Pentru micul dejun două foietaje, cafea cu lapte și zahăr
Pranz - pepite de pui la cuptor, salata de rosii si castraveti
Între timp, am păcătuit cu espresso și 300 ml de Coca-Cola.

meniul

Plănuiesc mai târziu căpșuni cu zahăr

Ieri:
Banană
Pui cu paste si sos de rosii
Banana și puțină Nutella, cafea
Brânză de vaci + iaurt + miere + nuci zdrobite. surprinde. banană!
Semințe de floarea soarelui, vin fiert

Astăzi
1. Felie prăjită cu unt, 2 ouă fierte, 1 roșie, mozzarella + pahar de suc de mere

off, acum am mâncat niște morcov, iar zilele trecute niște castraveți cu gust de mlaștină cu plastic topit în el, am vrut să înghit niște vitamine și parcă am înghițit junk food; /

iar astăzi am luat niște castraveți și roșii pentru a face o salată Shopska, să vedem dacă vor gusta ceva, dar ce să fac, m-am săturat de aceste buruieni, salată, aisberguri, varză chineză etc.

Urăsc și castraveții, pentru mine au fost întotdeauna obraznici.

Vineri:
măr
supă de dovlecei, 2 orez cu guacamol de casă și niște file de Sf. deasupra
cappuccino, smoothie cu banane, lapte, migdale și 1 căpșună
salată, din nou din fileul de prânz. atunci poate că risotto va fi acolo

Ador castraveții, iar roșiile nu prea mult: e

croissant de porumb cu cheddar
fibula cu lapte de ciocolata
caserola vegetariana
măr
terci

salata verde cu ulei de masline
Supă de dovlecei
mult!: D orez cu spanac

și un frappe alb

Pot spune pentru ieri

muesli cu iaurt și 2 felii coapte cu brânză galbenă
2 ouă fierte
bere
mai multa bere

Nu știu despre mine, dar Rabalka trebuie să fi mâncat astăzi mai multe tipuri de material seminal

Invidia este o calitate proastă.

(da, m-ai făcut să dau 6 levuri pentru untul de arahide: /)

iii ce spui?: D

la subiect:
fulgi de ovăz, o felie de bara de căutare cu unt de tei și unt de arahide
pizza cu conopida cu pui, branza de vaci, spanac si sos de rosii

acest subiect nu are prea mult sens, dar îl voi semna

6h: un pahar de lapte, doi biscuiți integrali
8h: cafea
12h: măr verde
19h: file de somon și puțină salată cu salată și alte lucruri verzi
acum: caju

Nu mai încercasem niciodată untul de arahide și prima mea impresie a fost „cum naiba o pot mânca atât de des!?”, Pentru că mi-a uscat literalmente gura, nu mă așteptam deloc: D: D Dar apoi l-am răspândit pe o felie și a fost ok.
Are gust de boabele acelea de veveriță, nimic de-a face cu arahide obișnuite, nu știu dacă am luat o marcă proastă sau așa ceva . Va trebui să o mulg, nu va rezista: D

Astăzi a fost o zi foarte proastă
h: fulgi de ovăz cu lapte
A: sandviș de porc
o2: am decis că vreau să mănânc dulceață => o jumătate de farfurie de sărutări + o jumătate de farfurie de „piersici”
o3: D: 3 bucăți de plăcintă + chefir
în: o farfurie imensă cu cartofi prăjiți
cel mai probabil va mai fi o altă masă
#fatmenu

De asemenea, voi posta ce am mâncat azi. Nu mult despre subiect/secțiune, pentru că nu urmez diete, ci să râd de obiceiurile mele alimentare.

din: strudel
A: Brutărie cu carne de porc
m: un castravete
m2: spaghete "Bolognese"
în: cartofi la cuptor, brânză și 2 căni de tarator

Lucrurile mici care sunt mâncate de altfel nu contează, nu-i așa?: D

Deci, este doar un subiect pentru persoanele care tin dieta?: д
Am mâncat de o mie de ori astăzi, ca să raportez:

cu: 3 linguri. fulgi de ovăz cu o lingură de miere, boabe de goji și 1/2 măr; ceai verde
m: 3 muesli de biscuiți de prestigiu, 1 măr mic
A: salată (roșii, castraveți, ardei prăjiți și floarea-soarelui)
m: 1 măr mic, câteva nuci
m2: lapte de nuci cu cacao, bomboane vegane „Raphael”
în: salată (aisberg, roșii cherry, măsline, ardei prăjiți și brânză de vaci)
St .: ceai de mentă cu o lingură de miere

