Roșii și broccoli
Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea prostatei, luați în considerare un castron cu supă de roșii de casă cu broccoli aburit la prânz. Aceste legume sunt cunoscute pentru proprietățile lor anti-cancer. Și conform studiilor, broccoli și roșii micșorează tumorile de prostată și este mai bine să le consumăm împreună decât separat.

impreuna

Oamenii de știință cred că cele două alimente conțin compuși diferiți care funcționează pe căi separate anti-cancer, folosind mecanisme separate pentru a preveni cancerul.

Și unele legume fierte pot fi mai utile decât dacă le consumați crude. Un studiu publicat în 2008 arată că gătitul crește capacitatea antioxidantă generală a unor legume, inclusiv broccoli și roșii.

Unt de arahide și jeleu sau chipsuri și salsa - aceste produse merg în tandem atunci când decidem să nu numărăm caloriile și să ne răsfățăm cu indignarea culinară.

Dar, spre deosebire de aceste combinații, unele alimente sunt create pur și simplu pentru a merge împreună pe calea strălucitoare către o nutriție bună. Atunci când componentele specifice din alimente interacționează, acestea au un efect sinergic, promovând beneficii pentru sănătate, mergând dincolo de consumul lor doar ca alimente.

Fiecare aliment are proprietăți și compuși diferiți, care, luați împreună, sunt ambalate pentru un impact energetic mai mare. Așadar, aruncați o privire la galeria de mai sus și vedeți cu ce legume combinați, astfel încât corpul dvs. să fie întotdeauna recunoscător pentru injecția de vitamine.