Să vorbim despre cum să-ți tratezi corpul cu atitudinea și dragostea potrivite

  • detox

    În postarea de astăzi, editorul nostru invitat Alice Simeonova de la mademoiselleaia.wordpress.com ne povestește despre metodele de detoxifiere încercate și testate, pe care se bazează la începutul primăverii. Urmăriți-o pe Alice pe Instagram pentru o doză zilnică de inspirație!

    Mereu am fost atent la ceea ce mănânc și în ultima vreme mă întrebam: „Aș da asta copilului meu?” - chiar dacă nu am unul. Oricum, astăzi vă voi împărtăși unele dintre super-alimentele mele preferate și mai multe mici trucuri despre cum să vă detoxificați corpul pentru vara următoare!

    Dimineața: este extrem de important cu ce atitudine îți începi ziua. Înlocuiți cafeaua cu smântână și zahăr cu apă caldă, lămâie și ghimbir. Acest elixir vă va întări sistemul imunitar, vă va oferi energia de care aveți nevoie și, cel mai bine, vă va stimula metabolismul și vă va ajuta să aveți un stomac plat. Dacă ții atât de mult la cafeaua de dimineață, poți încerca să o înlocuiești cu ceai matcha și lapte de migdale - ține-ne treji și calmi.

    Sucurile sau smoothie-urile proaspete sau sucurile verzi moderne sunt nu numai rapide, ci și foarte ușor de preparat. Sunt bogate în vitamine și tot felul de ingrediente utile și sunt o sursă naturală de energie. Atunci când alegeți ce fructe să folosiți pentru smoothie-ul de dimineață, pariați întotdeauna pe fructele de sezon și ascultați-vă corpul, deoarece știe ce este cel mai bine pentru dvs.

    Iată rețeta pentru smoothie-ul meu preferat:

    lapte de nuci (prefer migdale cu vanilie)
    1 lingură s.l. tulpini de orz
    1 lingură mesquite
    scorţişoară
    banană

    Bate totul într-un blender și este gata de băut, pofta bună!

    Aportul crescut de apă și ceai are un efect dovedit. Încercați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Acest lucru vă va ajuta să vă stimulați metabolismul, să eliminați toxinele acumulate în timpul iernii și să vă energizați corpul. Puteți adăuga diferite tipuri de fructe în sticla de apă pentru o aromă și un gust plăcut. Dacă ți se pare greu să bei atâta apă, pariază pe ceaiuri - iasomie, verde, mentă ... O adevărată încântare pentru trup și suflet!

    Unul dintre secretele mele preferate pentru pielea frumoasă la începutul primăverii este legat de uleiul de cocos. Nu numai că îl puteți folosi în bucătărie ca super aliment, ci este și un remediu minunat pentru pielea uscată, aspră și obosită de iarnă. O dată sau de două ori pe săptămână vă puteți bucura de un masaj exfoliant acasă, amestecând cantități egale de ulei de cocos, zahăr sau sare de mare fină și pentru un efect și mai plăcut adăugați uleiul esențial la alegere. Eu personal prefer asta de la un lotus roz sau trandafir. Miroase cu adevărat divin, iar uleiul bogat în antioxidanți ajută la menținerea elasticității pielii noastre mai mult timp. Nu este grozav?

    Dacă aveți trucuri de detoxifiere încercate și testate, vom fi bucuroși să le împărtășim cu nla fel de!