• MENIU FITNESS
  • Salate
  • Bruschetta
  • Salariu
  • Burgeri și Tortillas
  • Pizza și Focaccia
  • Aperitive și supe
  • Antipasti
  • Paste
  • Risotto
  • Bucătăria asiatică
  • Sushi
    • Futo, Futomaki
    • Hosomaki
    • Nigiri
    • Uramaki
    • Special
    • Seturi de sushi

  • FELURI PRINCIPALE
    • Vițel
    • Pui
    • Porc
    • Rață
    • Peşte
    • Fructe de mare
  • BĂUTURI
    • Bauturi nealcoolice
    • Vinovăţie
    • Bere
  • DESERTURI
    • MELBY
  • MICI DEJUNTE

DEJUNARE SĂNĂTOSĂ CU AVENȚ ȘI NUCI

fitness

lapte cu conținut scăzut de grăsimi, chia, fulgi de ovăz, morcovi, scorțișoară, nuci Valori nutriționale pe porție: Energie: 346 kcal/1447 kJ/Carbohidrați: 34 g Grăsimi: 20 g/Proteine: 12 g

Mic dejun sănătos cu banane, unt de arahide și chia

lapte cu conținut scăzut de grăsimi, unt de arahide, banane, ovăz, stafide, chia, sirop de arțar Valori nutriționale pe porție: Energie: 332 kcal/1389 kJ/Carbohidrați: 51 g Grăsimi: 10 g/Proteine: 11 g

Mic dejun sănătos cu Chia și zmeură

lapte cu conținut scăzut de grăsimi, zmeură, chia, migdale, stevie Valori nutriționale pe porție: Energie: 229 kcal/958 kJ/Carbohidrați: 23 g Grăsimi: 12 g/Proteine: 9 g

CHIA, nuci de ovăz, fructe de pădure și ciocolată

lapte cu conținut scăzut de grăsimi, chia, fulgi de ovăz, căpșuni, ciocolată naturală Valori nutriționale pe porție: Energie: 266 kcal/1113 kJ/Carbohidrați: 33 g Grăsimi: 11 g/Proteine: 10 g

OREZ ALB/CRUD /

Valori nutriționale pe porție: Energie: 347 kcal/1452 kJ/Carbohidrați: 79 g Grăsimi: 1 g/Proteine: 8 g

OREZ NEGRU/RAW /

Valori nutriționale pe porție: Energie: 249 kcal/1042 kJ/Carbohidrați: 78 g Grăsimi: 1 g/Proteine: 7 g

AVOCADO

Valori nutriționale pe porție: Energie: 190 kcal/795 kJ/Carbohidrați: 2 g Grăsimi: 20 g/Proteine: 2 g

QUINO/RAW /

Valori nutriționale pe porție: Energie: 355 kcal/1485 kJ/Carbohidrați: 64 g Grăsimi: 6 g/Proteine: 12 g