Cântăreața a eliminat toate pozitivele din carantină

burtă

Cântăreața populară Liana a strâns un număr mare de aprecieri și complimente după ce a încărcat o fotografie care arată un corp perfect și sănătos. În fotografie, frumoasa brunetă se laudă cu gresie pe burtă și spune că a rămâne acasă a acționat mai degrabă ca o motivație decât ca pe o depresie.

Liana împărtășește faptul că în perioada de izolare socială a repornit și este categorică că sănătatea din interior - este evidentă din exterior.

Iată ce a scris cântăreața pe social media:

"Când stau acasă acționează ca o motivație! Și așa. Am mâncat mai bine (mai sănătos), am învățat să gătesc, tot ceea ce ar da sănătate corpului meu, precum și frumusețe! Am citit o mulțime de literatură despre cum și ce este bine să mănânc - pentru o sănătate optimă și pentru a crea o imunitate durabilă și pe termen lung . Nimic nu se întâmplă într-o zi sau două! Este nevoie de răbdare și perseverență! Am decis să nu mă măsoară, să nu fiu. m-am antrenat cât mi-a permis forța . Am alergat pe o bandă de alergat, am inclus greutăți ușoare, am început ceva mai multă sarcină pe picioare și pe partea inferioară . Dacă îmi lipsea echipamentul - am folosit instrumentele la îndemână.Nu exista nici o scuză, cu Dar, mai presus de toate, m-am gândit la sănătatea mea, adică mi-am schimbat toate obiceiurile rele! Mâncarea dăunătoare este strict exclusă din meniul meu, pur și simplu pentru că vreau să fiu sănătoasă! Țigări, oricât de mici ar fi și ele! par foarte lung . Tocmai mi-am dat o rez tarta și cred că într-adevăr - sănătatea din interior - este în exterior. Te iubesc! Această mică prelegere este menită să te facă să crezi că nu trebuie să ai un mentor, un guru al fitnessului, sau un ultimatum sau un termen limită pentru a realiza ceva ce crezi că nu ai puterea sau resursele de făcut! Puterea este în tine! "