De Angelina Rimpova

despre

c. Vârsta a treia, Pagină 8

Obezitatea ca una dintre principalele cauze ale diabetului de tip 2 a fost identificată de prof. Anna-Maria Borisova, președintele Societății bulgare de endocrinologie, care a fost lector invitat la instruirea pentru jurnaliștii din domeniul sănătății „Ora diabetului”, organizată de AstraZeneca Bulgaria.

Potrivit Organizației Internaționale a Diabetului, numărul diabeticilor s-a triplat aproape în 15 ani, de la 151 milioane în 2000 la 415 milioane în 2015. În Europa, numărul diabeticilor este de 60 milioane între 20 și 79 de ani. Americanii moderni cântăresc în medie cu 12 kg mai mult decât americanii în 1950. În Bulgaria, mai mult de jumătate de milion de bulgari au diabet zaharat de tip 2 și mai mult de jumătate (51,6%) dintre diabetici sunt obezi. Datele arată, de asemenea, că diabeticii au și boli cardiovasculare de 2,5 ori mai des decât persoanele sănătoase.

Prof. Borisova este convinsă că, pentru a reduce diabetul și bolile cardiovasculare, cauza principală - obezitatea - trebuie tratată. Potrivit acesteia, educarea unui stil de viață sănătos în familie de la o vârstă fragedă este esențială pentru prevenirea obezității și, prin urmare, a diabetului. În acest scop, specialistul recomandă o dietă rezonabilă cu o selecție de produse precum tipul și cantitatea, precum și mișcarea sistematică cu jocuri, turism, sport. În același timp, datele arată că 20% dintre bărbați și 25% dintre femei în Bulgaria sunt astăzi inactive fizic. Și un alt lucru îngrijorător pentru țara noastră - un producător tradițional de fructe: potrivit unui studiu, bulgarii mănâncă o jumătate de kilogram din așa-numitele otravă albă în diferite alimente - zahăr, împotriva a doar 4 kg de fructe pe lună.

Trăim într-un mediu de stres constant. Unii oameni se confruntă cu stresul mâncând. În plus, hormonul de stres cortizol s-a dovedit a fi unul dintre vinovații pentru acumularea de grăsime în jurul abdomenului.

„AMA AZ YAM MALKO”

"Un sfert din ceea ce mănânci te menține în viață. Celelalte trei sferturi îți țin doctorul în viață", se arată într-o inscripție hieroglifică găsită într-un mormânt egiptean antic. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii își dădeau seama că lăcomia umană și bogăția civilizației sunt o condiție prealabilă pentru mâncare, lene și, prin urmare, probleme de sănătate. Desigur, luxul și extravaganța au fost întotdeauna disponibile doar pentru un număr limitat de persoane și, pe măsură ce acest cerc se extinde astăzi, crește procentul de persoane cu malnutriție. Prof. Borisova consultă adesea pacienții supraponderali la Clinica de endocrinologie de la Spitalul Universitar Sofiamed, unde au un program special Obezitate-Diabet. Programul include psihoterapie de grup, condusă de Mihaela Racheva, dietoterapie de grup, condusă de Galya Vutova și kinetoterapie cu instructorul M. Garvanova. Prof. Borisova împărtășește din experiența sa că majoritatea doamnelor nu recunosc că mănâncă cantități mai mari. De obicei, ei spun: "Dar mănânc foarte puțin. De ce sunt grasă?!" Desigur, pe lângă cantitate, problema este imobilizarea. Atunci corpul nostru nu arde caloriile consumate.

MEDICAMENTE PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII

Există medicamente care elimină grăsimea fără mușchi. Există și antidiabetice. Dar acestea ar trebui prescrise doar de către un endocrinolog specialist.

DIETE DA, DAR DE UN SPECIALIST

Foarte des oamenii spun: „Iată, încerc, dar nu pot slăbi!” și renunțați la efort pentru că așa este mai ușor. Indiferent de vârstă, boală și afecțiune, excesul de greutate poate fi întotdeauna redus. Dar acest lucru necesită o voință puternică, perseverență, auto-disciplină și muncă zilnică.

Dieta unei persoane care se luptă cu greutatea este de fapt doar o dietă sănătoasă, adaptată nevoilor corpului. De aceea ar trebui să fie conform sfaturilor și sub supravegherea unui specialist! Aceasta face parte dintr-o formă sănătoasă de succes. Aceasta este cheia, nu doar privarea. Pentru că pentru a fi sănătoși, trebuie să fim activi fizic, iar mușchii și oasele noastre au nevoie de proteine, calciu.

Nu poți pierde în greutate doar cu dieta, dar fără exerciții fizice, deoarece atunci masa osoasă este redusă și există riscul de osteoporoză. Într-o dietă cu conținut scăzut de calorii (hipocaloric), kinetoterapia trebuie făcută pentru a păstra masa musculară, pentru a întări mușchii coapselor, înapoi.

În 2,5 milioane de ani de maimuță am devenit oameni - Homo sapiens, iar de 50 de ani în medicină există un nou termen - Homo obesus (Homo obesus - om obez).

Obezitatea este principala cauză a mai multor boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, bolile de inimă, artrita, respirația scurtă. Indicele de masă corporală din Bulgaria pentru perioada 2006 - 2012 arată că peste 70% dintre bulgari sunt supraponderali sau obezi.