• Psoriazis
  • Artrita psoriazică
  • Artrita reumatoida
  • Boala Bechterew
  • Colită ulcerativă
  • Boala Crohn

ȘTIRI

Nutriția în artrita reumatoidă

reumatoidă

Artrita reumatoida este o boala care afecteaza in principal sistemul musculo-scheletic si este de origine infectio-alergica. Suferinții au dureri articulare, dificultăți de mișcare (mai ales dimineața), unii mușchi se atrofiază. În caz de exacerbare a bolii, cantitatea de proteine ​​din meniu trebuie limitată la 1,0-1,5 g pe 1 kg de greutate corporală.

Alimente autorizate:

• lapte, băuturi cu acid lactic, brânză de vaci, brânză, ouă;
• carne, pește (gătit, aburit, copt la cuptor, prăjit după gătit);
• fructe, legume, fructe de pădure, decocturi;
• cereale - hrișcă, ovăz, mei;
• tărâțe și pâine cu tărâțe.

Cantitatea de grăsime trebuie să fie de 1 g/kg greutate corporală (de exemplu), aproximativ 15% dintre ele - uleiuri vegetale. În timpul exacerbării bolii sunt carbohidrați limitați (2-2,5 g la 1 kg de greutate corporală), în special ușor de digerat (zahăr, miere, gem, siropuri). Sarea de gătit se reduce la 4-5 grame pe zi (mâncarea nu este sărată, sarea se adaugă la mesele gata - 1,5-2 g).

Alimente interzise:

• spanac, măcriș, rubarbă, decoct de conopidă, ciocolată, cacao;
• sare;
• cofetărie, pâine;
• alcool (exacerbează artrita reumatoidă).

Meniul pacientului ar trebui să includă o cantitate crescută de vitamine (în special B1, B2, B6, PP, C, P, B). Administrarea de medicamente antireumatice necesită prepararea alimentelor în special (ca în cazul bolii ulcerului peptic). Astfel de medicamente necesită ca mesele să fie bogate în proteine ​​și vitamine.

În cazul bolilor severe, este prescrisă o dietă fără sare, cu o restricție puternică de carbohidrați și cantitatea necesară de legume, fructe și fructe de padure (dieta №10). Cu apetit redus, deformare severă a articulațiilor și modificări ale compoziției sângelui, se recomandă creșterea aportului de alimente bogate în proteine, cantitate normală de grăsimi și restricții moderate de sare și carbohidrați.

În artrita reumatoidă ușoară

1. consumul de:

• carne slabă, pește, ouă (în special lapte și produse lactate);
• pâine de grâu și secară (200 de grame fiecare);
• supe - lactate, legume, carne, pește;
• legume, fructe (și pădure) și diverse alimente din acestea;
• produse de ovăz și alimente din hrișcă (nu zilnic și în cantități mici);
• ceai, cafea cu lapte, sucuri de legume și fructe (și fructe de pădure).

2. sunt limitate la:

• supe de varză murată;
• rinichi, caviar;
• terci și budinci de orez și gris;
• lapte condensat.

• subproduse (rinichi, ficat, creier etc.), carne de la animale mici;
• sare;
• băuturi alcoolice, ape de fructe, prăjituri.

Cum să controlăm psoriazisul dacă lucrăm de la 9 la 6 - partea 1

A trăi cu psoriazis și a lucra cu normă întreagă poate fi o provocare. Dacă sunteți diagnosticat cu această boală, trebuie să învățați să vă echilibrați între cerințele de la locul de muncă și nevoile stării dumneavoastră. Acest lucru nu este ușor, dar nu este imposibil. Spuneți-le celorlalți care sunt nevoile dvs. specifice, legate de boală, și fiți pregătiți să vă apărați interesele.

Iată câteva motive pentru care psoriazisul vă poate face viața profesională dificilă:

• Starea dumneavoastră poate provoca leziuni ale pielii dureroase și dificil de trecut neobservate. Unii colegi vă pot evita, mai ales când boala dumneavoastră se află într-o fază acută.

