mănâncă

Numărul diferitelor tipuri de diete pe care le practică oameni din întreaga lume depășește cu siguranță chiar și cele mai îndrăznețe sugestii. Unele diete pot fi de-a dreptul înspăimântătoare și datorate tulburărilor psihice. Alte diete, cum ar fi dieta paleo în creștere, caută să-l apropie pe om cât mai aproape de predecesorul său.

Această dietă este punctul culminant al interesului de lungă durată al dr. Lauren Cordane, profesor la Facultatea de Sănătate și Exercițiu de la Universitatea din Colorado, despre relația dintre dietă și sănătate, deoarece se pare că cei doi.

Potrivit autorului, oamenii sunt adaptați genetic să mănânce ceea ce mâncau vânătorii-culegători.

De aceea, trebuie să li se explice unde greșesc, cum dieta standard a americanilor și chiar așa-numitele diete sănătoase au adus haos complet corpului nostru încă din paleolitic (vechea epocă a pietrei).

Urmând câteva reguli simple, puteți pierde în greutate și vă puteți recâștiga sănătatea și forma prin adoptarea dietei strămoșilor noștri.

Dieta Paleo este singura care se potrivește perfect genotipului uman.

Această dietă este perfectă pentru noi toți și este un plan de nutriție pe tot parcursul vieții care vă va normaliza greutatea și vă va îmbunătăți sănătatea.

"Nu am compilat această dietă - natura a făcut-o. Și este încorporată în structura noastră genetică", a comentat autorul.

Prima parte a cărții explică ce mâncau oamenii în acele zile și pune bazele dietei paleo și ne arată, de asemenea, modul în care civilizația ne-a deviat de la dieta noastră inițială, ceea ce a dus la boli și obezitate.

În a doua parte veți afla cum puteți pierde în greutate și cât de mult, precum și modul în care dieta Paleo poate preveni bolile sau vindeca existența.

În partea a treia veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a urma dieta Paleo, inclusiv planuri de dietă pentru cele trei niveluri ale dietei și peste o sută de rețete minunate Paleo. Acesta este cel mai bun lucru despre dieta Paleo - vei mânca bine, te vei simți grozav și vei pierde în greutate.!