obiceiuri

Știți cât de important este exemplul personal pentru copii, deoarece aceștia sunt ca un burete pentru toate influențele din jurul lor. Copiii absorb totul în jurul lor rapid și depinde de dvs. să învățați să deosebiți ce este bine și ce nu este, cum să aibă grijă de sănătatea lor și cum să deveniți parte a societății. Vedeți câteva obiceiuri proaste pe care le transmiteți intenționat sau fără să știți copiilor dvs. de vârste diferite.

Model

Copiii monitorizează comportamentul celor dragi și apoi îl imită în relațiile lor cu ceilalți. Cea mai bună modalitate de a învăța copiii obiceiuri sănătoase nu este prin recompensarea sau pedepsirea lor, ci prin devenirea unui model bun. Puteți da un exemplu bun prin a mânca sănătos, a menține o greutate normală, a avea grijă de sănătatea dvs., a face mișcare.

1. Critica

Autocritica constantă a aspectului tău poate fi copiată de copii. Fetele în special pot fi influențate de ceea ce aud și acest lucru le poate afecta stima de sine. Acest lucru îi poate împinge pe copii să creeze obiceiuri nesănătoase, să creeze cerințe incredibile în ceea ce privește aspectul sau să crească riscul unor tulburări alimentare periculoase.

2. Mancarea emotionala

Dacă mănânci pentru a te simți mai bine atunci când ești trist sau frustrat, trimite mesaje nesănătoase copiilor. Arăți că se pot simți mai bine mâncând. Găsiți alte modalități de relaxare de stresul și plictiseala de zi cu zi, cum ar fi să vorbiți cu un prieten sau să mergeți la plimbare afară.

3. Creați reguli de familie

Copiii care petrec mult timp în fața televizorului sau a computerului au probleme cu somnul, rezultatele școlare și greutatea. În același timp, copiii care mănâncă împreună cu părinții au o rată mai mică de obezitate. Creați reguli pentru utilizarea electronicelor în timpul meselor și noaptea înainte de culcare. Regulile trebuie să fie pentru toată lumea, așa că trebuie să le urmezi și tu. În caz contrar, trimiteți un mesaj care nu este în conformitate cu ceea ce spuneți și cu ceea ce îi educați zilnic.

4. Concentrați-vă asupra lucrurilor superficiale

Majorității fetelor le place să încerce haine diferite și să vadă cum arată în ele. Folosiți timpul petrecut cu copiii pentru a-i învăța obiceiuri sănătoase, a face plimbări, a-i învăța să facă sport. Practicând un sport, vor fi sănătoși și vor putea scăpa de stres în viața lor de zi cu zi. Nu uitați să le complimentați pentru cât de destepți și frumoși sunt. Cu toate acestea, nu încercați să-i învățați să acorde prioritate frumuseții externe sau banilor.

5. Prea multe stimulente

Dacă îți place să bei alcool pentru a ameliora stresul când vii acasă după o zi grea de muncă, vei da un exemplu foarte prost copiilor că este un mod bun de a face față problemelor de zi cu zi. Același lucru este valabil și pentru consumul de cafea și țigări, deoarece copiilor le place să copieze adulții pentru a se simți grozav. Încercați modalități sănătoase de ameliorare a stresului. Încercați exerciții de meditație sau încercați un hobby relaxant.

6. Concurență continuă

Compararea copiilor cu ceilalți și insuflarea ideii că arată mai bine, sunt mai inteligenți sau sunt mai educați este rareori o modalitate bună de a motiva. În schimb, evaluează și laudă toate succesele lor. Ajută-i să găsească o activitate care îi va face să se miște, să se simtă bine și să se distreze, să-și dezvolte abilitățile.

7. certuri și dispute continue

Dacă vă certați în mod regulat între ei în familie, copiii vor decide că acest lucru este normal pentru comunicarea dintre voi. De obicei, stresul este de vină pentru disputele familiale. Încercați să o stăpâniți aplicând tehnici de gestionare a stresului. Cearta te poate face să te simți mai bine la început, dar mai târziu te vei simți rău, nervos și epuizat de certuri. S-a demonstrat că disputele familiale frecvente au un efect negativ asupra copiilor și le afectează greutatea.

8. Bârfe și calomnii

Discutarea altor oameni despre modul în care arată și ceea ce fac este un semn al stimei de sine scăzute. Întrebați-vă dacă există un motiv să o faceți sau este doar un obicei la care puteți renunța.

Corectează-te

Dacă descoperiți că comportamentul dvs. arată un mod greșit de acțiune, nu îl ignorați. Corectează-ți greșeala. Cereți copiilor ajutor pentru a opri prostul obicei. Probabil că vor fi mai mult decât fericiți să vă ajute și vor învăța că nu este păcat să vă admiteți greșelile. Studiile arată că familiile au mai multe șanse să reușească atunci când se susțin reciproc.