Ce este partenerul și cum cucerește lumea?
5 metode pentru scăderea zahărului din sânge într-un mod natural
Planta care dă energie la fel de mult ca o ceașcă de cafea
Sfaturi de aur pentru dificultăți de adormire și insomnie
Simptome care vă lipsesc de calciu
Modul în care corpul tău îți dă semne că ai nevoie de o detoxifiere
Șase alimente de evitat la micul dejun
14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi
Sarcina și a oferi o viață nouă este un proces intim care dă peste cap viața unei femei. Odată cu schimbarea dinamicii vieții de zi cu zi, corpul își face și el transformarea.
După ce a născut, vloggerul Natalia Takova de la Natali's Beauty și-a propus nu doar să revină în formă, ci și să-și schimbe viața într-o zi mai tonifiată și mai energică. Datorită unei diete stricte, a minim 10.000 de pași pe zi, 30 de minute de antrenament intens zilnic și multă perseverență, a reușit să-și schimbe corpul dincolo de recunoaștere.
Mai multe de la Healthy
Ce știm până acum despre noua tulpină de coronavirus
9 tipuri de durere care sunt direct legate de starea ta emoțională
Nu consumați aceste alimente pe stomacul gol
Cel mai bun regim de culcare pentru a preveni „epuizarea” mentală
Îndepărtarea greutății corporale de 12 kg, circumferința taliei de 13 cm și circumferința coapsei sunt doar câteva dintre modificările suferite de ea. Noua filozofie a nutriției include alimente de calitate gătite acasă, mese frecvente (de cel puțin 5 ori pe zi) și o mulțime de activitate fizică.
Așa cum spune Natalia însăși: „Nu avem nicio scuză să nu ne mișcăm suficient. Putem merge ori de câte ori este posibil, pe jos sau cu bicicleta la serviciu, iar în weekend trebuie să ne bucurăm de natură și să alegem diferite trasee.
„În ultima lună, am lucrat la modul de a-mi echilibra viața. Cum să nu fiu o dietă strictă tot timpul. Cum să mănânci ceva interzis, dar să poți arde excesul de calorii. Și am reușit! În 5 luni mă simt mult mai bine în pielea mea. Toate eforturile au fost răsplătite ”., ea împărtășește.
Vedeți mai multe despre schimbarea videoclipului de mai sus!
- Preslava s-a rupt de viziunea ei anorexică (Vedeți-i formele superbe după naștere)
- Creșterea și dezvoltarea copilului în a treia lună după naștere
- Rachel Zoe, asemănătoare unui schelet la 6 luni după naștere
- Ieși mai mult păr după o mască de ceară (pentru bărbați) forum BB-Team
- Luarea antibioticelor de către mama care alăptează - Mama după naștere - Jurnalul mamei și tatălui