• Este posibil să aveți dureri ca urmare a bolii dumneavoastră.

• Efectele secundare ale tratamentului (greață, amețeli, cefalee) vă pot afecta munca.

• Poate fi necesar să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi în timpul programului de lucru.

• Dacă munca dvs. este stresantă, vă poate agrava starea.

Cu toate acestea, aceste provocări nu ar trebui să vă limiteze succesul profesional sau să vă împiedice să fiți productivi la locul de muncă. Cheia acestui lucru este să vă luați în serios boala și să vă străduiți să vă liniștiți la locul de muncă.

Sună ușor în teorie, dar nu este atât de simplu în practică, nu-i așa? Iată câteva modalități prin care puteți profita la maximum de viața dvs. profesională fără a neglija starea dumneavoastră:

Vorbește cu șeful și colegii tăi

Cel mai simplu mod de a evita confuzia cu privire la boala ta este să fii sincer cu privire la starea ta. Găsește un moment bun pentru a vorbi cu șeful tău despre asta și apoi gândește-te când și cum să împărtășești aceste informații colegilor tăi.

Câteva întrebări despre care ați putea dori să discutați cu șeful dvs.:

• Cum vă afectează psoriazisul munca.

• Necesitatea unui program de lucru flexibil, astfel încât să vă puteți vizita medicul.

• Unde la locul de muncă vă puteți retrage în timpul programului de lucru pentru a aplica tratamentul necesar.

De asemenea, este o idee bună să vorbești despre starea ta cu colegii tăi. Explicați-le, dacă este necesar, dați-le surse din care să poată citi că boala dvs. nu este contagioasă și prezența dvs. în birou nu le pune în pericol în niciun fel. De asemenea, vorbiți despre modul în care psoriazisul vă afectează viața, cât de îngrijorat sau deprimat vă simțiți uneori. Acest lucru îi va ajuta să vă înțeleagă mai bine și să vă accepte diagnosticul.

A spune celorlalți despre starea ta nu înseamnă că trebuie să împărtășești absolut totul despre asta. Psoriazisul este o problemă personală și puteți alege să păstrați câteva detalii pentru dvs.

Lucrați cu medicul dumneavoastră

Stabilirea unui plan de tratament eficient și fezabil începe cu medicul dumneavoastră:

• Asigurați-vă că puteți urmări planul de tratament prescris în timpul programului de lucru.

• Solicitați personalului cabinetului medicului să programeze programări la o oră care vă convine în ceea ce privește munca dumneavoastră.

• Spuneți medicului dumneavoastră ce dificultăți întâmpinați cu cerințele locului dvs. de muncă și programul de lucru și gândiți-vă împreună la modul în care acest lucru poate fi depășit.

5 sfaturi utile pentru persoanele cu boala Crohn vara

Vara este un timp pentru vacanțe și distracție în aer liber cu prietenii. Cu toate acestea, dacă ați fost diagnosticat cu boala Crohn, probabil că sunteți îngrijorat de modul în care vă poate afecta vremea caldă. Vestea bună este că, cu planul corect de control al simptomelor, vă puteți bucura de o vară plăcută și plăcută. Urmați aceste sfaturi pentru a menține boala Crohn departe în zilele calde.

Bea multe lichide

Menținerea echilibrului hidric al corpului este deosebit de importantă pe timp cald, dar mai ales pentru persoanele cu boala Crohn, medicii recomandă. Cel mai bine este să preferați apa de izvor decât apa de la robinet.
Pregătiți o sticlă mare dacă aveți de gând să petreceți întreaga zi afară și nu așteptați să vă fie sete să beți. Când este foarte cald afară, concentrează-te pe apă și evită alcoolul sau băuturile cu cofeină.

