Pierderea în greutate este întotdeauna asociată cu restricții alimentare și, prin urmare, cu deficiențe de nutrienți. După cum știți, dacă corpul nostru lipsește, reacționează cu pofta de mâncare, încercând să obțină acești mulți nutrienți, ne provoacă să mâncăm mult.

Se dovedește a fi un cerc vicios: mai întâi o dietă strictă, apoi o defalcare, apoi câștigi și mai mult.

Ce ar trebuii să fac? Cum să faci un meniu astfel încât să existe puțin, dar în același timp să obții tot ce ai nevoie? Este dificil să faci asta singur.

Însă nutriționiștii au secretele lor. Una dintre ele este mâncarea din Cambridge. Acesta este numele renumitelor serii de produse dietetice care au un minim de calorii, dar care conțin un număr mare de vitamine și oligoelemente și cel mai important - proteine ​​atât de necesare pentru pierderea în greutate.

cocktailuri

Un bat conține 14 grame de proteine, aproape ca o bucată întreagă de friptură de vită.

Mâncarea Cambridge este produsă sub formă de cereale cu conținut scăzut de calorii, supe, bare și bine cunoscute tuturor cocktailurilor sub formă de pudră.

De fapt, forma produselor este făcută numai pentru varietate, întrucât toate au aproape aceeași compoziție - cu un conținut foarte ridicat de proteine, precum și vitamine ca cele mai bune complexe multivitamine.

De exemplu: o porție din fiecare produs Cambridge, indiferent dacă terci sau bare, conține cel puțin 14 grame de proteine, practic ca o bucată întreagă de friptură de vită. Care este diferența? Și că mâncând o parte din carne, pe lângă proteine, veți obține și multe grăsimi, ceea ce este absolut inutil pentru cei care slăbesc. Și cu o bară, conținutul de calorii și grăsimi va fi minim.

Acest lucru nu înseamnă că pentru a pierde în greutate, trebuie să treceți complet la șemineul din Cambridge, cocktailuri, baruri, dar pentru a reduce conținutul caloric al dietei, adăugarea acestora în meniu este foarte utilă.

„Puteți sfătui utilizarea alimentelor Cambridge ca ajutor atunci când trebuie să obțineți un minim de calorii, dar este bine să mâncați”, spune nutriționista Tatiana Solodyazhnika. - De exemplu, le puteți folosi ca masă completă - în loc de mic dejun sau în loc de cină. Sau înlocuiți aceste produse cu micul dejun și cina, lăsând o cină completă dintr-un fel de mâncare tradițional.

Este bine să dai mâncare Cambridge-ului după cum urmează: prepară o salată verde de legume și bea cu ea, de exemplu, un cocktail de la Cambridge. Veți obține o proteină bună, bogată în vitamine, preparate nealimentare.

Un bar poate fi folosit pentru gustări. De exemplu, la locul de muncă, când nu este timp să mănânci sau să călătorești constant. Mulți oameni întârzie la serviciu, obosiți, sala de mese este deja închisă, nu mănâncă nimic timp de câteva ore, apoi pleacă acasă flămând și iau mâncare. Deci, pentru a preveni astfel de pauze între mese, astfel încât zahărul să nu cadă în sânge, puteți încerca o gustare cu bare de alimente Cambridge cu conținut scăzut de calorii.

Sau luați chefirul cu voi la muncă. Se amestecă pudra de cocktail și se bea. Aceasta va fi o masă completă. Bogat în proteine, vitamine și fără calorii.

Dacă doriți să petreceți o zi pe stomacul gol, puteți sta complet în Cambridge. Se pare că într-o zi veți mânca aproximativ 450 kcal. Dar este mai bine, la urma urmei, să completați aceste feluri de mâncare cu legume verzi, chiar și în această zi de descărcare. Va fi mai convenabil. De exemplu, un meniu de o zi pentru cei care doresc să folosească mâncarea Cambridge o dată pe zi

Masa de pranz

Salată de legume. O parte din pieptul de pui fără piele cu orez brun (orezul brun se mai numește „sănătate” sau orez brun) Dacă credeți că va exista o pauză mare între prânz și cină, puteți comanda micul dejun cu produse de la Cambridge.

masa de seara

Seara puteți face o cină simplă. Faceți o salată grecească, dar în loc de brânză feta puteți adăuga, de exemplu, un cocktail de mare - un amestec de fructe de mare. Iată o cină minunată, fără calorii și bogată în proteine.

Am dat acest meniu ca exemplu. Este mai sigur și mai eficient să includeți mâncarea Cambridge în dieta dvs. sub supravegherea unui medic. Trăim într-o perioadă în care sunt destui nutriționiști.

Este mai bine să veniți și să vă consultați cel puțin o dată, în loc să faceți totul la întâmplare și să faceți greșeli care vă vor costa neputința ".

Alimentele Cambridge pot fi achiziționate de la farmacii și distribuitori specializați.