Vă recomandăm să încercați:

ceaiului

Pe piață puteți vedea multe tipuri diferite de ceai, fiecare cu propriile sale avantaje. Unele dintre ele se vindecă, altele tonice, altele se încarcă cu vitamine. Iată șase dintre cele mai benefice ceaiuri pe care le puteți încerca pentru tonus și sănătate.

Ceai negru

Ceaiul negru este probabil cel mai frecvent tip și reprezintă 75% din consumul total de ceai mondial. Se face din frunze de ceai fermentate din tufe de ceai care sunt preparate. Are un gust ușor amar și conține niveluri ridicate de cofeină, de aceea este recomandat să nu o consumați seara. Planta Camelia sinesis este, de asemenea, utilizată pentru producerea altor tipuri de ceai, care diferă în ceea ce privește gustul și gradele de fermentație. Ceaiul negru conține 40 de miligrame de cofeină pe ceașcă de ceai, iar în comparație cu cafeaua, de la 50 la 100 de miligrame, este un tonic ușor mai ușor. Ingredientul conține niveluri ridicate de polifenoli, taninuri și diverși antioxidanți. Scade nivelul colesterolului, crește tonusul și este un ceai delicios pentru micul dejun.


Ceai verde

Ceaiul verde are un gust mai blând decât negrul. Frunzele de ceai uscate fermentează pentru o perioadă mai scurtă de timp, oprind procesul de fermentare la un anumit nivel. Ceaiul verde conține 25 de miligrame de cofeină pe ceașcă de ceai. Este bogat în antioxidanți și ajută la slăbit. Ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare, dar nu este recomandat să beți seara din cauza conținutului de cofeină din ceaiul verde.

Ceai Oolong

Acest tip ocupă nișa dintre ceaiul negru și ceaiul verde în ceea ce privește fermentarea. Conține nu foarte multă cofeină pe ceașcă, puțin mai mult decât ceaiul verde și mult mai puțin decât cafeaua obișnuită. Promovează pierderea în greutate sănătoasă și energizează. Ceaiul conține o enzimă care reduce trigliceridele și, prin urmare, este foarte sănătos. Frunzele tufelor de ceai nu se prepară cu apă clocotită, ci cu una cu temperatura de 60-80 grade Celsius. Timpul de preparare nu trebuie să depășească 3-5 minute, deoarece lichidul capătă un ușor gust amar.

ceai alb

Acest tip de băutură este deosebit de valoros deoarece folosește muguri uscați ai plantei. Ele sunt culese înainte ca petalele să se dezvolte, lăsate să se usuce și fierte. Particulele au o formă alungită și o culoare argintie, iar infuzia are o nuanță foarte deschisă. Băutura de ceai alb are un gust moale și plăcut. Este bun pentru sănătate datorită tuturor calităților altor ceaiuri, dar conține doar 10-20 miligrame de cofeină pe cană. Băuturile din ceai sunt bune și pentru dinți, deoarece taninurile protejează împotriva cariilor.

Ceai aromatic combinat

Băuturile aromate sunt infuzii de tipuri de ceai combinate cu ierburi și condimente. La combinații se adaugă adesea scorțișoară, coajă de portocală, lavandă, ghimbir, așchii de cocos. Băuturile asigură calitățile sănătoase ale ceaiurilor, combinate cu aromele și gustul ingredientelor din amestecuri.


Ceaiuri din plante

Aceste perfuzii nu sunt ceaiuri în adevăratul sens, dar sunt foarte utile și au o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Evitați amestecurile de slăbit, deoarece acestea conțin de obicei laxative care irită tractul și obișnuiesc corpul, ceea ce nu mai are grijă de procesele de unul singur. Există plante care sunt relativ sigure pentru a folosi câteva căni pe zi, dar puteți citi despre fiecare ingredient pentru a ști ce să evitați. Menta, măceșul, mușețelul, balsamul de lămâie, cimbru și așa mai departe sunt utile.

Rooibos

Acest ceai este făcut din ace uscate ale unei plante care crește numai în Cape Town, Africa de Sud. Nu se pulverizează și nu se adaugă substanțe artificiale. Are un puternic efect antioxidant și efecte multiforme asupra sănătății. Datorită tonului roșu al perfuziei, se numește ceai roșu. Lichidul are un gust foarte plăcut, cu un ușor gust dulce. Aroma ceaiului este captivantă și, deoarece nu conține cofeină, poate fi băută în cantități nelimitate de către copii și femei însărcinate, dimineața și seara.