Evitați alimentele de vară care declanșează simptome

Nu există o dietă minune pentru persoanele cu boala Crohn, dar unele alimente pot agrava simptomele bolii. Evitați cele care sunt adesea consumate vara, cum ar fi porumbul fiert, care vă sunt greu de digerat. Aflați ce alimente vă afectează și nu experimentați cu altele noi atunci când aveți o exacerbare sau sunteți departe de casă, oricât de tentant ar fi.

Folosiți protecție solară

Copiii și adulții cu boala Crohn iau adesea medicamente care suprimă sistemul imunitar. Pot crește sensibilitatea la lumina soarelui, iar unele dintre ele - chiar cresc riscul de cancer de piele.

Înainte de a ieși afară, aplicați întotdeauna un produs cu un factor de protecție solară (SPF) de 30 sau mai mare care blochează razele UV A și B. Nu uitați să îl aplicați frecvent și în mod repetat. Purtați ochelari de soare, o pălărie cu boruri largi și îmbrăcăminte care protejează corpul de soare - pantaloni lungi și bluze cu mâneci lungi. Evitați să ieșiți în cele mai fierbinți ore ale zilei (12-16 ore).

Pregătirea călătoriei

Dacă aveți de gând să călătoriți în această vară, este recomandabil să luați câteva precauții simple care vă vor face viața mai liniștită cu boala Crohn. Întrebați dacă medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un profesionist medical la locul în care mergeți sau aflați unde este cel mai apropiat spital, astfel încât să știți dacă trebuie să solicitați ajutor medical.

Când sunteți pe drum, aveți întotdeauna la îndemână medicamentele și consumabilele de care aveți nevoie. Dacă călătoriți cu avionul, nu puneți lucrurile importante pentru dvs. în bagajele înregistrate. Aceasta include medicamente pe care le luați în mod regulat și pungi de colostomie în cazul în care sunteți stomac (utilizate la pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală în care capătul intestinului subțire este scos din corp cu o deschidere). De asemenea, aduceți o notă de la medicul dumneavoastră personalului de securitate al aeroportului care să ateste că aceste articole trebuie să fie cu dvs. în avion.

Purtați un set de lenjerie de rezervă

Indiferent unde te duci vara, nu uita niciodată astfel de lucruri de bază în boala Crohn, cum ar fi să porți mereu un set suplimentar de lenjerie intimă și să cercetezi unde se află toaleta în avans.

Cum să ameliorați simptomele psoriazisului acasă

10 sfaturi pentru a vă completa terapia

Tratamentul psoriazisului

Psoriazisul este o boală cronică autoimună caracterizată prin zone înroșite, argintii ale pielii. Deși nu există încă un tratament definitiv pentru această boală, există multe terapii pentru ameliorarea simptomelor acesteia. Iată 10 moduri de a ameliora simptomele mai ușoare ale bolii. Aceste metode pot înlocui terapia medicamentoasă, dar sunt adecvate ca tratament concomitent. Consultați întotdeauna medicul înainte de a recurge la oricare dintre aceste sfaturi.

1. Ia suplimente

Suplimentele nutritive pot ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului din interior. S-a demonstrat că uleiul de pește, vitamina D, extractul de ciulin de lapte, aloe vera și uleiul de primăvară ameliorează simptomele ușoare ale psoriazisului. Cu toate acestea, înainte de a lua orice supliment alimentar, asigurați-vă că consultați medicul pentru a vă asigura că nu va avea interacțiuni medicamentoase cu medicamentele pe care le luați sau că vă va afecta negativ cealaltă boală dacă suferiți de aceasta.

2. Protejați pielea de uscare

Folosiți un umidificator pentru a menține umiditatea din casă sau birou. Acest lucru va ajuta la prevenirea uscării pielii. Loțiunile sau cremele hidratante pentru pielea sensibilă funcționează, de asemenea, foarte bine pentru a menține elasticitatea pielii și a preveni formarea plăcilor psoriazice.

