Curățenia a revenit la modă. Stai, nu te grăbi să închizi! Nu este vorba despre enervarea tradițională cu peria și cârpa, ci despre curățarea corpului. Este bine, oricine înțelege astfel de lucruri te va sfătui. Vă va ploua cu analogii pentru coșurile de gunoi, un deget de praf pe televizor și ferestrele murdare.

curățare

Dar, ca și în cazul oricărei nebunii modei, efectul benefic este acoperit de mituri. Mai ales dacă metodele de aplicare se multiplică. Iată un prilej de a trece adevărul din momentele controversate în mai multe moduri populare de purificare.

SPALA

Bea 2,5-3,5 litri de lichid în fiecare zi

DA: Un astfel de regim intensiv de aport de lichide activează rinichii. Aceasta este o garanție suficientă că totul este în regulă cu ei.

De asemenea, este important să beți nu numai apă, ci soluții saturate cu săruri minerale: fructe proaspete, apă minerală de masă, ceai, decocturi de frunze de pomi fructiferi și arbuști. Poate vin alb uscat cu moderatie.

În acest regim, volumul aportului de alimente ar trebui redus de 1,5-2 ori, iar alimentele în sine ar trebui să fie în mare parte ușoare: produse lactate, pește, orez, legume. Vara, este mai mult decât de dorit să adăugați pepene verde - 500 g în fiecare zi timp de 10-12 zile. Are un efect diuretic excelent și poate chiar să facă față pietrelor la rinichi mici.

DAR: Ficatul și bila rămân inactive, iar stomacul nu este complet curățat. În plus, această metodă nu este complet sigură, avertizează experții. În timpul muncii intensive a rinichilor, stocurile de vitamine B importante și calciu sunt „spălate”. Prin urmare, acestea trebuie luate suplimentar în timpul cursului de spălare.

ULEIU DE MASline CU LAMAIE

Pentru o zi, nu luați altceva decât o jumătate de pahar de suc de lămâie cu două linguri de ulei de măsline la fiecare două ore.

DA: Combinația de ulei de măsline cu lămâie conferă un puternic efect coleretic.

DAR: Această metodă este potrivită doar pentru persoanele perfect sănătoase. În bolile inflamatorii ale ficatului și chiar doar în cazul gastritei ușoare, evenimentul poate fi periculos, deoarece sucul de lămâie irită mucoasa gastrică și uleiul de măsline împovărează ficatul. Și pentru calculii biliari, procedura este fatală, deoarece pietrele pot înfunda canalele biliare.

DIETA VEGETALĂ

O săptămână sau două doar de fructe și legume

LA SUBIECT

  • Lilia PopovaTrezirea celulei
  • Magdalena Pashova Superalimente pentru sănătate și longevitate
  • Magdalena Pashova Cum să postim pentru sănătate
  • Magdalena Pashova Dieta sau detoxifiere?
  • Femeia astăzi Cum să postim sănătos?
  • Dr. Vessela Popova-Baltova Schussler terapie pentru scăderea în greutate
  • Dr. Vessela Popova-Baltova Homeopatia detoxifiantă
  • Femeia astăzi Tinerețe și longevitate - sfaturi utile din întreaga lume

DA: Exagerăm cu carne pentru că nu știm sau uităm în mod constant că substanțele toxice eliberate în timpul digestiei produselor de origine animală sunt de zece ori mai multe decât în ​​timpul procesării alimentelor vegetale. Fructele și legumele stimulează stomacul, ficatul și rinichii.

O dietă pe bază de plante înseamnă, de asemenea, mult mai puține calorii, iar acest lucru permite corpului să își concentreze atenția asupra procesării stocării de energie. În acest fel se curăță nu numai tractul gastro-intestinal, ci și toate sistemele și organele.

DAR: Asigurați-vă că faceți fructe și legume ecologice. În caz contrar, există pericolul de a contamina și mai mult corpul. Acumulatorii de substanțe otrăvitoare sunt varza, sfecla, salata verde, ridichi, țelină, mărar, pătrunjel. În culturile de rădăcini, substanțele toxice se acumulează în bază: în varză - în știulet și frunze, în mărar și pătrunjel - în tulpini. Depozitele cu acumulări dăunătoare sunt cel mai bine tăiate și aruncate. Este mai ușor cu fructe: dacă aveți îndoieli, doar coajați-le.

În timpul unei diete vegetariene, evitați deficiențele în aminoacizi, fier și vitamine. Adăugați multivitamine gata preparate și soia, fasole, nuci și semințe de dovleac.

IERBE MEDICINALE

Luarea decocturilor de plante conform anumitor scheme (dimineața pe stomacul gol; dimineața și seara; de trei ori pe zi).

DA: Multe plante medicinale sunt capabile să îmbunătățească funcția rinichilor și a ficatului. Dar câteva săptămâni nu sunt suficiente pentru a obține efectul dorit. Decocturile ar trebui să fie băute cel puțin câteva luni.

Frunzele de urzică și pătrunjel au un efect coleretic. Frunzele de afine și mărarul au un efect de drenaj. Iar rădăcinile de păpădie, frunzele de căpșuni sălbatice sau mugurii de mesteacăn funcționează cel mai bine pentru a îndepărta rapid toxinele.

DAR: Evitați să luați ierburi cu efect opus, pentru a nu vă neutraliza reciproc. Nu vă lăsați lăsați de combinații cu multe componente: probabilitatea acțiunii încrucișate este foarte mare.

De asemenea, ierburile nu trebuie luate în același timp pentru a curăța rinichii și pentru a curăța ficatul, deoarece acesta va supraîncărca corpul. Și nu vă bazați pe un efect rapid, acționați treptat pentru rezultate mai stabile.

BAIE DE ABURI

DA: Transpirația intensă în combinație cu ceaiurile diuretice îmbunătățește semnificativ funcția rinichilor. Sauna și baia de aburi sunt cele mai bune mijloace pentru curățarea profundă și completă a pielii. Dilatarea vaselor de sânge în timpul aburului și contracția rapidă a acestora ulterior este o prevenire împotriva formării cheagurilor de sânge și are un efect de întărire asupra pereților vaselor.

DAR: Baia de aburi are multe contraindicații. Este dăunător în afecțiunile vasculare și pentru femeile predispuse la boli mamologice.

În plus, s-a dovedit deja că efectul său de curățare este maxim doar pentru prima dată.

Mult mai sigure și mai utile sunt procedurile pentru părțile individuale ale corpului cu efectul unei băi fierbinți - de exemplu, frecarea cu o cârpă umedă fierbinte.