Yaya, Raphael este vegan sau le-ai făcut?: Știu pentru cei care vând că Oreo este vegan, dar nu-mi place la fel de mult ca celelalte lucruri dulci: cu

h: o felie neagră de lyutenitsa

Nici unul, am trecut printr-un restaurant vegan și l-am mâncat acolo:) Și citisem despre oreo, dar cred că era o diferență între american și european, nu știu exact ce a fost. Dar nu sunt deloc strict; e

h: 2 felii prăjite de Vita cu brânză de vaci, felii de roșii și castraveți; ceai verde
m: 1/2 măr și 1/2 banană; mai multe salate de susan integral

un clar, foarte mișto: 3 Am vizitat doar Vanilla aici, a fost delicios; e

oh, din moment ce nu am feluri de mâncare principale, scap mereu cu „gustări”:
2 cookie-uri
2 vafe
2 banane
4 batoane de ciocolata cu menta
1 murătură

h: tort integral cu pesto de urzică, iaurt; plăcintă cu cartofi (ca pentru un eșantion; e). Ceai de plante

Edith: Ieri după cină am adăugat 4 dintre cele mai minunate fursecuri de casă cu miere de pin, nucșoară, scorțișoară și gem de mere. Nu am mai mâncat prăjituri delicioase!:)

Ce sunt aceste batoane de ciocolată, sunet apetisant?:)

Nu sunt ei la După opt? Omor pentru ciocolată și mentă, dar nu am văzut niciodată o astfel de ciocolată vegană: /

De la: cafenea
A: salată de salată verde, șnițel de pui, roșii cherry la grătar și gnocchi.

Dau, cele de după 8 sunt și ador ciocolata cu mentă: e

se adaugă 2 felii integrale cu lyutenitsa și brânză

Rakshi, cu atât de mult orez poți hrăni cu ușurință un sat somalez: lol:.

Nici măcar nu m-am strecurat în timp ce înghit: D: D: D: D: D

H: măr pătat cu arahide. unt + shake (banana, lapte acru, salată, ovăz, semințe de in) + ceai verde
- 3 în 1
A: 4 cartofi copți + 100-200 g. brânză
M: aproximativ 2 linguri. arahide. unt + 1/2 grapefruit
În: aproximativ 300 g. tocană de fasole

Astăzi am depășit-o puțin cu unt de arahide . Crezi că este loc pentru slăbit? Dacă da, cât? Mulțumiri:)

oh, ziua trecută de sănătate proastă, mi-am promis; e

Pâine de Paște
ceai rece
după 8
vafe
2 chiftele de cartofi
2 rânduri de ciocolată

H: măr pătat cu arahide. unt + shake (banana, lapte acru, salată, ovăz, semințe de in) + ceai verde

- 3 în 1
A: 4 cartofi copți + 100-200 g. brânză
M: aproximativ 2 linguri. arahide. unt + 1/2 grapefruit
În: aproximativ 300 g. tocană de fasole

Astăzi am depășit-o puțin cu unt de arahide ... Crezi că este loc pentru slăbit? Dacă da, cât? Mulțumiri:)

Cred că este la micul dejun, dar în general nu aș consuma, este prea ușor să exagerați.
În plus, l-ai combinat cu grapefruit, ceea ce nu pare o combinație bună.
Și, în general, aveți puține proteine ​​pe fundal de cărbune și grăsimi (200g de brânză).

//
castron cu supă de conopidă, 100-150g varză la cuptor
salată, legume înăbușite, 3 orez cu guacamole
măr

și voi exploda cu fibre

Cred că este la micul dejun, dar în general nu aș consuma, este prea ușor să exagerați.
În plus, l-ai combinat cu grapefruit, ceea ce nu pare o combinație bună.
Și, în general, aveți puține proteine ​​pe fundal de cărbune și grăsimi (200g de brânză).

//
castron cu supă de conopidă, 100-150g varză la cuptor
salată, legume înăbușite, 3 orez cu guacamole
măr

și voi exploda cu fibre

Și apoi și-a dat seama că untul de arahide și fasolea conțin și proteine: O + scurtele 10 g de iaurt
Dar, altfel, da, puneți niște carne cel mai bine.


Și indiferent de ce, există o sursă ușoară de grăsimi și puțină proteină (pentru 20 de grame primiți 10 grame de grăsimi, 6 proteine ​​și 4 carbohidrați)

3in1 (cafenea) este foarte dăunător, este potrivit să beți; /? și cum sunt ingredientele? (Știu că este destul de dulce, dar ce mi-ați recomanda ca înlocuitor? Cealaltă opțiune pe care am învățat-o este o cafea lungă cu un pic, dar este la fel.

