POLITICA COOKIE

Ce sunt cookie-urile?

Cookie-urile sunt fișiere text mici care sunt stocate pe computerul sau dispozitivul dvs. mobil atunci când vizitați site-ul nostru web. Acestea permit site-ului web să vă stocheze acțiunile și preferințele pentru o anumită perioadă de timp, astfel încât să nu trebuiască să le introduceți de fiecare dată când vizitați site-ul sau să mergeți de la o pagină la alta, ceea ce ne ajută să vă oferim conținut pe care îl considerăm care vă va fi util și interesant.

Cum și ce cookie-uri folosim

Folosim cookie-uri, care permit site-ului web să stocheze acțiunile și preferințele dvs. (cum ar fi numele de utilizator, limba, vârsta, dimensiunea fontului și alte setări de afișare) pentru o anumită perioadă de timp, astfel încât să nu trebuie să le introduceți de fiecare dată, când vizitați site-ul sau mergeți de la o pagină la alta.

Cookie-uri de securitate

Folosim cookie-uri în scopuri de securitate, care sunt destinate să prevină utilizarea frauduloasă a acreditării de autentificare, precum și pentru a proteja informațiile de părți neautorizate.

Folosim cookie-uri Analytics, care ne ajută să îmbunătățim performanța și eficiența site-ului nostru web prin colectarea de informații despre numărul de vizite unice, statistici privind utilizarea site-ului web, cele mai vizionate pagini vizualizate recent.

Cookie-uri terță parte

Folosim cookie-uri de la terțe părți care vă permit să vă placă sau să partajați conținut pe rețelele sociale, cookie-uri de la Google Analytics care ajută la urmărirea traficului site-ului web și alte cookie-uri legate de sisteme și site-uri externe integrate cu site-ul web.

Folosim cookie-uri, care, pe baza comportamentului dvs. de pe site-ul nostru web, vă pot arăta reclame pe care le presupunem că îndeplinesc preferințele și interesele dvs.

Date personale din cookie-uri

Datele personale colectate de cookie-uri sunt utilizate numai pentru implementarea unor funcții specifice pe site legate de utilizator.

Cum se dezactivează cookie-urile?
Toate browserele moderne vă permit să modificați setările cookie-urilor. De obicei, puteți găsi aceste setări în meniul „opțiuni” sau „preferințe” al browserului. Pentru a fi la curent cu aceste setări, următoarele linkuri vă pot ajuta sau puteți utiliza butonul „Ajutor” din meniurile browserului pentru mai multe detalii:

Mai multe informatii

Mai multe informații despre modul în care sunt utilizate cookie-urile pe Internet pot fi găsite aici: www.aboutcookies.org .

cumpărată

DE CE SUSPENDĂ PIELEA ȘI CUM SE TRATĂ CU PIELEA RELAXATĂ

GRASIME SĂNĂTOASE (UTILE) ȘI GRĂSIMI SĂNĂTOASE (UTILE)

21 august 2020 920 Mâncare

MĂNCAȚI CARBOHIDRATI SĂNĂTOȘI ȘI ALIMENTE CU CERENE ÎNTREGI

20 august 2020 951 Mancare

CUM SĂ ELIBERAȚI DE RIDURI

MÂNCAREA CUMPĂRATĂ PENTRU FIECARE VÂRSTĂ - LA 30 DE ANI - LUPTĂ CU SUSPESUL

Metabolismul care a ajutat la arderea grăsimilor în timpul stilului de viață dinamic din anii 1920 este acum mult mai lent. Și chiar dacă numărul de pe cântare nu a crescut, dimensiunea micii tale rochii negre este probabil. Experții spun că oamenii care reușesc să-și păstreze greutatea neschimbată de-a lungul anilor, au însă tendința de a „umfla” puțin cu fiecare deceniu care trece.

Lăsarea sau lărgirea nu este singura amenințare cu care te confrunți. După vârsta de 30 de ani, pe de o parte, tensiunea arterială sistolică crește din ce în ce mai mult, iar pe de altă parte - articulațiile pot începe să „sune”. Vestea bună este că în acest deceniu, deși unele simptome tipice arată deja și afecțiunile legate de îmbătrânire, sunteți în continuare în măsură să le controlați pe deplin, dar depinde în totalitate de dvs. să încetiniți puțin ceasul biologic.

