Ziua 12 a proiectului meu comun cu cel mai mare producător de biciclete din Europa „MAXCOM” - „În războiul cu grăsime fără apel”. Misiunea: [BIKE] este sub comanda unui maior de rezervă.
Acest major este principalul vinovat care a ordonat și susținut misiunea. Și punctul ei final a fost un avanpost în care era locotenent junior acum 40 de ani.

Marșul Velom din orașul Ivaylovgrad în căutarea avanpostului din satul Cherna Cherkva

Ora este în jurul orei 12.00. și ascultând piesa „Mare este soldatul nostru” Am pas cu metru cu metru, kilometru cu kilometru până în satul Cherna Cherkva. Traseul trece pe lângă satul Mandritsa și acesta este unul dintre traseele mele preferate de ciclism.

Vremea este însorită, cu vânt moderat, iar primele raze de vară încep să se simtă din ce în ce mai mult pe zi ce trece. Distanța dintre orașul Ivaylovgrad și satul Cherna Cherkva este de aproximativ 35 de kilometri! Dar! Rețineți că după satul Meden Buk drumul către satul Cherna Cherkva nu este asfalt, ci pădure și este potrivit pentru pedalare doar cu bicicleta de munte.

bicicleta

Există o mulțime de țestoase pe drum. Ai grija.

De asemenea, în această zi puteți uita de antrenamentul coapsei, deoarece din satul Meden Buk până în satul Cherna Cherkva drumul, care este la aproximativ 3 km distanță, este destul de abrupt (îl veți vedea în videoclipul de mai jos). Nu vă bucurați mult de coborâre după aceea, dar fiți foarte atenți, deoarece există găuri și urme periculoase.

Material video de la plimbarea cu bicicleta la satul Cherna Cherkva

Și acum vă puteți relaxa piciorul drept într-o poziție „liberă” și puteți urmări videoclipul pe care l-am făcut din misiunea de astăzi: [BIKE].

Vă reamintesc că mai ales în zilele caniculare este extrem de important să beți suficientă apă pentru a preveni oboseala rapidă, crampele musculare și posibilele probleme de sănătate.

Nu uitați de mâncare!

Mănâncă corect la fiecare trei ore, purtând mâncarea într-un rucsac. Mâncând trei ore, vă asigurați o cantitate constantă de substanțe nutritive, astfel încât să pedalați pe distanțe lungi este sănătos.!

Una dintre mesele mele de azi - orez și shake de proteine

Dacă îți place ceva dulce, poți face următoarea combinație de carbohidrați mai ales complecși și ușor simpli. Acest lucru nu va dăuna pierderii în greutate, dimpotrivă. Răspândiți un strat ușor de gem de fructe întregi pe un orez și atașați-l pe altul!

Este delicios și arde grăsimea! Bineînțeles, adăugăm și un shake proteic și veți găsi un shake proteic de înaltă calitate în următorul magazin online (faceți clic pe link): www.FitnessInstructor.biz

Potrivit pentru arzător de grăsimi

Pentru rezultate și mai bune în cazul în care doriți să slăbiți și să faceți mai ușor față de oboseală - adăugați un arzător de grăsimi adecvat. În acest caz, ți-aș oferi un arzător de grăsimi la un preț foarte bun, pe care l-am băut personal, și nu numai pe mine. Numele său este Therma Cuts.
Vedeți mai multe despre aceasta la următorul link: www.explode.fitnessinstructor.biz

Apropo, astăzi kilometrii pe care i-am parcurs cu bicicleta devin aproximativ 1400 km și mă bucur deja de plăcile care erau ascunse înaintea lor.

Plăci de burtă satisfăcătoare! 🙂

Vremea de azi a fost bună pentru plajă și, deși nu am putut profita din plin de soare, Sprint Apolon 29 a făcut-o cu siguranță. S-a udat în râu și s-a fript pe iarbă!

Am mai făcut câteva fotografii pentru a urma „ordinea” maiorului la maxim și m-am îndreptat în jos către satul Meden Buk.

Si asta e! 🙂

DOMNUL MAIOR! ORDINUL ESTE ÎNDEPLINIT! 🙂

„Să războim cu grăsime fără să mă chem.” Misiune: [BIKE] se desfășoară cu partenerul amabil al celui mai mare producător bulgar de biciclete din Europa „MAXCOM”.