Sună nebunesc, dar e cu ea a permis consumul de ciocolată și vin roșu, dar cu măsură. Celălalt lucru recomandat de nutriționiști este alimente care activează producția de sirtuine proteice. Prin ei grăsimea „arde” mai ușor și nu întâmplător îi numesc proteinele longevității.

Dieta în cauză este cu durata de 3 săptămâni. In primul aportul zilnic recomandat de alimente nu trebuie să depășească 1.000 de calorii. Aceasta înseamnă că există o singură masă completă pe zi. Este bine să beți suc bogat în sirtuină (cel puțin de 3 ori pe zi).

În următoarele două săptămâni, aportul caloric ajunge la 1.500. Sunt deja permise trei mese complete - în principal carne cu legume. De deasupra sucul se bea doar o dată pe zi.

viață
Dieta sirtuin încurajează consumul de ciocolată neagră, cafea și vin roșu - produse refuzate în aproape fiecare dietă. Dacă vrei să slăbești și să iubești aceste alimente, atunci acesta este regimul pentru tine.

Imediat după eliberare, dieta a devenit rapid un succes. Substanța favorizează formarea enzimelor care măresc metabolismul și accelerează arderea caloriilor. În plus, are capacitatea de a inhiba diferite procese inflamatorii și de a proteja celulele corpului.

Produse pentru prima săptămână

Pentru a obține sirtuin, aveți nevoie de meniul unei persoane să fie dominat de legume cu frunze verzi, citrice, măsline, ulei de măsline, ceapă roșie.

Ciocolata, care se consumă trebuie să fie cu cel puțin 85% cacao. Și în ceea ce privește vin - de preferință până la un pahar. Dacă îți poți permite doi, va trebui să numeri dacă nu veți depăși caloriile permise .

Produse pentru a doua și a treia săptămână

Produse de origine animală fără grăsime precum lactate și fructe de mare, precum și cereale - Mai ales hrişcă.

Carnea nu conține sirtuină, dar nu trebuie exclusă din meniu. Trebuie doar combinat cu alimente bogate în proteine. Da, sunt așa telina, varza, spanac, rucola, patrunjel, citrice si fructe de padure; nuci, hrișcă și somon.

Mâncând în felul acesta ești plin și ai mai multă energie, procesele metabolice din organism se îmbunătățesc iar acest lucru ajută la topirea grăsimilor.

Potrivit creatorilor dietei în cauză, în trei săptămâni o persoană ar trebui să slăbească până la 3,5 kg, ca doar în primul va fi separat de aproximativ o lira și jumătate.

Oricât de strictă ai fi, dieta este de numai 3 săptămâni, după care trebuie să continuați să mâncați cumva. Nu se recomandă prelungirea termenului, recomandă nutriționiștii. Mulți sunt de părere că această dietă are un efect temporar și ajută nu numai la purificare, ci și nu duce la obiceiuri mai sănătoase. Cu toate acestea, mulți oameni îl folosesc pentru a elimina orice exces de chilă.

Deci, ce anume sunt alimentele cu sirtuine?

Dieta Sirtfood - un plan revoluționar pentru sănătate și pierderea în greutate.

• Chile
• Hrișcă
• Capere
• Țelină
• Cacao
• Cafea
• Ulei de măsline presat la rece
• Devisil
• Ceai verde
• Patrunjel
• Ceapa rosie
• Vin roșu
• Sos de soia
• Boabe
• Nuci