Dieta sanatoasa, împreună cu aerul și apa curate, joacă rolul cel mai esențial în menținerea corpului uman. Importanța alimentației sănătoase a fost apreciată de la Hipocrate, ale cărui ordine au supraviețuit până în prezent și vor rămâne relevante în viitorul previzibil. O alimentație sănătoasă zilnic oferă materialul de construcție potrivit de care organismul are nevoie pentru a se reînnoi și pentru a funcționa corespunzător pe tot parcursul vieții.

mâncat
Imaginați-vă un castel magnific cu ziduri de cetate groase și puternice; iluminat perfect, canalizare, încălzire și sistem de securitate; parcuri cu alei frumoase; grădini de vară și de iarnă; holuri imense, zeci de dormitoare, biblioteci; frumoase turnuri ascuțite, încăperi utilitare și orice altceva care îți vine în minte. Acesta este corpul tău. Imaginați-vă acum că întreținerea acestui conac imens include înlocuirea periodică a tuturor echipamentelor, precum și a pietrelor din fundații, cărămizilor din pereți și a tuturor celorlalte materiale de construcție din care a fost construit castelul. O echipă de muncitori agili este implicată în această activitate non-stop - pentru a înlocui elementele de construcție ale clădirilor. Într-un an, această brigadă a înlocuit întregul castel - toate cărămizile, pietrele, lemnul, tencuiala, mobilierul, cablurile, țevile - absolut totul - de la fundațiile zidurilor cetății până la steagul celui mai înalt turn. În același mod, substanțele și elementele chimice din aer, apă și alimente care intră în corp sunt noile materiale de construcție care înlocuiesc structurile corpului tău. În câteva luni, fiecare dintre noi este o persoană complet nouă. Literal și figurat.

  • În această situație, contează o dietă sănătoasă pentru construirea unui corp sănătos și subțire?
  • Vrei să-ți iei timp să cercetezi și să alegi alimente de cea mai bună calitate?
  • Cunoașteți criteriile pentru alegerea alimentelor sănătoase pentru masa dvs.?

Reguli pentru o alimentatie sanatoasa

Mănâncă alimente naturale

Acestea sunt alimente cultivate în condiții naturale pe soluri ecologice și fertile. Sunt consumate sub formă neprelucrată, în forma lor naturală. Solurile tratate cu îngrășăminte artificiale și pesticide (erbicide, acaricide, fungicide) produc alimente dăunătoare.

Mănâncă alimente întregi

Complete sunt acele alimente care nu au fost supuse în niciun fel intervenției umane. Nu sunt nici rafinate, nici „îmbogățite” cu conservanți, agenți de dospire, arome, coloranți, iradiați cu microunde, tratați termic și supuși oricărei alte intervenții umane.

Mănâncă mai ales alimente vii

Hrana vie sau crudă înseamnă că nu a fost prelucrată în niciun fel, inclusiv nu a fost supusă tratamentului termic. Ca rezultat, niciunul dintre nutrienții sensibili la căldură nu este distrus și întreaga forță de viață și modelul energetic al plantei vii sunt păstrate cât mai complet posibil, astfel încât să ne poată oferi, la rândul său, cât mai mult din forța sa de viață.

Consumați doar alimente organice

Împreună cu radiațiile și otrăvurile din hrana noastră din miile de erbicide, pesticide, fungicide și așa mai departe, acestea reprezintă unul dintre cele mai mari pericole pentru sănătatea noastră de astăzi. Este întotdeauna de preferat să spălați fructele și legumele, deoarece acestea pot conține particule radioactive, substanțe chimice din aer, plumb din mașini și alți poluanți atmosferici industriali. Fructele și legumele comerciale necesită utilizarea săpunului vegetal la spălare datorită utilizării pe scară largă a spray-urilor și a cerurilor de conservare.

Câte alimente sănătoase să mănânci

Procentul minim de alimente vii, naturale, sănătoase și ecologice care ar trebui consumate este de aproximativ 50% din totalul alimentelor din ziua respectivă. Acestea trebuie consumate la începutul mesei, astfel încât enzimele din celulele vii ale alimentelor să ne ajute digestia să facă față alimentelor moarte pe care le oferim corpului nostru.

Pentru a îndeplini ordinele de mai sus, omul modern ar trebui să-și părăsească casa și să lucreze și să se stabilească într-o zonă de mare altitudine, unde factorii nocivi ai mediului sunt minimi. Va trebui să devină fermier pentru a produce alimente organice. De asemenea, va trebui să crească animale pentru a avea lapte curat ecologic și pentru a-și face propria brânză și brânză galbenă. Acolo se va putea bucura de aerul proaspăt și de apa de izvor dătătoare de viață. Astfel, mai probabil, omul și-ar putea realiza potențialul timp de 150 de ani de viață pe care i-l dă natura.

  • Aceasta este singura soluție a problemei?
  • Desigur, există o ieșire de urgență!