Mai mulți legume, fructe și sport împotriva oboselii de primăvară sunt recomandate de nutriționiști și dietetici.
În programul TODAY din Bulgaria ON AIR, prof. Donka Baikova a explicat că este bine să faci o dietă pe bază de plante la începutul primăverii. Este aproape de postul de Paște și va ajuta la curățarea corpului de substanțe dăunătoare acumulate în timpul iernii.
Prof. Baykova oferă, de asemenea, următoarea dietă pentru a combate oboseala primăverii:
În primele 3 zile să mănânce doar legume și fructe. Deoarece acum sunt pline de nitrați și pesticide, ea sfătuiește să se înmoaie în apă cu 1 lingură de bicarbonat de sodiu înainte de consum. Curățați rădăcinile, cum ar fi ridichi și sfeclă.
În a patra zi ar trebui să mănânci cereale integrale și brânză de vaci.
În a cincea și a șasea zi a dietei, se consumă pește.
Și pe a șaptea - leguminoase bogate în acizi grași Omega 3.
Prof. Baykova a precizat că simptomele oboselii de primăvară sunt similare cu gripa, dar fără febră - dureri articulare, eficiență redusă, activitate, lipsă de memorie bună și tonus.
Iar pe lângă faptul că mănâncă sănătos, sfatul prof. Baykova este să nu ratezi sportul.
- Bucătăria grădinii zoologice Fructele, legumele și condimentele sunt în meniul animalelor - Știri bTV
- Legume cu frunze verzi împotriva glaucomului și pentru sănătatea generală - Sănătoase în fiecare zi - știri de sănătate
- Ce fructe să mănânci pentru gastrită Ultimele știri din
- Ce putem vindeca consumând fructe și legume crude
- Spectatorul sportului judiciar a înjurat-o pe Nana urâtă - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,