Astăzi vă vom oferi o rețetă cu vinete, pe care o puteți folosi cu succes în zilele dietei

arde

Această delicioasă rețetă cu vinete are multe avantaje: mai puține ingrediente, preparare simplă și rapidă, aspect atractiv. Dar asta nu este tot!

Această mini pizza de vinete este un fel de mâncare preferat al Cameron Diaz. Simpatica actriță, care în urmă cu ceva timp a publicat cartea The Body Book, în care oferă sfaturi și rețete pentru un corp sănătos și frumos.

Vasul este un adevărat arzător de grăsimi. Cu cât îl consumați mai des, cu atât veți avea rezultate mai bune. Vinetele sunt sărace în calorii și ajută la eliminarea toxinelor și fluidelor din organism. Este bine să fii atent cu cantitatea de vinete care se consumă pe zi. O vinetă este suficientă, atâta timp cât este coaptă, nu prăjită. Această cantitate este bună chiar și pentru persoanele care suferă de boli hepatice sau au o problemă tiroidiană.

Vase de vinete dietetice

1 vinete medii
o jumătate de linguriță de sare
câteva crenguțe de busuioc proaspăt
1 lingura ulei vegetal
1 lingură de brânză rasă slabă
2 catei de usturoi
1 roșie mare
un amestec de ierburi provencale sau condimente pe placul dumneavoastră.

Tăiați vinetele la ambele capete. Înainte de asta, spălați, desigur. Tăiați în cercuri grosime de aproximativ un centimetru și puneți-o în apă rece, sărată, pentru a scăpa de gustul amar.

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Uscați vinetele pe hârtie de bucătărie.

Tăiați usturoiul și prăjiți-l în ulei până devine auriu.

Se adaugă la usturoi busuioc și roșii, prăjite și scurse de apă.

Aranjați vinetele într-o tigaie potrivită cu ulei. Presărați condimente după gust. Se coace aproximativ 20 de minute.

Apoi adăugați roșiile, usturoiul și busuiocul. Se presară cu brânză și se coace încă 10 minute.

Este bine să mănânci acest fel de mâncare cald, dar și să-l răcorești - nu este o problemă. S-a demonstrat că mesele reci arde calorii în plus.