În primăvară, ulcerele de stomac au un obicei prost de a-și aminti persistent. Este la fel cu gastrita și cu toate durerile de stomac. Puteți evita exacerbarea urmând trei lucruri: luați medicamentele în mod regulat dacă aveți o rețetă; nu cedați stresului; Urmați-vă strict dieta: mâncați puțin, dar des (la fiecare 3-4 ore). Acesta din urmă este de fapt principalul.

mănâncă

Patru lucruri susțin în mod stabil sănătatea - proteine, grăsimi, vitamine și minerale. În fiecare zi, asigurați-vă că aveți 40-50 de grame de animale și 1-2 linguri de grăsime vegetală în dieta dumneavoastră. Adăugați-le în salate, supe, tocănițe. Grăsimea reduce secreția gastrică, iar ulcerul se vindecă mai ușor. Mâncați adesea piure de sfeclă roșie, morcov sau dovleac. Vitamina C îmbunătățește procesele redox. Împreună cu vitaminele B, în special B1, reduce aciditatea sucului gastric. Bea un decoct de măceșe în fiecare zi, conține cea mai mare vitamină C. Produsele lactate și fructele îți oferă vitamina A. Cea mai mare cantitate de vitamina B1 se află în terci de bulgur, fulgi de ovăz și supe cremă. Luați în fiecare zi o combinație de vitamine și minerale. Cu cât au mai multe ingrediente, cu atât sunt mai ușor de digerat.

Indiferent de dietele pe care le urmați, trebuie să le adaptați la caracteristicile corpului.

Vârstă

Dacă aveți peste 50 de ani, mâncați mai puține grăsimi animale. Înlocuiți-le cu margarină vegetală sau ușoară. Ia micul dejun cu lapte degresat și gătește din nou făină de ovăz cu el. Dacă nu găsiți lapte cu un conținut de grăsimi de 1%, diluați grăsimea completă cu apă în jumătate.

Greutatedespre

Cântarul nu arată nimic vesel, apoi reduceți grăsimea și dulciurile - unt, smântână, zahăr, miere, gemuri, biscuiți, prăjituri, paste și bomboane.

Faza bolii

Într-o perioadă de ulcer acut sau gastrită, urmați cu strictețe o dietă. Faceți o programare cu un medic. Ulcerul apare adesea cu secreție scăzută. În aceste cazuri, puteți adăuga condimente la mâncarea rasă sau piure, dar numai dacă medicul dumneavoastră vă permite! Răsfățați-vă cu salate de legume sau fructe foarte rase. Îmbunătățesc secreția gastrică. Celuloza stimulează numărul de microbi benefici pentru organism, îl îmbogățește cu vitamine din grupa B, normalizează bila și elimină din organism toxinele dăunătoare.

După plac

Dieta dvs. pare prea strictă? Încercați să-l extindeți treptat. Dar nu adăugați mai mult de un produs nou pe săptămână. Acestea sunt lucruri la care stomacul tău nu va începe să urle.

Apă minerală

Începeți cu un sfert, mergeți la jumătate și mai târziu la trei sferturi de pahar de apă de 2 ori pe zi. Creșteți de 3 ori pe zi. Cel mai bine este să beți apă cu înghițituri mici cu 40-50 de minute înainte de a mânca sau după o oră, o oră și jumătate după aceea.

Ierburi medicinale

Acțiunea antiinflamatoare are infuzii de scoarță de stejar, frunze de pătlagină, gălbenele și flori de coadă. Calmează ceaiurile de mușețel sau semințele de fenicul.

Util

Pâine tare din grâu alb, tăiței, spaghete, biscuiți sărați și dulci, ouă amestecate. Carne și pește slăbiți, gătite sau aburite, apoi tocate sau piure mărunt și garnisite cu legume. Dovleac fiert și piure, dovlecei, sfeclă, morcovi, cartofi și alte legume. Supe cremă condimentate cu lapte, unt sau ulei, smântână, brânză de vaci nesărată și brânză nesărată. Fructe dulci - rase sau coapte. Miere, gem, marmeladă, ceai slab, sucuri proaspete, apă minerală necarbonatată.

Mănâncă încet. Mestecați cu atenție și, după ce mâncați, mutați-vă mai mult. După toate acestea, vei putea să trăiești cu ulcerul tău într-un armistițiu plăcut și chiar din când în când să te întrebi dacă îl mai ai.

Nociv

■ ridiche alb-negru, ridichi, fasole, mazăre, porumb, struguri, pâine neagră sau integrală, cartilaj, piele de carne, pui și pește, carne sfoară

■ muștar, scorțișoară, hrean și alte condimente de acest fel, alcool, carbogazoase, cafea, ceai tare, prăjit, carne, bulion de pește și ciuperci, conserve, afumături, sărate și marinate, mâncare foarte caldă sau rece

■ sare - reduceți-l la o ciupire pe zi, irită și mucoasa gastrică.

S.