Medicamentele adaptogene în tribul puterii

Este dificil să se evalueze importanța tonului fizic și mental pentru realizările din tribul puterii. Motivația ridicată și atitudinea mentală sunt una dintre bazele succesului. Există puține persoane care își pot aranja viața în conformitate cu următorul program ideal: somn, nutriție, odihnă activă, mișcare. Powerlifterii profesioniști sunt unități și ce ar trebui să facă toți ceilalți triatleti amatori? Unde să câștigi energie mentală după o zi grea de muncă sau școală?

Există un răspuns la această întrebare: Adaptogens.

Adaptogenii sunt o clasă de substanțe pe bază de plante care, având proprietăți anabolice mici, pot crește performanța, depășind în această capacitate multe preparate anabolice sintetice! Spre deosebire de acestea, însă, acestea sunt practic netoxice, foarte bine tolerate, au puține contraindicații. Poate fi luat singur sau în combinație cu alte substanțe anabolice pentru a potența (spori) efectul general.

Adaptogenii sunt capabili să îmbunătățească sinteza unor mediatori *, crescând astfel sensibilitatea celulelor la hormonii proprii ai corpului. Adaptogenii își primesc numele din capacitatea lor de a crește rezistența organismului la diferiți factori adversi: exerciții fizice, hipoxie, toxine, radiații radioactive sau electromagnetice și altele.

1. Leuzea sau Raponktikum/Rhaponticum carthamoides

extract uscat

Gen de plante perene erbacee din familia Compositae, aproximativ 20 de specii.

Această plantă este originară din Siberia de Est și de Vest, Asia Centrală și este situată la 1200-1700 n.v. Levzea conține substanțele fitoecdizonice (compuși steroizi), care au o activitate anabolică puternică. Extractul de levzea este capabil să îmbunătățească sinteza proteinelor în organism, acumularea de proteine ​​în mușchi, ficat, inimă și pancreas.

Rezistența fizică și performanța mentală sunt semnificativ crescute. Aportul prelungit de Levzea îmbunătățește circulația generală a sângelui, acest lucru se explică prin dilatarea treptată a vaselor de sânge. Frecvența cardiacă încetinește, ceea ce se explică atât prin îmbunătățirea tonusului sistemului nervos parasimpatic, cât și prin creșterea forței mușchiului cardiac. O trăsătură distinctivă a Levzea este capacitatea sa de a îmbunătăți compoziția sângelui periferic prin îmbunătățirea activității celulelor din măduva osoasă. Conținutul de eritrocite, leucocite, hemoglobină din sânge crește. Imunitatea crește.

Levzea se vinde sub formă de extract alcoolic din rădăcinile plantei. Recent, este și sub forma unui extract uscat. Mod de administrare: O dată pe zi dimineața, în doză de 20 picături la 1 linguriță de soluție alcoolică, până la 1 gram de extract uscat. Levzea este una dintre cele mai puternice substanțe anabolice naturale din natură!

Ecdysterone (Ratibol) - un compus steroid derivat din Levzea. Are puternice proprietăți anabolice și stimulante. Mod de administrare: 5-10 grame de 3 ori pe zi.

2. Rădăcină aurie/Rhodiola Rosea

Rhodiola-Rosea. Apare în Siberia de Est și de Vest, Altai. Efectele farmacologice ale rădăcinii aurii sunt determinate de prezența unor substanțe precum rodozina și rodioliza.

Rădăcina aurie este capabilă să crească forța și rezistența musculară. Activitatea proteinelor contractile actină și miozină este crescută. Dimensiunea mitocondriilor crește. Se vinde sub formă de extract alcoolic, recent și sub formă de extract uscat.

Mod de administrare: O dată pe zi dimineața în doză de 5 picături la 1 linguriță.

Araliales

Cei mai renumiți reprezentanți sunt: ​​Manchurian Aralia, Eleutherococcus, Ginseng, Temptation.

3. Manchurian Aralia/Aralia Madjurskaya

O trăsătură distinctivă a acestei plante este capacitatea sa de a provoca hipoglicemie destul de vizibilă **. În măsura în care această hipoglicemie este însoțită de eliberarea hormonului de creștere, aportul de Aralia provoacă un efect anabolic semnificativ general, însoțit de o creștere a poftei de mâncare și o creștere generală a masei musculare. Efectele farmacologice ale Aralia se datorează unui tip special de glicozide - Araloside tip A, tip B, tip C și altele.

Sub forma unui extract alcoolic, precum și într-un extract uscat. Mod de administrare: O dată pe zi dimineața, de la 5 la 15 picături.

