Tulburările gastro-intestinale, inclusiv balonarea, diareea, gazele și crampele stomacale, apar de până la șase ori mai des la femei decât la bărbați. Pentru a face față acestui lucru, și mai ales a durerii, reducerea alimentelor care provoacă aceste reacții neplăcute poate fi cea mai bună idee.

alimente

Băuturi

Alcoolul, cafeaua, băuturile cofeinizate și tot felul, băuturile carbogazoase și sucurile de citrice, în special portocalele, sunt toate cunoscute pentru a irita stomacul. Toate aceste băuturi pot irita mucoasa stomacului, determinându-l să producă acid care supără sistemul digestiv. Reducerea sau eliminarea cofeinei și a altor băuturi care formează acid va reduce probabilitatea unor complicații ulterioare.

Roșii

Condimentele, roșiile și toate produsele din tomate, care - la fel ca majoritatea citricelor sunt prea greu de digerat datorită acidității lor ridicate - agravează simptomele refluxului. Roșiile creează, de asemenea, o stare de formare a acidului în stomac, stimulează producția de acizi în exces de către sistemul digestiv, care poate reveni apoi la esofag și poate provoca simptome dureroase suplimentare.

Condimente

Condimente picante, ardei iute, sos fierbinte, boia de ardei, alimente fierbinți și picante de tot felul. Aceste alimente pot provoca daune mucoasei esofagului. În plus, eliminarea oțetului alb din dietă este, de asemenea, o idee bună, datorită conținutului său extrem de ridicat de acid, care provoacă daune esofagului și stomacului.

Dulciuri

Dulciurile, cacao și dulciurile nu sunt bine tolerate de tractul digestiv, care relaxează sfincterul esofagian, ceea ce permite stomacului să readucă acidul în esofag. Produsele de patiserie și cacao au același efect asupra sfincterului esofagian, determinându-l să slăbească și să ducă la reflux acid. Majoritatea ciocolatelor conțin, de asemenea, cofeină, care este responsabilă pentru producerea de acid, care creează mai multă iritare a mucoasei tractului digestiv.

Ceapă și usturoi

Refluxul acid este foarte frecvent și, prin urmare, experții sfătuiesc să stea departe de ceapa crudă și usturoiul, susțin că aceste două alimente slăbesc sfincterul esofagian inferior.

Gras

Clinica Mayo menționează alimentele grase și prăjite ca una dintre condițiile prealabile pentru Boala de reflux gastroesofagian (GERB). Grăsimile animale sunt, de asemenea, vinovați cunoscuți și trebuie evitate, deoarece sunt suspectate că încetinesc capacitatea stomacului de a goli rapid.