Recent, tot mai mulți oameni vorbesc despre scădere în greutate cu cafea verde, care are capacitatea miraculoasă de a arde grăsimi. Dar înainte să bei cafea verde pentru slabit, trebuie să înțelegeți compoziția și mecanismul acțiunii sale asupra corpului.

ceaiul

Cafeaua verde este cafea crudă neprăjită. Conține multe substanțe utile, inclusiv:

-acizi organici: oxalic, tartric, citric, acid malic;

-vitaminele PP, E, C;

-aminoacizi (până la 20 de articole).

Cofeina accelerează metabolismul. Vitamina PP dilată vasele de sânge, previne hipertensiunea. Vitamina E este un antioxidant care încetinește procesul de îmbătrânire și accelerează regenerarea celulară. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant. Întărește sistemul imunitar, participă la procesele de hematopoieză.

Dar cel mai puternic antioxidant din cafeaua verde este acidul clorogenic. Arde grăsimea. Cafeaua verde conține până la 10, 9% acid clorogenic. La coacere devine cu jumătate mai puțin, iar la prăjirea boabelor rămâne doar 20%.

Să fie făcut ceai de cafea verde, aveți nevoie de 1-2 lingurițe de cafea verde, care sunt turnate într-o presă termos sau franceză și umplute cu un pahar de apă la o temperatură care nu depășește +90 ° C. După 15 minute infuzia este gata. Pentru a îmbunătăți gustul la gătit, puteți adăuga o linguriță de rădăcină de ghimbir crud ras.

Într-o dietă cu cafea verde se recomandă:

- bea ceai de 2 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese: dimineața și la prânz. Dacă beți produsul noaptea - cofeina nu vă va permite să adormiți;

-excludeți utilizarea oricăror produse de patiserie, alimente grase;

- mâncați mai multe fructe și legume;

- după ce mâncați nu stagnați, trebuie să mergeți sau să faceți mișcare timp de 15-20 de minute;