Majoritatea oamenilor cred că lucerna nu este altceva decât o simplă buruiană care este folosită (mai ales) pentru hrana animalelor. Ei bine, dacă ești atât de iluzionat, atunci acest articol este doar pentru tine! Adevărul pe care mulți dintre voi nu îl știu este că lucerna este caracterizată de o valoare nutritivă ridicată și de proprietăți de vindecare active.

multe
Lucerna (Medicago Sativa) este o plantă cu flori perene cultivată în principal ca cultură furajeră. Datorită compoziției sale nutritive bogate, lucerna este o parte adecvată a „meniului” majorității animalelor domestice. Lucerna este folosită în mod tradițional de către chinezi pentru tratarea calculilor renali, a problemelor gastro-intestinale, a balonării și a retenției de lichide. Chinezii au crezut, de asemenea, că lucerna purifică cu succes sângele, ajută la expulzarea toxinelor din corp și a durerilor articulare. Indienii antici foloseau lucerna în principal pentru boli gastro-intestinale. În ceea ce privește beneficiile pentru sănătate, lucerna are caracteristici excelente. Acesta este motivul pentru care lucerna se găsește din ce în ce mai mult în diferite suplimente. Cu toate acestea, atunci când alegeți un produs, trebuie să fiți atenți la calitate - aceasta determină efectul pe care doriți să îl obțineți.

Compoziția lucernei
Lucerna este o plantă bogată în calciu, fosfor, fier, zinc, sodiu, cumarină, 8 aminoacizi esențiali, flavone, caroten, vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6, acid folic, K și C.

Lucerna este, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de clorofilă - conținutul de clorofilă din lucernă este de aproximativ 4 ori mai mare decât cel al majorității fructelor și legumelor. O serie de studii științifice au dovedit eficacitatea clorofilei în ceea ce privește detoxifierea și purificarea corpului, formarea celulelor sanguine, reglarea echilibrului alcalin-acid al corpului, rezistența și sănătatea celulelor.

Cum funcționează lucerna?

Ar trebui să fim atenți dacă vrem să luăm lucernă?
În ciuda proprietăților sale vindecătoare, această plantă poate provoca, de asemenea, unele efecte secundare nedorite dacă este utilizată necorespunzător. Dacă decideți să luați lucernă, dar suferiți de o boală gravă, consultați un specialist.

Femeile gravide și mamele care alăptează ar trebui să evite lucerna. Există unele dovezi că lucerna acționează ca un estrogen și, prin urmare, poate afecta sarcina.