4. Eleutherococcus Senticosus

Este un arbust spinos comun în Orientul Îndepărtat și Sakhalinul de Sud. Se mai numește „ginseng siberian”. Conține un grup de glicozido-eleuterozide. Aceste eleuterozide cresc performanța și sinteza proteinelor. Absorbția carbohidraților și sinteza glicogenului sunt, de asemenea, crescute. Oxidarea acizilor grași crește în timpul exercițiului. Particularitatea Eleutherococcus este că îmbunătățește vederea culorii și funcția hepatică.

Se găsește atât ca extract alcoolic, cât și ca extract uscat. Luați 10 picături la 1 linguriță o dată pe zi dimineața.

5. Ginseng/Panax Ginseng

Ierbă perenă, conține glicozidele „Panaxozide”, care determină efectul său de scădere a zahărului. În activitatea anabolică este egal, de exemplu, cu Eleutherococcus și, ca și acesta, are capacitatea de a potența acțiunea insulinei endogene.

Apare sub formă de extract de alcool și extract uscat. Luați 10-50 picături o dată pe zi dimineața.

6. High Temptation/Optopanax Elatus

Este originar din Orientul Îndepărtat. Conține saponine, alcaloizi și glicozide. Are un efect tonic și anabolic ușor. În ceea ce privește eficacitatea acțiunii generale de întărire, este echivalent cu Ginseng.

Apare sub forma unui extract alcoolic. Luați 30-60 de picături dimineața cu 30 de minute înainte de mese.

7. Saparal

Un grup de săruri de amoniu ale glicozidelor triterpenice derivate din rădăcinile Aralia Manciuriană. Spre deosebire de Aralia, nu are astfel de proprietăți de scădere a zahărului și anabolice, dar capacitatea de a excita SNC este îmbunătățită, mai mult decât setarea de la Aralia. Nu rău crește eficiența.

Doza este de 1-2 comprimate o dată sau de două ori pe zi.

8. Lemongrass chinezesc/Schizandrae Chinensis

Este distribuit în regiunile Primorsky și Khabarovsk. Principalele proprietăți farmacologice ale Lemongrass sunt determinate de conținutul substanței cristaline schisandride. O trăsătură caracteristică a Lemongrass este creșterea semnificativă a performanței, starea de spirit îmbunătățită, acuitatea vizuală crescută. Toate aceste efecte se datorează capacității Lemongrass de a îmbunătăți conducerea nervoasă, de a crește sensibilitatea celulelor nervoase și de a spori excitabilitatea SNC. Disponibil sub formă de setări de alcool.

Dozaj: 10-25 picături o dată pe zi dimineața.

9. Sterculia Platanifolia

La fel ca Eleutherococcus și Ginseng, stimulează performanța și procesele anabolice. Disponibil sub formă de alcool.

Dozajul este de 10-40 picături dimineața.

Trebuie remarcat faptul că acțiunea anabolică a adaptogenilor se realizează numai pe fondul sarcinii de antrenament, deci este adecvat să le folosiți numai atunci.

Deoarece toate preparatele de mai sus au proprietățile de a spori procesele de excitare și inhibare în SNC, este foarte important să puteți observa doza corectă a acestora, precum și să le luați corect în timpul zilei.

Practic, toate medicamentele adaptogene stimulează catecolaminele ***, deci trebuie administrate o dată pe zi și, de preferință, dimineața. Se știe, de asemenea, că dozele mici de adaptogeni au efectul exact opus dozelor mari, adică mai mult nu este mai bine! Reacția fiecărui individ la diferiții adaptogeni este strict individuală, astfel încât dozele recomandate sunt destul de condiționate.

Pentru unii, o picătură de Eleutherococcus poate provoca o activitate nebună, iar pentru alții poate fi necesar să o luați cu o lingură. Supradozajul acestei clase de anabolizanți este suficient de periculos - insomnie, puls rapid, supraexcitație a sistemului nervos.

Cele mai puternice substanțe anabolizante pe bază de plante sunt Levzea, Eleutherococcus și Ginseng, dar înțelepții chinezi nu recomandă bărbaților sub 30 de ani să le folosească. După ele, în ceea ce privește efectul anabolic, vin Lemongrass și Aralia.

(*) - substanțele prin care unele celule transmit impulsul (comanda) către alte celule
(**) - scăderea severă a zahărului din sânge
(***) - substanțe biologic active care îmbunătățesc procesele anabolice și stimulează SNC