electrică

Transpirația mi-a coborât pe față când am căzut la pământ și am scăpat mingea de medicamente din ultimul cerc al aspiratorului de lemn pentru a se alătura alpinistilor. „Rutina cu octanie ridicată nu a fost cea care m-a dus până la sfârșitul stării mele, dar ritmul suplimentar a venit din curentul de electricitate care a izbucnit în stomac, în spate și în mușchii fesieri prin corpul de înaltă tehnologie al pielii. Un costum I purtau.

Am fost la Nova Fitness Studios, o nouă sală de sport din Manhattan și am încercat un antrenament de stimulare musculară electrică (EMS). Pentru a face acest lucru, rețeaua de electrozi este conectată la corp - în acest caz prin costum. Apoi, un antrenor te trage cu energie electrică pentru a stimula mai multă activitate musculară decât de obicei în timpul antrenamentului.

Susținătorii formării futuriste susțin că metoda va aduce rezultate foarte impresionante într-un timp scurt. Nova susține că costumele pot realiza până la 90% din activarea musculară pe sesiune, astfel încât utilizatorul poate beneficia de o oră comparabilă de antrenament în 30 de minute sau mai puțin. Noile truse CCTV Novas sunt complet fără fir, spre deosebire de testarea de anul trecut de către Miha Bodytec EMS Men's Health Fitness Director Ebenezer Samuel, așa că am decis să încerc antrenamentul.

Am simțit vuietul electrozilor în timp ce mișcam cele mai dificile mișcări, pe măsură ce impulsurile mi-au erupt în piept, în stomac și mai ales în capătul din spate. Nu era tocmai dureros - dar eram conștient de faptul că mușchii mei lucrau prin efortul suplimentar.

Instruirea EMS: un alt instrument

Jackie Wilson, fondatorul sălii de sport, m-a dus la sesiunea de antrenament chiar și fără zăpadă EMS. Un antrenor asistent de lângă el urmărea un tablou care arăta un ecran pe grila electrodului costumului, reglând sau răcind sucul când era nevoie.