Unii oameni suferă de formarea de gaze de întindere neplăcute mai mult decât altele. Probabil că ați observat că unele alimente provoacă mai mult gaz, dar nu sunteți sigur care dintre acestea se află în meniul general pe parcursul zilei. Uneori se datorează și anumitor combinații care sunt incompatibile cu tractul digestiv.

care

Nu trebuie să suferiți de o problemă de sănătate legată de activitatea intestinelor sau a stomacului pentru a avea gaze. Se poate întâmpla oricui.

Printre cele mai frecvente cauze se numără anumite grupuri de alimente sau alimente individuale.

Vedeți cine sunt în rândurile următoare.

Cruciferul este o familie care unește broccoli, conopidă, varză, varză de Bruxelles, varză obișnuită, care conțin cantități mari de fibre. Fibrele sunt importante pentru funcția intestinului și evoluția normală a metabolismului. Dar sunt prea greu de manevrat și acest lucru creează o problemă pentru unii oameni cu acumularea de gaz care se umflă.

Apă insuficientă în cerealele pentru micul dejun

Dacă vă place să preparați fulgi de ovăz sau tărâțe la micul dejun, trebuie să știți că, pentru a nu vă irita intestinele, trebuie să le înmuiați suficient de bine cu apă. Acest lucru le face mai ușor de manevrat, ceea ce facilitează intestinul și previne formarea flatulenței.