Fără cafea, multe legume și sucuri proaspete

  • este

    Detox
    Vorbind la revista Shape, Markle a spus că încearcă să evite „lucrurile pe care le știu mă vor face să mă simt letargic și lent”. Ea adaugă că este o mare fană a curățării și restaurării curate de 21 de zile a doctorului Alejandro Junger, cardiolog din New York. Programul său exclude toate alimentele procesate, precum și cele care provoacă alergii sau intoleranțe (cum ar fi zahărul, glutenul și produsele lactate). În restul timpului, viitoarea ducesă de Sussex spune că mănâncă extrem de sănătos timp de cinci zile și își permite ispitele în două.

    Echilibrul este totul
    Megan este atentă la ceea ce mănâncă în timpul săptămânii, dar weekendurile sunt pentru relaxare. „Ador cartofii prăjiți, îi pot mânca toată ziua. Și spaghete. Da, iubesc carbohidrații - cine nu îi iubește? Cel mai important, știu la ce mănânc și la ce mănânc. Încerc să urmez o dietă vegetariană în timpul săptămânii și îmi permit să mă relaxez în weekend - asta mi se pare rezonabil. ”

    Când vrea să slăbească, uită de așa-numitul zile murdare până când atingi scopul dorit. „Secretul, ca să spunem așa, se află într-o dietă echilibrată și mult sport și exerciții fizice. Dacă le combinăm corect, nu vom avea probleme. "

    Gătitul ei este un element
    „Îmi place să gătesc. Totul a început când eram copil. Tatăl meu mă ducea adesea la platoul de scenă al sitcomului „Căsătorit cu copii”, unde era director de iluminat. Am petrecut mult timp în birou, unde se găteau mâncarea echipei, unde se adunau vasele și se împodobeau porțiile. Cred că atunci m-am interesat de legătura dintre gust și bună dispoziție ", a declarat Megan pentru revista Best Health. Recunoaște că i-a plăcut atât de mult mâncarea și călătoriile, încât a dorit odată să combine aceste două hobby-uri într-un singur talk-show.