Excesul de greutate se acumulează cel mai adesea iarna. Nu numai pentru că mâncăm mai mult pentru a ne mângâia de lipsa soarelui, ci și din anumite motive specifice.
Evitați să ieșiți afară
În lunile de primăvară și vară, suntem mult mai predispuși să petrecem timp mergând pe jos, cumpărături, plimbări în parc, alergare, mers cu bicicleta și orice alte activități similare care ard calorii.
Iarna, le evităm instinctiv pentru că suntem reci, condițiile de afară sunt dure, iar frigul provoacă o pierdere de energie și căldură din corp. De aceea, mișcându-ne mai puțin iarna, ne îngrășăm imperceptibil.
Nu poți rezista bunătăților
Pe căldura verii, foamea este mai suportabilă, ca să nu mai vorbim că mulți nu mănâncă toată ziua în zilele calde de vară. Acest lucru face mult mai ușor controlul greutății, cu accent pe salate și fructe proaspete, care sunt principala modalitate de a reduce excesul de greutate.
Iarna, însă, pentru a compensa starea de spirit proastă, întunericul pentru cea mai mare parte a zilei și frigul, ajunge instinctiv la „mâncare confortabilă” - cea pe care altfel încercăm să o evităm.
Unii oameni evită mâncărurile toată săptămâna, dar se năpustesc asupra lor în weekend. Acest lucru provoacă salturi chiar mai clare și mai mari ale greutății corporale.
- Numai în PEAK și Retro! Ce să mănânci pentru a slăbi cu 10 kg Vezi sfaturile luminilor din
- Ne întrebăm ce să mâncăm BG-Mamma
- Alimentele imunitare de mâncat în toamnă - Lupa BG
- Mănâncăm piersici scumpe din cauza ciumei brune - Revoltător
- Oamenii de știință au descoperit cum să slăbească în timp ce stați culcat