Nu este ca și cum ai avea ingredientele pe ambalaj sau orice altceva. E doar umplut cu zahăr.

Ontopic
h: fulgi de ovăz + 3 în 1
mese plutitoare în timpul zilei: Câteva rădăcini noi într-un pachet alb: D, oreo, banană
c1: un castron de linte + 1 felie de linte
c2: chiftele + cartofi fierți

cafeaua fără zahăr este ca șosetele stoarse

Și apoi și-a dat seama că untul de arahide și fasolea conțin și proteine: O + scurtele 10 g de iaurt
Dar, altfel, da, puneți niște carne cel mai bine.


Și indiferent de ce, există o sursă ușoară de grăsimi și puțină proteină (pentru 20 de grame primiți 10 grame de grăsimi, 6 proteine ​​și 4 carbohidrați)

care este caloric și imperceptibil de excesiv
iar în meniul ei este o combinație de grăsime + carbohidrat = ucidere, dar o combinație proastă pentru pierderea în greutate

care este caloric și imperceptibil de excesiv
iar în meniul ei este o combinație de grăsime + carbohidrat = ucidere, dar o combinație proastă pentru pierderea în greutate

deci trebuie să-mi cumperi mâncare când te văd hah: e

2 rânduri de ciocolată neagră
4 mini frunze de viță slabă
vitamina
felie integrală cu pate vegetarian
caserola vegetariana
3 bomboane lindor: s

500 ml lapte proaspăt
- 2+ ore de antrenament
A: o porție imensă de cuscus
în: cel mai probabil o omletă

RD-ul meu este pe 18 noiembrie, tocmai am avut oaspeți și așa mai departe. MS la fel: razz: razz:

Mă grăbesc să împărtășesc ce am mâncat la micul dejun, pentru că era fa-moz-no

„clătită” cu 1 ou, 2 linguri. tărâțe de ovăz, 1 lingură. rase de nucă de cocos, vanilie, întinse cu 1 linguriță. miere și banane feliate

cafeaua se bea curată, altfel gustul i se strică

dacă acest lucru este adevărat

Nu pot bea cafea pură, nu o pot bea cu zahăr, este îngrozitor:/
Prefer mocasinele sau doar ciocolata fierbinte, dar da, nu prea au de-a face cu cafeaua: e

vitamina
acid acetilsalicilic
1 bucată de tort de Paște
brânză galbenă domnule
salată de varză și morcov și roșii
2 rânduri de ciocolată
iar pentru cină supă sigură

Eu beau doar cafea pură.

ceașcă de cafea
fulgi de ovăz, chia, semințe de in, semințe de mac, stevia, albușuri, gălbenuș de ou
brânză de vaci, mazăre
fructe de padure, branza de vaci, brownies (misiune)
ton, spanac, broccoli

我 我 没有 吃 早饭。
烤肉 午餐 和 烤肉 XL 镜头
晚餐 大 薯条
nu ești amuzant, iar traducerea pe google nu este prea bună: e

pâine prăjită cu brânză galbenă
vitamina
Marte
Orez chinezesc cu legume și ou

nu ești amuzant, iar traducerea pe google nu este prea bună: e


ceva a prins în mod evident drag, se crede că este interesant și fiecare al doilea comentariu este așa.

h: muesli bar cu portocale și iaurt și cafea cu lapte
A: o jumătate de castravete și o roșie cu puțină cremă de brânză
în: Cred că e la fel ca prânzul

ceva a prins în mod evident drag, se crede că este interesant și fiecare al doilea comentariu este așa.

h: muesli bar cu portocale și iaurt și cafea cu lapte
A: o jumătate de castravete și o roșie cu puțină cremă de brânză
în: Cred că e la fel ca prânzul

Pentru că sunt foarte mișto și îmi permit 8)

Pentru că sunt foarte mișto și îmi permit 8)

Pe de altă parte sunt analfabet:)

felie cu lyutenitsa
vitamina
ceai rece
ceai de urs
niște orez cu legume și ou
salată verde

bubaduc, cum sunt barele în căutare? Merg mereu să comand, dar de fiecare dată când ceva mă refuză .


nu vei regreta, sunt preferatele mele:)

fulgi de ovăz, chia, semințe de in, semințe de mac, stevia, brânză de vaci
a văzut. sâni, mazăre, broccoli
fulgi de ovăz, stevia, gălbenușuri, pâine proteică cu un ou

Pe de altă parte sunt analfabet:)

Am cumpărat unt de arahide cu miere, cel puțin așa spune pachetul. Este mult mai plăcut decât de obicei.

