Magia succesului sau gimnastica mâinilor: Care este secretul mudrelor ayurvedice?

În filozofia indiană, pe lângă asana yoga tradițională, există un alt tip de exercițiu pentru a întări mintea și corpul - mudra. De asemenea, populară ca yoga de mână, această tehnică ajută nu numai la întărirea minții și a corpului. Potrivit multora, yoga manuală deblochează canalele energetice care atrag succesul și bogăția.

De fapt, termenul „înțelept” înseamnă un sigiliu, un simbol sau un semn. Se crede că acesta este limbajul secret al yoghinilor și modul lor de a se înălța la Dumnezeu. Fiecare deget al mâinilor are o semnificație specială și este asociat cu diferite părți ale corpului și cu calitățile umane.

magie
Yoga înțeleaptă pentru trezirea spirituală

Degetul mare marchează conștiința cosmică, divină. Denotă creierul în termeni fizici, aprinde și promovează autoafirmarea. El este voința și dezvoltarea spirituală.

Indicatorul este legat de conștiința umană individuală. Este conectat fizic la plămâni, aer și afectează puterea, determinarea și viitorul.

Degetul mijlociu este legat de cer, cu curajul de a-și asuma responsabilitatea. De asemenea, afectează circulația sângelui și bila. Emoțional, se referă la obiectivitate, rațiune, aderare la ordine, activitate.

Degetul inelar este asociat cu dragostea și capacitatea de a se păstra. Elementul său este pământul. Afectează calmul, răbdarea și rezistența. Fizic se referă la ficat.

Catelusul este legat de forțele creative, de urmărirea frumuseții și a clarității interioare. Este legat de elementul apei. Acest deget ne afectează și capacitatea de adaptare, stocare a energiei și menținerea autocontrolului în situații dificile.

Cum să folosești înțelepții?

După cum am spus, fiecare deget are un înțeles special în sine, dar în yoga înțeleaptă, gesturile sunt cele care afectează spiritul și corpul omului. Salutul tradițional indian „Namaste” este de fapt „Atmanjali mudra” - un simbol al păcii, al liniștii interioare, al respectului și al recunoștinței.

Când utilizați mudrele, trebuie să vă amintiți trei lucruri:

- Utilizați întotdeauna mudra împreună cu mudra de protecție
- Nu exagerați cu utilizarea mudrelor pentru bani și bogăție
- Înțelepții practică cu spatele drept, dimineața devreme sau seara, precum și asana yoga
- Inspirați și expirați profund atunci când le practicați
- Concentrați-vă pe mudra pe care o faceți, nu vă distrageți gândurile cu alte lucruri
- Practica mudrelor nu trebuie să dureze mai mult de 5 minute.

Vă vom povesti în detaliu despre mudrele yoga în celelalte publicații ale noastre, iar astăzi vă vom arăta doar trei dintre cele mai populare.

Vayu este înțelept

Este asociat cu reumatism, radiculită, dureri de gât, boli cronice și alte dureri articulare. Schimbarea se simte în câteva ore după ce ați folosit-o.

Metoda de execuție: Strângeți degetul arătător în palmă și apăsați-l cu degetul mare de sus. Întindeți mijlocul, inelul și degetele mici ca un ventilator. Vă relaxați și inspirați și expirați de 10-15 ori. Apoi încetați să efectuați tehnica. Poate fi practicat de două ori pe zi - dimineața și seara.

Surya mudra

Aceasta este o mudra pentru pierderea în greutate. Este bine să combinați cu Abhaya mudra pentru protecție.

Performanță: Frecați-vă mâinile aproximativ 1-2 minute cu degetele și palmele. Apoi strângeți degetul inelar la palme și apăsați-l ușor deasupra cu degetul mare. Brațele și spatele trebuie să fie drepte și palmele orientate spre cer. Inspiră și expiră și poți efectua mudra timp de 10-15 minute.

Abhaya este înțelept - Puneți mâna stângă pe poală cu degetele deschise, ridicați palma dreaptă în fața pieptului și „blocați” ușor cu degetul inelar, în mijloc. În acest fel îți poți alunga temerile, te potolești și îți recâștigi armonia. Mudra extrem de eficientă și poate fi utilizată la nesfârșit și oricând.

În sfârșit, una mudra pentru bunăstare Cu el puteți atrage un flux constant și stabil de bani, dar nu exagerați.

Mudra pentru bunăstare

Mâinile sunt la nivelul pieptului, cu palmele îndreptate spre tine. Palmele sunt unite între ele. Tampoanele degetului mare, arătătorului și degetului mijlociu ale fiecărei mâini sunt îndoite și unite. Suprafața laterală a degetelor mici (cățeluș) și degetele inelare sunt unite și îndreptate în sus.

Puteți folosi această mudra dimineața înainte de a vă ridica din pat și seara înainte de culcare. Dar nu mai mult de 1-2 minute. Efectuați mudra timp de 7 zile, odihniți-vă 1 săptămână și apoi o puteți efectua din nou timp de o săptămână.