„Când vă simțiți sumbru, nervos, anxios, deprimat, deprimat, ieșiți repede afară și începeți activitatea fizică. În caz contrar, emoțiile negative te pot învinge. ”

Nutriționist, pionier în tratamentul foametei, fondator al Mișcării pentru sănătate din America, un consilier valoros în nutriție pentru sportivii și vedetele olimpice. Paul Bragg este un adevărat cercetător care și-a dedicat munca și viața studiului sănătății umane. Cartea sa, Miracolul înfometării, numită și Biblia Sănătății, a fost tradusă în mai mult de 25 de limbi și a vândut milioane de exemplare în întreaga lume. Ce înseamnă să fii sănătos, care sunt regulile simple pe care nu vrem să le urmăm, de ce mâncarea poate deveni cu ușurință cel mai mare dușman al nostru, de ce neglijăm proprietățile curative ale soarelui, apei, exercițiilor fizice și gimnasticii? În cărțile sale, Paul Bragg răspunde la toate întrebările legate de reînnoirea fizică, mentală și spirituală.

pentru
(1895

Unii beau din fântâna cunoașterii, iar alții doar se clătesc de gât.

În anii 40 de ani, un om este fie un medic pentru sine, fie un prost.

Mănâncă pentru a trăi, nu trăi pentru a mânca. Cu cât mai multe alimente, cu atât mai multe boli.

Cel mai bun mod de a-ți prelungi viața, este ca și cum nu l-ai scurta.

Amintiți-vă - trebuie să vă câștigați sănătatea. Nu o poți cumpăra. Nimeni nu ți-l va vinde. Sunt plin de energie și sănătate tocmai pentru că studiez regulile naturii și le respect. Legile nutriției naturale, legile autocurățării prin foamete, exerciții fizice - aceasta duce la o viață fără bătrânețe.

Când simți stări posomorâte, nervozitate, îngrijorare, depresie, depresie, ieșiți repede afară și începeți activitatea fizică. În caz contrar, emoțiile negative te pot învinge. Mersul pe jos sau alte activități în aer liber îți pot curăța mintea și poți începe să-ți vezi problemele în perspectivă. Fiecare vacanță în aer liber restabilește personalitatea umană.

Cu gimnastica, un om își poate crește forța atât de mult, asta nu numai pentru a face față îndatoririlor sale profesionale actuale, ci și pentru a avea suficientă energie pentru a-și satisface celelalte interese și hobby-uri. Gimnastica face posibilă prelungirea vieții cu cel puțin 20-40 de ani sau mai mult, spre deosebire de leneși și cei care nu sunt interesați de mișcare. Gimnastica poate face o femeie ceea ce ar trebui să fie și ceea ce este inerent naturii sale - frumoasă, tandră, veselă, calmă, pentru totdeauna tânără și mai presus de toate - pentru totdeauna feminină.

Am uitat să trăim, înseamnă să te simți viu și bucuros. O viață liniștită este o fericire rară în lumea de astăzi. A trăi astăzi înseamnă a te grăbi, a te grăbi și a te grăbi din nou. Unde ne grăbim - la spital sau la cimitir?

Regula de bază a sănătății - Aceasta este moderare.

Nu uita, că interesele comerciale nu au nimic de-a face cu interesul pentru sănătatea și viața ta.

Există doar două tipuri de oameni - reale - oameni care au grijă de ei înșiși și falși - încredințează îngrijirea propriei sănătăți altora și medicilor. Tu de care aparții?

La fiecare 3 luni obțineți o circulație sanguină complet reînnoită, de aceea nu îmbătrânește. La fiecare 11 luni fiecare celulă din corp este reînnoită și astfel aveți practic un corp nou la fiecare 11 luni. La fiecare 2 ani obțineți un sistem osos complet reînnoit, așa că după 3 ani te naști din nou - procesul de reînnoire a avut loc! Acum, dacă vă mențineți corpul curat de murdărie urmând o dietă care îl curăță în mod constant, cum vă puteți îmbolnăvi? Cum poți îmbătrâni?

Oamenii sunt scufundați în obiceiurile lor alimentare distructive și credeți că o doză misterioasă de medicament le va elimina toate afecțiunile fizice! Vor să-și păcălească toate obiceiurile alimentare proaste. Nici nu-și dau seama că mâncarea vă poate devasta fizic sau vă poate oferi o sănătate perfectă!

Dacă suntem sinceri cu noi înșine, vom afla repede, că majoritatea lucrurilor pe care ne place să le facem în timpul liber nu sunt doar simple, ci și ieftine și surprinzător de sănătoase. Deci, în loc să vă grăbiți să urmăriți cel mai recent film sau emisiune, de ce să nu urmăriți apusul? Să facem o plimbare în natură singură sau cu cineva drag! Citiți din Biblie sau altă carte preferată sau ascultați muzica preferată!

Razele soarelui sunt un instrument puternic pentru uciderea germenilor. Prin absorbția mai multor raze, pielea stochează o cantitate uriașă de energie microbiană și vitamina D. Soarele oferă unul dintre cele mai bune remedii pentru persoanele nervoase care suferă de anxietate, neputință, stres și tensiune. Când acești oameni tensionați stau la soare, razele sale puternice oferă calmul de care au nevoie nervii și corpul lor.!

Astăzi, în această lume poluată și otrăvitoare, apa distilată este cea mai pură apă de pe Pământ. Nu conține nicio materie solidă de niciun fel. Este format din doar două elemente - hidrogen și oxigen. Este apa ideală care ajută la buna funcționare a marilor „filtre”, a rinichilor și este, de asemenea, cel mai bun lichid pentru sânge, pentru funcționarea eficientă a plămânilor, stomacului, ficatului și a tuturor celorlalte organe.

Mănâncă mâncare însorită . Când mâncăm fructe și legume proaspete, ingerăm clorofilă, sângele bogat și nutritiv al plantei. Clorofila este energie solară pură, distilată, pe care planta a absorbit-o de la soare și este cel mai bogat și mai hrănitor aliment pe care îl puteți pune în corp.

Mulți oameni se îmbolnăvesc și își scurtează viața, luând apă toxică nesănătoasă și alimente nesănătoase. Aceste obiceiuri proaste, nesănătoase, plus lipsa exercițiului, lumina soarelui și aerul proaspăt contribuie la forma noastră fizică slabă. 97% dintre oamenii de astăzi sunt în stare fizică slabă, iar 65% - supraponderali.

Dureri de stomac, migrene, alergii, astm, angina pectorală, durerile de spate și articulații și chiar artrita pot fi simptome de deshidratare severă, de care putem scăpa cu ușurință bând 8-10 pahare de apă distilată pură în fiecare zi. Începeți să creșteți consumul de apă astăzi. Fii sensibil cu privire la apă, astfel încât să nu existe niciun pericol pentru sănătatea ta.

Apa distilată reglează toate funcțiile corpului. Este foarte important pentru îndepărtarea deșeurilor, în special din țesuturile corpului. Apa distilată protejează pielea de riduri, făcându-l curat, sănătos și elastic. De fapt, vei arăta mai tânăr. Apa distilată vă va ajuta să slăbiți. Suprimă apetitul într-un mod natural. Apa distilată ajută la eliminarea constipației, ajutând organismul să scape eficient de deșeuri.