Lipsa somnului sau așa-numitul. Insomnia este o boală rară la copii, cu excepția cazurilor de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție), tulburare generalizată a spectrului autismului sau epilepsie. Și în timp ce insomnia afectează doar 6% dintre copiii care nu suferă de diagnosticele de mai sus, până la 50% -75% dintre copiii cu autism, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) sau epilepsia au probleme grave de somn. Cu alte cuvinte, rezumatul aproximativ este că insomnia acoperă 3 din 4 copii cu epilepsie, ADHD sau autism.

melatonina

Lipsa somnului poate duce la diverse complicații legate de memorie, concentrare și comportament în timpul zilei. Atunci când căutăm un mijloc de a atenua suferința acestor copii, cu siguranță trebuie să excludem din opțiuni sedativele care sunt extrem de inadecvate pentru corpul fragil. Medicamentele sedative au, de asemenea, efecte secundare la adulți - conduc la niveluri ridicate de dependență, cresc riscul de demență și cu utilizarea prelungită poate provoca chiar moartea. Prin urmare, în ceea ce privește copiii, acest tratament nu este adecvat. Singura opțiune sigură în acest caz este melatonina, luată în plus sub forma unui supliment alimentar.

Melatonina la copiii cu autism, tulburări de deficit de atenție sau epilepsie

În afară de a fi complet sigură, melatonina este, de asemenea, super eficientă împotriva mai multor tulburări ale somnului. Aportul său scurtează timpul necesar somnului, reduce trezirea noaptea și contribuie la un somn mai profund și mai bun la copiii care suferă de ADHD, autism și epilepsie. Una dintre cauzele posibile ale tulburărilor de somn la acești copii poate fi sinteza insuficientă a melatoninei.

Mai multe studii clinice noi au dovedit beneficiile melatoninei la persoanele cu autism. Rezultatele cercetării arată că aportul de 2 până la 5 mg de melatonină pe zi scurtează semnificativ timpul pentru somn, crește durata somnului și previne întreruperile somnului pe timp de noapte. Efectul benefic al melatoninei se manifestă de obicei în prima săptămână de tratament, iar efectul aportului este menținut mult timp. Pe lângă îmbunătățirea calității somnului la copii și adulți, melatonina reduce și nivelul de stres, anxietate și tensiune.

Un studiu publicat în 2012 într-una dintre edițiile British Medical Journal a examinat efectele melatoninei asupra a 146 de copii cu vârste cuprinse între 3 și 15 ani, cu tulburări neurologice și tulburări de dezvoltare. Copiii au suferit de tulburări de somn, în care unii dintre copii nu au putut să adoarmă mai mult de 1 oră, iar la alții - durata somnului pe timp de noapte a fost mai mică de 6 ore. Copiii au luat melatonină pentru o perioadă de 12 săptămâni, în fiecare seară cu aproximativ 45 de minute înainte de culcare. Administrarea a început cu capsule de 0,5 mg, după care doza a crescut treptat la 2, 6 și 12 mg, în funcție de modul în care organismul a reacționat la fiecare dintre copii. Rezultatele finale au arătat că administrarea de melatonină a contribuit la creșterea duratei somnului și a eliminat aproape dificultățile de adormire.

De ce melatonina este sigură pentru copii

Melatonina și sarcina

Discuția despre utilizarea melatoninei în timpul sarcinii este puțin mai controversată, deoarece s-a spus de mulți ani că nu este potrivită pentru utilizarea femeilor însărcinate. Recent, însă, numeroase studii și teste pe animale au arătat că tratamentul pe termen scurt cu melatonină poate fi destul de eficient împotriva unora dintre complicațiile sarcinii. Studiile efectuate pe animale pe melatonină au arătat de fapt unele rezultate negative, dar acestea sunt rezultatul doar al unui supradozaj. Și anume, mai multe teste efectuate pe animale indică faptul că dozele de 10 mg pe kilogram de greutate corporală provoacă unele complicații, cum ar fi probleme cu greutatea fetală, care este mult mai mică decât în ​​mod normal. Totuși, aici trebuie avut în vedere faptul că doza admisibilă de melatonină la om este de 1 până la 3 mg pe zi, ceea ce indică faptul că în testele de mai sus pe animale, dozele sunt mult crescute. Cea mai importantă concluzie în acest caz este că, dacă doza de melatonină nu depășește 3 mg pe zi, nu există pericol atât pentru făt, cât și pentru mamă. Dimpotrivă, melatonina are un efect foarte benefic asupra diferitelor etape ale sarcinii.

Pentru a ilustra siguranța melatoninei în timpul alăptării, iată un studiu serios publicat în Journal of Psychosomatic Research în iunie 2007. Scopul studiului a fost de a examina efectul râsului asupra nivelurilor de melatonină din laptele matern. Viitoarele mame trebuiau să vizioneze două tipuri de filme cu aceeași durată, dar pe teme diferite. Un film era plin de umor, iar celălalt era știință populară. Rezultatele au arătat că râsul și emoțiile bune cauzate de proiecția filmului amuzant au crescut semnificativ nivelurile de melatonină din laptele matern al fiecărei femei. La rândul său, acest efect a redus riscul de alergii la copil, spun autorii studiului. Concluzia: riscul de a lua doze acceptabile de melatonină ar fi la fel de periculos pentru mamă sau copilul alăptat, pe cât râsul în sine ar putea fi ...

Melatonina are un profil de siguranță și eficacitate excelent, atâta timp cât nu este supradozată. A lua 0,5 până la 3 mg de melatonină cu aproximativ 45 de minute înainte de culcare ar avea un efect extraordinar!