Briose
Croissant
Omletă
Mă voi gândi totuși la mâncat la miezul nopții.

Ai băut băuturi din aloe vera (Dellos și, probabil, o serie de alte mărci)? Care este părerea ta despre ei? ^^

din: cafenea; kana ayryan
despre: grapefruit
sz: o jumătate de ciocolată cu alune; fursecuri bunicuțe; băutură de aloe vera
în: file de pui

^ Da. Sunt foarte plăcute la gust, preferatul meu este rodia: D Pentru mine este doar ceva de genul suc pentru a diversifica apa: D și este mai util decât băuturile răcoritoare carbogazoase, desigur:)

h: ceai verde, 2 sandvișuri cu pâine dulce
A: porție foarte mică de porc cu cartofi și morcovi, kit-pisică

Ați băut băuturi din aloe vera (Dellos și probabil o serie de alte mărci)? Care este părerea ta despre ei? ^^

Unul dintre cele mai urâte lucruri pe care le-am gustat vreodată.

Ştrudel
Lentile și sandvișurile de brânză galbenă
Se agită 2 banane + linguri de unt de arahide + lapte
.

Mi-a venit mai mult, data viitoare va fi doar shake (banane și curmale) cu portocale sau doar iaurt (cu fulgi de ovăz, semințe măcinate, banane + portocale)

ShtrudeL funcționează bine acest Shake'n 'Take Machine? Esti fericit? De unde să cumpărați: 3

cu: o bucată de tort de Paște
o: salată, pil. friptură
sz:
în:

ShtrudeL funcționează bine acest Shake'n 'Take Machine? Esti fericit? De unde să cumpărați: 3

Depinde de ce vă așteptați. Funcționează pentru mine pentru jenă. Dacă puneți fructe cu diferite solzi, sau semințe, sau ceva de genul acesta, nu va fi un amestec deosebit de neted. De exemplu, vara am făcut un smoothie din struguri și spirulină și erau mulți fulgi și semințe și a trebuit să-l strecor printr-o strecurătoare, nu că nu aș putea să o beau și așa mai departe ... Dar . în general, funcționează pentru mine. L-am luat dintr-un magazin pentru aproximativ 30 BGN.

Ouă amestecate (pentru că nu îmi plac albușurile pe cont propriu, împreună cu brânză de vaci, roșii și felii integrale.
https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11041651_918616621493647_5096193807455276215_n.jpg? oh = 2c4ccedcf8fc9186cee51c5857a580fcEBe0

Mic dejun: iaurt cu fulgi de ovăz, bucăți de portocală, miere și semințe măcinate.
Prânz: 1 roșie cu brânză și 1 ou.
(Am uitat . am mâncat un măr undeva aici)
După-amiază: smoothie Bananovo (1) cu 4-5 curmale.
Pentru cină voi face legume înăbușite sau la cuptor.

Sugerați un meniu pentru mâine? Cred că masa de prânz este cartofi fierți, dar micul dejun? -.-

Pentru cină voi face legume înăbușite sau la cuptor.

1. 2 ouă fierte, piure cu brânză de vaci și iaurt, sare și piper
2. Pui și legume pe o tavă la grătar
3. Cafea și ciocolată
4. Un castron de căpșuni, banane, brânză de vaci, iaurt, nuci și miere.
Instruire
5. 200 ml de lapte cu proteine

Simt că vor fi semințe de floarea soarelui și ceai.
Dacă mă strecor, îmi voi aduce fluidele la 1,8 litri.

H: măr pătat cu arahide. unt + smoothie cu banane cu curmale (3 banane + 8 curmale)
M: 2 banane
A: 500g. fructe de padure
În: hrișcă fiartă + lyutenitsa de casă + salată de varză cu morcovi
lichide: 3 litri de apă, 500 ml. ceai

Stellichka, se întâmplă să fii pe rawtill4?

h: fulgi de ovăz cu semințe, puțină tei și stevie
o: proteine ​​și pui cu broccoli la cuptor

bubaduc, da, dar ceva ce simt umflat și nu prea bun pe burtă, nu știu de ce s-a întâmplat .

H: măr pătat cu arahide. unt + smoothie cu banane cu curmale (3 banane + 8 curmale) + ceai verde
M: banană
A: 1 kg. portocale
În: 300g. naut fiert + 200g. lyutenitsa de casă + salată de rucola cu roșii
lichide: 3 litri de apă și 250 ml. ceai