Meniu anticelulitic pentru a scăpa de celulita enervantă.

Pentru a scăpa de celulita enervantă, veți avea nevoie de 3 lucruri principale:

  • exerciții anticelulitice.
  • alimente anticelulitice.
  • cosmetice anticelulitice.

Astăzi vă vom oferi un meniu anticelulitic pe bază de produse bogate în vitamina C, precum și alte alimente care conțin elementele necesare pentru prevenirea celulitei.

nuci măcinate

Iată meniul anticelulitic pregătit de nutriționiști celebri:

Legume sotate:

Ingrediente: 2 cepe, 2 dovlecei, 2 morcovi, 1 piper roșu, 1 piper verde, ulei de măsline și un praf de sare.

Mod de preparare: tăiați legumele în juliene. Prăjește-le într-o tigaie cu puțină grăsime. Presară legumele sotate cu un praf de sare și servește.

Salată de mere și nuci:

Produse necesare: 200 de grame de salată, 1 măr, 50 de grame de nuci măcinate, 1/2 lămâie, semințe de susan, ulei de măsline.

Mod de preparare: tăiați salata verde, apoi tăiați mărul în felii subțiri. În continuare adăugăm sucul de 1/2 lămâie și 50 de grame de nuci măcinate. Se amestecă totul și se condimentează cu puțin ulei de măsline. În cele din urmă, adăugați semințele de susan.

Pui expres:

Produse necesare: 4 bucăți de piept de pui, 1 lămâie, 2 felii de ananas, sare și piper după gust.

Mod de preparare: spala lamaia si taie-o in cercuri. Așezați-l pe fundul unui vas potrivit pentru un cuptor cu microunde. Presară cu sare și piper pieptul de pui și aranjează-le pe feliile de lămâie. Așezați cele două felii de ananas deasupra. Porniți cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 10 minute, apoi porniți puiul astfel încât să poată fi prăjit pe cealaltă parte timp de aproximativ 5 minute.

Lupul de mare cu legume:

Produse necesare: 2 biban de mare, 1 ardei roșu, 2 praz, ulei de măsline și sare.

Mod de preparare: Presărați peștele cu sare și piper, așezați-l pe grătar și coaceți-l doar pe exterior. Între timp, prăjiți ușor legumele, tăiate în juliene. Umpleți peștele cu legumele semifabricate, puneți-l într-o tigaie și coaceți în cuptor pentru 10 minute.

Portocală cu nuci și scorțișoară:

Produse necesare: 2 portocale, 40 de grame de nuci măcinate și praf de scorțișoară.

Mod de preparare: Curățați portocalele. Scoateți partea albă și tăiați portocalele în cercuri. Aranjați-le în mai multe farfurii, presărați scorțișoară și nuci măcinate.