topeste

O dietă cu morcovi pe care femeile din țară o adoră pur și simplu

Dieta cu morcovi este delicioasă, plăcută și utilă. Nu dăunează sănătății în niciun fel, dimpotrivă. Toată lumea știe ce conțin morcovii și pentru ce sunt folosiți în viața de zi cu zi. Sunt implicați în mod regulat în prepararea unei varietăți de mâncăruri de casă, fac parte din amestecarea măștilor în scopuri de frumusețe și servesc la reducerea greutății în mod natural.

Puteți vedea singur că există multe utilizări pentru morcovi. Acum, în special, vom vorbi despre impactul lor asupra corpului atunci când vine vorba de supraponderalitate. În cazul obezității, este adecvat să se ia în considerare un instrument care poate ajuta, dar nu dăuna.

Morcovii sunt doar astfel de legume și ceea ce este bun la ei este că lucrează pe termen lung. Cu ei, efectul yo-yo nu este permis. Dieta durează o săptămână și nu trebuie întreruptă la mijloc.

Dacă această condiție este îndeplinită, ea va ajuta, fără îndoială, pe oricine decide să aibă încredere în ea. 7 zile este un timp scurt, dar efectul dietei va fi observat aproape imediat. La o săptămână de la sfârșitul dietei, alimentația excesivă este interzisă. Mănâncă ușor și nu abuzează de zahărul alb, făina, gustările, mesele gata.

O dietă cu morcovi care a fost încercată și dovedită de nenumărate ori

100 de grame de morcovi conțin 27 de calorii. În termen de 7 zile este posibil să slăbești 3-4 kg fără foamete. În plus, organismul nu va fi lipsit de nutrienți.

Meniu recomandat de urmat în timpul unei diete cu morcovi

Dieta cu morcovi

Opțiuni de mic dejun

Opțiunea 1: iaurt degresat (o găleată)
Opțiunea 2: o ceașcă de cafea sau ceai cu puțin lapte
Opțiunea 3: Cafea sau ceai de plante cu îndulcitor, dar fără zahăr alb

Al doilea mic dejun: se mănâncă doar morcovi nelimitați

Masa de pranz

Opțiunea 1: faceți o omletă cu 2 ouă (pe o tigaie din teflon). Se mănâncă cu o bucată de brânză (degresată) și pe lângă o salată de roșii și morcovi rasi. Pentru ultimele două fructe (de sezon)

Opțiunea 2: Salată de morcovi rasați cu o cutie mică de ton și 100 de grame de paste. Este îndulcit cu două fructe pe care le considerați.

Opțiunea 3: Salata obișnuită de morcovi și 150 de grame de carne, dar la grătar. I se adaugă usturoi și condimente parfumate.

Opțiunea 4: preparați o salată de roșii, 1 ou (fiert) și morcovi, care sunt prăjite. Consumați mai mult șnițel de soia și două fructe, dacă doriți.

Masa de seara

Opțiunea 1: Carne de pui (numai prăjită și nu mai mult de 150 g), împreună cu o salată de roșii, salată verde și un morcov ras fin.

Opțiunea 2: faceți orez cu legume fierte. Folosit: conopidă, de marcă etc. Condimentați cu ulei de măsline și puțin piper negru.

Opțiunea 3: mâncați carne, dar de data aceasta fiartă (100 g), împreună cu ardei roșii, morcovi și ceapă. Se poate adăuga și o felie de pâine integrală. Bea ceai cu fiecare dintre opțiunile de cină.