3. Evitați mirosurile

Majoritatea săpunurilor și parfumurilor conțin coloranți și alte substanțe chimice care pot irita pielea. Au o aromă foarte plăcută, dar pot exacerba psoriazisul. Când este posibil, evitați utilizarea acestora sau preferați-le pe cele etichetate ca fiind potrivite pentru persoanele cu pielea sensibilă.

4. Mănâncă sănătos

Dieta poate juca un rol în controlul psoriazisului. Excluderea cărnii roșii și gustările bogate în grăsimi din dieta dvs. poate ajuta la reducerea atacurilor de exacerbare a simptomelor cauzate de aceste alimente. Se știe că peștii cu apă rece, precum somonul, tonul, sardinele și macroul, au capacitatea de a ameliora inflamația datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3. Este o idee bună să le includeți mai des în dieta dvs., deoarece acestea pot ajuta la controlul simptomelor psoriazisului. Uleiul de măsline are, de asemenea, un efect calmant atunci când este aplicat local pe piele. În timp ce faceți un duș, frecați câteva linguri de ulei de măsline în scalp cu degetele pentru a ajuta la îndepărtarea plăcilor cu probleme.

5. Faceți o baie

Apa fierbinte se usucă și poate irita pielea. Cu toate acestea, o baie călduță cu sulfat de magneziu (sare engleză) sau o lingură de ulei de măsline poate calma mâncărimea și pătrunde în solzi și plăci. Aplicați hidratant sau loțiune imediat după scăldat pentru un efect și mai mare.

6. Ia niște raze

În terapia cu lumină (fototerapie) pielea este expusă razelor ultraviolete sub supraveghere medicală. Lumina ultravioletă ajută la încetinirea creșterii celulelor pielii cauzate de psoriazis. Acest tip de terapie necesită de obicei perseverență și este asociat cu vizite repetate frecvente la medic. Trebuie remarcat faptul că solarul nu este un mijloc de fototerapie. Prea multă lumină solară poate, de asemenea, să vă înrăutățească starea. Terapia cu lumină trebuie efectuată întotdeauna sub supravegherea unui medic.

7. Reduceți stresul

Orice boală cronică, cum ar fi psoriazisul, poate fi o sursă de stres și, în același timp, stresul poate provoca o manifestare a bolii. Acest lucru poate deveni un cerc vicios. Străduiți-vă să reduceți stresul ori de câte ori este posibil și includeți în rutina zilnică practici calmante și de reducere a stresului, cum ar fi yoga și meditația.

8. Evitați alcoolul

Alcoolul provoacă simptome la mulți oameni care suferă de psoriazis. Un studiu realizat de Spitalul Brighamm Wimens și Școala de Medicină Harvard a constatat un risc crescut de psoriazis la femeile care au consumat alcool (4-6%). Femeile care au băut cel puțin cinci beri alcoolice pe săptămână au avut de două ori mai multe șanse de a dezvolta psoriazis decât cele care nu au consumat alcool.

9. Încercați curcuma

Plantele sunt adesea folosite pentru tratarea multor boli. Sa descoperit că turmericul contribuie la minimizarea exacerbărilor psoriazisului. Poate fi luat ca supliment alimentar sau presărat pe alimente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile potențiale ale turmericului pentru dumneavoastră. Doza zilnică aprobată de US Food and Drug Administration este de 1,5-3,0 grame.

10. Nu mai fuma

Evitați tutunul. Fumatul poate crește riscul de psoriazis și poate agrava simptomele dacă suferiți deja de boală.

Nu există un singur răspuns corect la întrebarea cum să controlați în mod optim simptomele psoriazisului. Ceea ce funcționează pentru un pacient poate să nu funcționeze pentru altul. Unele opțiuni terapeutice pot avea un efect negativ asupra altor boli concomitente. Amintiți-vă că aceste remedii casnice pot ameliora simptomele într-o oarecare măsură, dar nu pot înlocui terapia prescrisă de un medic.