programe de fitness

Este posibil să implementați chiar și cel mai simplu program de fitness fără un dispozitiv de fitness? Desigur că nu. Fie că este vorba de o sală de sport profesională sau de o casă, condiția necesară este disponibilitatea unor echipamente de fitness de bună calitate. Există diverse programe de fitness - pentru a crește masa musculară, pentru a elimina excesul de grăsime, pentru o pierdere semnificativă și durabilă în greutate, combinată cu o dietă adecvată pentru organism. Cel mai bine este să vă concentrați asupra propriului program de fitness. Acest lucru poate fi pregătit de un antrenor după mai multe antrenamente comune.

pentru

exerciții de fitness

Exercițiile de fitness sunt de neconceput fără prezența accesoriilor de fitness. Unele dintre ele fac parte din echipament - coatele, genunchii, mănușile, bandelele, centura de fitness, jambierele, echipamentele sportive. O altă parte este echipamentul de fitness care susține antrenamentul - gantere, frânghie, covorase, cronometre, pedometre, arcuri de tensiune, mânere push-up, manetă de tragere. Toate acestea duc la o încărcare suplimentară sau confort și sunt legate de specificul exercițiilor. Asigurați-vă că respectați regula de bază atunci când alegeți un accesoriu de fitness - acesta ar trebui să fie confortabil, să faciliteze antrenamentul și să fie utilizat în mod corespunzător.

fitness pentru femei

Înainte de fiecare antrenament de fitness, este bine să încălziți mușchii cu o scurtă întindere numită întindere. Îmbunătățește elasticitatea musculară și reduce riscul de rănire. În plus, exercițiile de întindere vă vor încărca cu ton și energie. Dacă aveți ocazia să cumpărați un dispozitiv de fitness, antrenamentul cardio fitness cu o bicicletă de exerciții este una dintre cele mai preferate metode de menținere în formă. Pentru încălzire, arderea caloriilor și încărcarea mușchilor inferiori, bicicleta de exerciții este un dispozitiv de fitness excelent. Și dacă doriți să încărcați toate grupele musculare cu un singur antrenament, folosiți un antrenor transversal - regele echipamentelor de fitness. Fitness perfect pentru femei.

preturile echipamentelor de fitness

Raport bun dintre prețurile echipamentelor de fitness - sunt un produs de calitate al companiei cehe inSPORTline. Ergometru pentru biciclete pentru uz casnic, pas cu pas pentru scăderea în greutate, presă pe bancă, antrenori încrucișați, mașini vibratoare pentru slăbit, bandă de alergat. Echipamentul de fitness acasă vi se pare o plăcere scumpă? Adevărul este că banii investiți sunt egali cu vizitele regulate la sala de sport timp de aproximativ un an.

accesorii de fitness

O mare parte a exercițiului este de neconceput fără utilizarea echipamentelor de fitness. Sunt compacte și complet potrivite pentru antrenament acasă. Fiecare accesoriu de fitness încarcă un anumit grup muscular - antrenor pentru încheietura mâinii, arcuri pentru piept, gantere pentru mușchii brațelor și multe altele. În general, echipamentele de fitness sunt folosite pentru a dezvolta forță, rezistență, echilibru, concentrare și masaj. De asemenea, oferim diferite modele de covorase de fitness pentru un confort sporit în timpul antrenamentului.

echipamente de fitness pentru casa

Dacă vrei să te antrenezi fără priviri intruzive și să te distrezi în același timp, fă o mini sală de sport acasă. O opțiune este să cumperi modest echipament de fitness - gantere, greutăți la gleznă, benzi elastice, gantere, flotări, presă pe bancă. Cealaltă opțiune este să faci o mini-sală de gimnastică cu unul sau mai multe dispozitive - bicicletă de exerciții, antrenor transversal, bandă de alergat, pas cu pas, mașină vibratoare. Și dacă aveți oportunități financiare bune, puteți combina un gladiator cu un aparat cardio. Astfel, combinați cu succes antrenamentul de forță pentru masa musculară cu aerob, care arde grăsimile. Magazinul online Dimi Bike vă oferă o gamă largă de echipamente de fitness pentru casă. Antrenează-te și distrează-te!