Se știe că persoanele cu prehipertensiune prezintă, de asemenea, un risc mai mare de boli cardiovasculare. Oamenii de știință au dovedit că consumul de semințe de soia ajută la un control mai bun al tensiunii arteriale. Aceștia recomandă consumul regulat de soia sub diferite forme pentru a normaliza tensiunea arterială.

soia

O jumătate de cană de semințe de soia pe zi poate fi la fel de eficientă în scăderea tensiunii arteriale ridicate ca medicamentele speciale, a raportat Reuters, citând rezultatele unui studiu al femeilor aflate în postmenopauză.
La femeile cu o ușoară creștere a tensiunii arteriale - o afecțiune cunoscută sub numele de prehipertensiune, utilizarea zilnică a soia prăjită fără sare timp de opt săptămâni oferă, de asemenea, rezultate bune.

Autorii studiului recomandă boabele de soia deoarece nu sunt procesate și oamenii le pot transporta mai ușor cu ele, spre deosebire de laptele de soia și tofu, care necesită condiții adecvate de păstrare și nu sunt practice pentru a mânca în niciun loc.

Pentru femeile aflate în stadiile incipiente ale menopauzei și mai ales după debutul efectiv al menopauzei, alimentele dietetice pot fi benefice. Studiile efectuate până în prezent nu au dat un răspuns clar dacă se iau medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale ", explică șeful echipei de cercetare. El recomandă cu tărie utilizarea soiei și a cerealelor neprelucrate, ca mijloc de prevenire a tensiunii arteriale crescute.