Lipsa mișcării poate fi de două ori mai mortal decât supraponderal, arată un studiu de 12 ani cu peste 300.000 de persoane.
Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge raportează că 676.000 sunt decese în fiecare an din cauza inactivității, comparativ cu 337.000 din cauza supraponderabilității.
Experții concluzionează că cel puțin 20 de minute de mers pe jos rapid pe zi au beneficii semnificative pentru sănătate și exercițiile fizice sunt benefice pentru toată lumea, indiferent de greutate.
Obezitatea și lipsa exercițiilor fizice merg adesea mână în mână.
Cu toate acestea, se știe că persoanele slabe prezintă un risc mai mare de probleme de sănătate, dacă sunt inactivi și obezi, care fac mișcare, au o sănătate mai bună decât cei care nu.
Cercetătorii au urmărit 334.161 de europeni timp de 12 ani. Ei evaluează activitatea fizică și nivelul taliei și înregistrează fiecare deces.
Ei găsesc că persoanele care nu se mișcă sunt cele mai expuse riscului.
Potrivit experților, eliminarea inactivității în Europa va reduce mortalitatea cu aproape 7,5% (sau aproximativ 676.000 de decese), iar reducerea obezității le va reduce cu doar 3,6%.
Cu toate acestea, experții recomandă menținerea unui indice de masă corporală normal pentru a reduce riscul de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare.
- Lipsa poftei de mâncare la adulți
- Ardeți grăsimile rapid cu antrenament de agilitate la Beach Sports
- Lipsa somnului duce la supraponderalitate - Dietele și fitnessul
- Lipsa poftei de mâncare este un simptom al unei boli ascunse
- Lipsa soarelui este mai dăunătoare decât supraponderalitatea