fără

Vă puteți mări sânii fără intervenție chirurgicală. Nu există mușchi în sânii înșiși, dar întărirea mușchilor care îi înconjoară îi va ajuta să arate mai strâns și mai mari.

Flexiunile elementare întăresc mușchii de sub piept. Dacă ți se pare greu să faci flotări simple pe podea, fă-le drept, sprijinindu-te de perete.

Ridicarea ganterelor ajută și la întărirea mușchilor pectorali. Culcați-vă pe spate, întindeți brațele în lateral perpendicular pe corp. Țineți câte o ganteră în fiecare mână și ridicați ambele brațe fără a le plia la coate, una față de cealaltă.

Mutați-vă mâinile cât mai aproape unul de celălalt posibil, dar astfel încât să nu se atingă. Țineți această poziție câteva secunde și reveniți la poziția inițială. Repetați de zece ori.

Masajul sânilor stimulează circulația sângelui, ceea ce duce la creșterea celulelor, iar acest lucru, la rândul său, duce la o creștere a dimensiunii sânilor. Masajul regulat al sânilor ajută la îmbunătățirea formei și dimensiunii acestora.

Când vă masați sânii, utilizați ulei de masaj. Amintiți-vă că atingerile ar trebui să fie foarte blânde. Puneți mâinile pe piept și apăsați foarte ușor.

Faceți o mișcare circulară cu mâinile timp de cel mult două secunde. Repetați de o sută de ori într-una și apoi în cealaltă direcție pentru fiecare sân.

Dacă faci acest exercițiu de două ori pe zi, sânii tăi vor crește cu o dimensiune în doar o lună și vor arăta mult mai ferm. Pe lângă un aspect atractiv, masajul sânilor îi va menține sănătoși, deoarece ajută la eliminarea toxinelor.

Și acest lucru ajută la hrănirea mai bună a sânilor cu substanțe nutritive. Nutrienții necesari au, de asemenea, un efect pozitiv asupra dimensiunii sânilor.

Utilizați fenicul în mod regulat în feluri de mâncare și salate și preparați ceai de fenicul. Conține substanțe care fac ca organismul să producă mai mulți hormoni, din care sânii „se umflă”.