PROBLEMA: REGULITATE COMUNĂ

Deși artrita apare de obicei mult mai târziu, rigiditatea ușoară a articulațiilor care o precede începe acum.

SOLUȚIA:

Mănâncă pește de cel puțin trei ori pe săptămână. Somonul, stavridul, păstrăvul, plasa sau tonul sunt potrivite - fiecare porție vă oferă mai mult de 1000 mg de acizi grași saturați și acizi Omega 3. Oamenii de știință au descoperit că consumul zilnic al acestei cantități de ulei de pește reduce drastic necesitatea articulațiilor artificiale după ani de zile. Uleiul de pește sprijină în general construirea oaselor și reduce cauzele proceselor inflamatorii.

PROBLEMA: CRĂPĂTURI PE FATAȚĂ

Chiar și pe măsură ce îmbătrânești, rămâi aceeași femeie frumoasă, inteligentă, inteligentă și distractivă. Cu toate acestea, uneori nu te simți deosebit de atrăgător cu ridurile fine care încep să apară ici și colo pe fața ta.

SOLUȚIA:

Pariați pe leguminoase. O serie de studii medicale au arătat că cei care mănâncă din ce în ce mai multe legume și leguminoase au mai puține riduri și daune cauzate de lumina soarelui. În plus, leguminoasele sunt bogate în antioxidanți care ajută organismul să facă față radicalilor liberi, efectelor nocive ale soarelui și ale aerului poluat.

Extrem de potrivită în acest caz este pasta de hummus (preparată din naut și aromată cu diverse condimente), pe care o puteți folosi ca pateu pe o felie de pâine, sau ca sos în care să topiți legumele crude. Obișnuiește-te să prepari deseori feluri de mâncare delicioase cu fasole, linte, mazăre și combină-le cu alte legume sănătoase precum sparanghel, broccoli, țelină, vinete, ceapă și spanac (fiecare dintre ele fiind considerată o sursă de tinerețe!)

PROBLEMA: STRESUL - Însoțitorul tău constant!

Ați crescut în slujbă, probabil că sunteți deja căsătoriți și chiar aveți copii. Bravo pentru tine! Cu toate acestea, tensiunea la locul de muncă, responsabilitățile părinților, se ceartă cu soacra, ipoteca. toate acestea te-au tensionat la limită și te apleci literalmente sub greutatea multor angajamente și stres. O, da, să nu uităm de viața ta sexuală, care se leagănă și de la o extremă la alta, care îți irită și epuizează psihicul.

SOLUȚIA:

Nucile sunt răspunsul la noile tale probleme. Alunele, alunele și nucile sunt pline de vitamina E - un antioxidant care întărește sistemul imunitar și îți reîncarcă corpul, epuizat din grămezile de sarcini. Sunt, de asemenea, literalmente ambalate cu vitamine B, care vă pregătesc corpul pentru efectele fizice ale stresului, cum ar fi hipertensiunea arterială și dezechilibrul hormonal.

Nucile sunt, de asemenea, o sursă alimentară excelentă de arginină - un aminoacid care îmbunătățește circulația sângelui și asigură fluxul de sânge către organe, care te va ajuta de la o epavă putredă să devii o zeiță sexuală. Tot ce aveți nevoie este doar o mână de nuci pe zi - amestecate cu iaurt, într-o salată sau mic dejun cu musli. Sau, dacă preferați, mâncați-le separat, între mese. O condiție importantă este însă ca acestea să nu fie coapte sau sărate.

PROBLEMA: METABOLISM LENT

Este din ce în ce mai greu să-ți îmbraci blugii preferați și, oricât ai încerca să mănânci corect, devine din ce în ce mai greu să-ți păstrezi silueta slabă. Doar că metabolismul tău funcționează împotriva ta și înregistrezi constant grăsime.

SOLUȚIA:

Alimentele bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de zahăr vă vor satisface foamea și vor accelera procesele metabolice ale corpului. Mănâncă o bucată de brânză în fiecare zi. Fiecare porție conține mai mult de 10 g de proteine ​​și aproape fără carbohidrați, ceea ce vă ajută să mențineți nivelul zahărului din sânge normal.

Alte opțiuni pentru un mic dejun rapid bogat în proteine: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o bucată de carne de vită sau o mână de migdale.