de cancer este unul dintre cele mai dificil de tratat până acum (onkonature.ru).

S-a dovedit că în cazurile de cancer - ale rinichilor, ale ficatului - nivelurile de l-carnitină din organism sunt prea mici. Prin urmare, aportul suplimentar al componentei are efecte anti-cancer și poate fi utilizat în programe de prevenire (revita.bg).

Cu Alzheimer

S-a demonstrat că L-carnitina îmbunătățește simptomele în boli precum Alzheimer și Parkinson. Persoanele diagnosticate cu Alzheimer întârzie progresia bolii și își îmbunătățesc calitatea vieții cu l-carnitină, deoarece produsul îmbunătățește funcția creierului, optimizează memoria și concentrarea și echilibrează nutriția celulară (framar.bg).

L-carnitina îmbunătățește, de asemenea, conversia grăsimilor în energie și prevenirea modificărilor sclerotice ale vaselor de sânge. De asemenea, are un efect pozitiv la pacienții cu hipertensiune.

În caz de ulcer

Aplicarea l-carnitinei din persoanele cu gastrită sau un ulcer stomacal și/sau duodenal sună ciudat - mai ales dacă ne amintim că cel mai frecvent raportat efect secundar este supărarea stomacului, disconfortul, durerea.

Cu toate acestea, ciudatul este că l-carnitina ajută la normalizarea acidității stomacului și la vindecarea ulcerelor. Dar, în acest caz, l-carnitina este luată într-un mod ușor diferit (l-karnitin.ru). În timpul crizelor și convulsiilor, aportul de l-carnitină este oprit; doza zilnică de produs se ia de mai multe ori, întotdeauna cu alimente și apă.

În sindromul metabolic

Sindromul metabolic periculos este cunoscut ca fiind un complex de manifestări ale bolii care pun viața în pericol. Despre diabetul zaharat se vorbește cel mai adesea în combinație cu hipertensiunea arterială și probleme cu metabolismul grăsimilor, obezitatea.

Cel mai bun tratament pentru orice boală este prevenirea ei - un adevăr vechi. Sindromul metabolic poate fi evitat cu un stil de viață dinamic - alimentație sănătoasă, sport cu un program adecvat pentru administrarea l-carnitinei. De asemenea, se crede că forma acetil l-carnitinei în combinație cu acidul alfa-lipoic are un efect terapeutic în sindromul metabolic.

Mai exact, scade tensiunea arterială și îmbunătățește sensibilitatea la insulină (acetil-l-carnitină.blogspot.com). Desigur - este vorba despre participarea medicinii și orice activitate de amatori este exclusă!

Mezoterapie

Simplu spus - mezoterapia este introducerea diferitelor componente în piele pentru a elimina diferite defecte și manifestări problematice (aestheclinic.com). Acestea sunt, de exemplu, cicatrici și țesut cicatricial, celulită, vergeturi și multe altele. Componentele introduse în profunzime sunt diferite, iar l-carnitina este una dintre ele.

Speranța este de a sculpta o nouă figură cu l-carnitină, fără celulită

Ce realizează mezoterapia cu l-carnitină? Funcții și aspect îmbunătățit pe baza metabolismului normalizat al grăsimilor. Mulți experți consideră că această metodă trebuie utilizată numai în cazurile cu indicații medicale, adică. atunci când utilizatorul nu poate lua în mod obiectiv capsule sau l-carnitină lichidă pe cale orală.

Injecția de l-carnitină prezintă riscurile oricărui tratament injectabil, inclusiv afectarea nervilor sau a vaselor de sânge, infecție, edem și vânătăi.

În plus, este naiv să credem că injecțiile cu l-carnitină pot înlocui activitatea fizică sau o dietă sănătoasă.