Masajul și gimnastica au un efect terapeutic și ajută la creșterea și dezvoltarea adecvată a bebelușului. La doar câteva săptămâni după naștere, cei mici sunt gata să primească porția zilnică de masaj plăcut și gimnastică sănătoasă.

Când este momentul perfect pentru a începe cu masajul și gimnastica și care sunt beneficiile lor pentru sănătatea copilului, spune Emilia Kazalova, o moașă cu peste 37 de ani de experiență și șefa primei școli pentru viitorii părinți „Eu, Tu, It”.

De ce masajul și gimnastica sunt atât de necesare?

Masajul și gimnastica fac parte din programul de întărire a bebelușului. Acestea stimulează circulația sângelui și alimentarea cu sânge, îmbunătățesc funcția organelor și sistemelor, întăresc imunitatea. De asemenea, dezvoltă activitatea motorie a copilului și îi pregătesc corpul pentru târât și mers.

Masajul este extrem de important pentru nou-născut, deoarece stimulează mișcările reflexe și îmbunătățește circulația sângelui. În primele două luni după naștere, bebelușul are un tonus muscular mai puternic, iar masajul ajută mușchii să se relaxeze. Când mângâi pielea, impulsurile nervoase se deplasează spre cortexul cerebral și au un efect tonic asupra sistemului nervos central. Acestea sunt așa-numitele exerciții pasive care se fac până în a doua lună după naștere.

Din a treia lună până la vârsta de un an, pe lângă masaj, se face și gimnastică activă.

Masajul și gimnastica au un efect benefic nu numai asupra dezvoltării fizice a bebelușului, ci și asupra sănătății sale emoționale și mentale. Masajul permite mamei să-și cunoască copilul într-un mod ușor și accesibil, prin „limbajul corpului”.

Când începeți cu masajul?

Poate fi început imediat, în primele zile după naștere, dar din moment ce majoritatea părinților se tem să nu facă rău bebelușului, procedurile de masaj pot fi începute la 1-2 săptămâni după naștere. Se recomandă ca masajul să se facă cu cel puțin 30 de minute înainte de masă sau 40-50 de minute după aceasta. Masajul se poate face în timpul zilei sau poate fi un bun finisaj la baie, dar părinții sunt cei care aleg momentul cel mai potrivit în funcție de comportamentul bebelușului și de somn și veghe. Pentru ca masajul și gimnastica să fie plăcute pentru bebeluș, camera în care se efectuează procedura trebuie să aibă o temperatură de 23-25 ​​o C. Dezbrăcarea bebelușului și expunerea întregului corp la aer îmbunătățește adaptabilitatea corpului și este, de asemenea, un fel de procedură de întărire.

Există contraindicații la masaj?

Contraindicațiile la masaj sunt temperatura bebelușului, atrofia severă, infecții ale pielii (erupții cutanate, infecție purulentă), boli de rinichi, boli cardiace congenitale. Reacția negativă a copilului la lecții este o contraindicație temporară la masaj. Așteptați câteva zile și reluați procedurile de masaj. De asemenea, se recomandă să nu se maseze la 2-3 zile după imunizare.

Cum se efectuează complexele de masaj?

Vă vom arăta o mică parte din mișcările de masaj care sunt potrivite pentru bebelușul dumneavoastră. Pentru a vă asigura că fiecare mișcare este corectă și coerentă cu dezvoltarea copilului dumneavoastră, este recomandat să fiți instruit în aplicarea tehnicilor adecvate.

Masajul bebelușului începe cu mâinile și apoi se deplasează spre piept, abdomen, picioare, spate și fese.

copii

Mâini

Apucă mâna cu o mână și mângâie palma copilului cu degetul mare al celeilalte, cu degetul ajungând până la capătul degetului fiecărui copil.

Cu toată palma mângâi mâna de la încheietura mâinii până la umăr. Masați la exterior și la interiorul mâinii, sărind articulațiile.

Cufăr

Când vă masați sânii bebelușului, urmați cursul coastelor cu mișcări în formă de evantai. Mișcările sunt de la stern spre exterior și în direcția opusă.

Burtă

Masajul abdominal va ajuta la ameliorarea colicilor la copil. Cu degetele, faceți mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, începând de sub coaste.

Picioare

Când masați picioarele, încercați să mișcați degetele de la picioare peste piciorul bebelușului, apoi mângâiați piciorul de la gleznă la coapsă și spate. Evitați articulațiile.

Înapoi

Întoarceți bebelușul pe stomac și mângâiați cu palmele tot corpul bebelușului. Masajul coloanei vertebrale nu se face, dar puteți cu degetul arătător și degetul mijlociu al ambelor mâini, plasate paralel cu coloana vertebrală, masați mușchii rectali ai spatelui, mișcările sunt doar în direcția descendentă.

De ce este util masajul?

Mai puține lacrimi

Studiile arată că bebelușii care masează în mod regulat plâng mult mai puțin decât alții.

Un somn mai sănătos

Masajul îmbunătățește secreția de serotonină și melatonină, care sunt importante pentru un somn bun și profund.

Stare mai bună

Masajul crește nivelul hormonului dopamină, despre care se crede că joacă un rol important în reglarea furiei, stării de spirit, a poftei de mâncare.

Fără colici, gaze și constipație

Masând burtica bebelușului tău, ameliorează colicile. La mulți copii, constipația apare în primele zile când se trece la formulă. Masajul ajută la stimularea mișcărilor intestinale.

Imunitate mai puternică

Masajul are un efect pozitiv asupra proceselor fiziologice și îmbunătățește imunitatea copiilor și a copiilor mici.

Gimnastica pentru o activitate motrică mai bună

Gimnastica este o parte importantă a dezvoltării fizice a bebelușului. Un moment bun pentru a începe gimnastica este după a doua lună, deoarece bebelușul pierde deja tonusul muscular crescut. Exercițiile sunt diferite și depind de vârsta bebelușului și de dezvoltarea fizică.

În a treia lună după naștere, exercițiile sunt doar pentru brațe și picioare, iar în fiecare lună următoare se adaugă altele noi, care întăresc mușchii bebelușului, ajută la întoarcerea de la spate la abdomen și spate, susțin ședința, târâtorul și mersul pe jos.

Orice moment în care bebelușul are dorința de a se juca este potrivit pentru gimnastică.